這幾類寶寶最易缺鋅？如何正確給寶寶補鋅？兒科主任來告知

導讀：這幾類寶寶最易缺鋅？如何正確給寶寶補鋅？兒科主任來告知

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嬰兒在生長發育過程中需要多種營養。一旦缺少其中之一，它們可能會對嬰兒的身體發育產生重大影響，甚至可能對孩子造成身體或智力上的缺陷，這是極其有害的。
鋅是人體必需的微量元素，被稱為「生命之花」。它與兒童的生長發育，免疫功能，視力和性發育密切相關。如果嬰兒缺乏鋅，嬰兒的生理功能就會紊亂。缺乏鋅的主要原因是由於飲食結構不合理和營養不均衡，導致鋅的攝入不足。

1.嬰兒的食慾下降，引起厭食。
2.生長發育落後於同齡兒童。
3.一些嬰兒可能有異食癖現象，例如吃灰塵，紙，煤渣等。
4.免疫力低下的嬰兒容易感染肺炎和腹瀉等傳染病。
5.皮膚乾燥，容易出現皮疹和口腔潰瘍。
6.影響維生素A的新陳代謝並引起夜盲症。
7.青春期性發育緩慢。

小於4個月大的嬰兒需要3毫克/天；
5毫克/天，持續6-12個月；
1-3歲的兒童每天需要10毫克。
在正常情況下，除非嬰兒嚴重挑食，長期慢性腹瀉，否則嬰兒很少會缺鋅，不需要補充鋅補充劑，但是以下類型的嬰兒最容易出現鋅缺乏症狀：

1.孕期母親鋅攝入不足
懷孕期間對鋅的需求量約為100毫克，其中約50％會被胎兒吸收，胎兒對鋅的需求量將在孕晚期達到最高水平。一日三餐期間食用食物，會影響胎兒對鋅的使用，並且孩子出生後容易出現鋅缺乏症。
2.早產兒
早產會導致嬰兒失去在孕婦體內儲存鋅的黃金時間，導致先天性鋅缺乏。
3.沒有母乳餵養的孩子
母乳中含有豐富的鋅，可以達到正常人血中鋅濃度的6至7倍，吸收率高達42％，這是任何非母乳食品都無法實現的。
4.有偏食和多動症的兒童
活躍的孩子是孩子的本性，尤其是在炎熱的夏天，孩子每天因出汗而損失2至3毫克的鋅，如果寶寶飲食挑食和偏食，則更容易出現鋅缺乏症。
5.體弱多病的孩子
患有多種疾病和身體虛弱的兒童通常會食欲不振，動物蛋白攝入減少，從而導致食物中鋅含量不足。
6.消化不良的孩子
消化功能不好，例如容易腹瀉的兒童容易缺鋅。

1.輕度鋅缺乏症主要是補充食物
對於輕度鋅缺乏症的嬰兒，應服用輔食並多吃含鋅量高的食物。
鋅含量高的食物包括：
動物性食品：瘦肉，雞蛋，豬肝，動物血，魚
海鮮：牡蠣，鯡魚，蝦皮，海藻，魚粉
植物性食品：真菌，核桃，花生，慄子，蘿蔔
2.嚴重缺鋅是根據藥物
對於嚴重缺鋅的嬰兒，除了補充食品外，還應根據醫生的說明補充鋅補充劑。常用的鋅劑包括葡萄糖酸鋅，硫酸鋅，乙酸鋅，甘草酸鋅和其他口服製劑。

食物中的植酸，膳食纖維，過多的亞鐵離子和鈣會阻礙鋅的消化吸收，因此在補充鋅製劑時應避免以下幾點
①不要吃太多富含纖維素的食物，亞鐵離子和鈣製劑；
②牛奶不利於鋅的吸收，因此補充鋅時不應與牛奶一起服用。
③鋅製劑不宜空腹服用，飯後服用。
④補充鋅並不比補鋅好。過量補充鋅會導致缺鐵性貧血和免疫功能下降。它還會影響消化道的功能，產生胃腸不適症狀，甚至導致性早熟。

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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