寶寶翻來覆去睡不踏實？7類原因！快來排雷

2020-09-05 謙謙寶媽

1⃣️生理因素

⚠️睡覺驚跳

嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外界刺激可能引起神經系統的興奮導致寶寶容易「睡覺驚跳」，四肢、身體的無意識抖動

⚠️翻身運動期

部分寶寶4 個月左右剛開始學翻身的時候，不管醒著還是睡著都在翻，活躍度特別高，這是很多寶寶的必經之路

✔️以上生理原因導致睡不安穩的，家長不要過度反應，不要去幹擾寶寶，溫柔撫慰即可

·

2⃣️環境因素

⚠️睡眠環境溫度過熱或過冷

⚠️衣著過多過緊

⚠️環境嘈雜，被驚動

⚠️尿布溼了，出現漏尿、紅印、勒痕等

·

3⃣️身體不舒服

⚠️飢餓

寶寶在3個月之前需要餵夜奶，4-6月時，有部分夜奶需求，但應該控制減少夜奶次數，6-8個月，白天攝入的奶與輔食足夠支撐寶寶夜晚的能量消耗，不要擔心寶寶是餓醒的

⚠️吃太飽、積食

這類寶寶千萬不可以喝奶去安撫，容易形成惡性循環。

⚠️腸脹氣

寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣導致的，尤其是出生4個月內的寶寶會更頻繁些。家長要注意少讓寶寶吸入過多空氣，減少產氣食物的攝入，日常護理學會給寶寶拍嗝、按摩排氣

⚠️長牙

可以洗乾淨手後用手指輕輕摩擦寶寶的牙床，幫助緩解出牙不適，也可以用冷一點的奶嘴或牙膠給寶寶咬

·

4⃣️疾病因素

⚠️腸絞痛

⚠️中耳炎

⚠️疝氣

⚠️其他疾病：感染寄生蟲、皮膚病

✔️如果嬰幼兒出現疑似的疾病，應該先找醫生辨別診治

·

5⃣️過敏/乳糖不耐受

⚠️乳糖不耐受——母乳

吃母乳的寶寶來說，如果喝完奶就頻繁腹瀉、泡沫便、脹氣，那很可能是對乳糖不耐受，寶寶睡覺會不舒服，很難睡得安穩。

⚠️過敏/乳糖不耐受——奶粉

吃奶粉的寶寶來說，除了可能出現乳糖不耐受，還可能出現乳蛋白過敏（溼疹、便秘、脹氣、咳嗽、吐奶等）

⚠️嘗試新輔食的時候可能出現過敏

·

6⃣️缺乏某種微量元素

⚠️缺維生素D

母乳中維生素D含量極少，滿足不了寶寶對維生素D的基本需求，因此純母乳餵養的嬰幼兒需要補充維生素D，嬰幼兒每天喝足量的配方奶粉不需要額外補充維生素D

⚠️缺鈣

缺鈣的寶寶確實不易入睡（有異常搖頭動作、多汗、夜驚等），但如果寶寶如果奶量充足，吃輔食後攝入足夠含鈣食物，一般不會缺鈣。

·

7⃣️情緒因素

⚠️如果睡前過於興奮，寶寶很容易睡不踏實。

⚠️6 個月到 1 歲多的孩子，分離焦慮也是前半夜睡不踏實的一個重要原因

相關焦點

  • 寶寶晚上睡覺總是翻來覆去、睡不踏實?可能是2種易被忽視的原因
    寶媽小劉的寶寶，從出生到現在已經2個月了，小劉非常擔心他的睡眠問題。據她描述，每次把寶寶哄睡後，寶寶在睡眠過程中總是翻來覆去，有時候還會出現哼唧、哭聲，這可怎麼辦呢？其實，對於小月齡的寶寶，晚上睡覺出現睡不踏實的情況是正常的。
  • 寶寶睡覺哼唧、睡不踏實？原因和處理方法在這
    3 個月以上的寶寶因為逐漸學會翻身，這個階段睡覺的「不踏實」更多表現在：容易翻來覆去；偶爾會發出哭叫有實踐過的媽媽表示，本來寶寶一覺可以睡 7～8 小時，這幾天一會兒醒一次，肚子拍起來很響，幫他按摩放屁後，就從 12 點左右睡到了早上 7 點。
  • 哼哼唧唧、睡不踏實,容易驚醒?媽媽這樣做,寶寶睡得好、長得快
    再加上最近天氣炎熱，部分家長正為自己的寶寶晚上睡得不踏實的問題愁眉不展……今天我們就來一起探討一下關於孩子睡覺的問題。為啥寶寶睡得不踏實？常有人問起，寶寶睡覺不踏實怎麼辦？俗語裡說的「抻」（讀音 chēn）「長個」或「使勁」，都是指的這類現象。B. 3～6個月的寶寶這個階段寶寶脹氣的情況會明顯好轉，但因為逐漸學會翻身，這個階段睡覺的「不踏實」更多表現在：容易翻來覆去，翻不過去的時候發出哭叫。
  • 十個月寶寶睡覺不踏實翻來覆去怎麼回事 寶寶睡覺不踏實老翻身
    十個月寶寶睡覺不踏實翻來覆去怎麼回事很多媽媽都有過這樣的經歷，寶寶睡覺突然大哭，眼睛還是閉著的，這是怎麼回事呢?太冷、太熱、鼻子太乾燥有鼻屎了、被子或睡姿不舒服、出牙興奮、空氣中的刺激物等等都可能是寶寶大哭的原因。接下來，給大家介紹一下寶寶睡覺突然大哭眼睛還是閉著?
  • 家裡寶寶睡覺不踏實？弄清原因掌握方法，和寶寶一起睡個整夜覺
    她告訴我說，最近幾天她家孩子晚上鬧覺，翻來覆去的總是睡不踏實，有的時候孩子還會在夜晚哭鬧不止，這讓小張疲憊不堪。其實生活中也有很多寶媽會有小張一樣的煩惱，明明把孩子抱在懷裡睡得好好的，卻放在床上後立刻就醒來，有的孩子甚至一晚上醒來好多次，弄得全家人都休息不好。當然大人們受累無所謂，可家人最為擔心的是孩子睡眠不好影響到身體的成長。
  • 寶寶晚上睡不踏實的三大原因你都知道嗎？
    終於哄睡了寶寶，媽媽格外有成就感。但誰知道，這一整夜，寶寶都翻來覆去，睡不安穩，媽媽寶寶的睡眠都被攪亂了。這時候，媽媽千萬不要喪失信心，要知道你的堅持不懈，總會幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，關鍵是要找到具體的原因，你的努力才能奏效。
  • 新生兒睡不踏實老是哭 新生兒睡不踏實老是哭拉的多
    新生兒睡不踏實傳說中能「一覺睡到天亮的寶寶」似乎只存在別人家，自家的往往是個「睡渣」寶寶。哄睡難就算了，就連入睡後也不踏實!睡覺時哼哼唧唧，反覆翻身還哭鬧!簡直讓人又急又累，熬出黑眼圈!為啥我家寶寶睡覺不踏實呢?
  • 寶寶晚上睡覺翻來覆去不踏實？大部分家長不知道怎麼回事
    導讀：寶寶晚上睡覺翻來覆去不踏實？大部分家長不知道怎麼回事各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：寶寶晚上睡覺翻來覆去不踏實？大部分家長不知道怎麼回事！那麼我們就來看看吧！
  • 寶寶睡覺不踏實易驚醒是什麼原因
    寶寶睡覺時偶爾皺眉嘟嘴是正常的，但總是會亂動醒來，媽媽們就要找一下寶寶睡覺不踏實的原因了。睡眠質量的好壞對寶寶的健康有很大的影響。今天就帶大家來了解一下寶寶睡覺不踏實易驚醒是什麼原因什麼。寶寶睡覺不踏實易驚醒是什麼原因1、飲食不當：睡前飽食、夜間頻繁餵奶、新近添加輔食不適應、消化不良等。2、生理原因：出牙期、斷奶期、預防接種後。
  • 孩子夜裡總睡不踏實,這四個原因是罪魁禍首,並不是因為缺鈣
    自從有娃後，寶媽每天圍著娃的吃喝拉撒睡轉，孩子吃得香不香、拉出的便便有沒有異常，連晚上睡眠狀態都要觀察，生怕有一點異常。芸芸在後臺收到寶媽最多的提問也是關於睡眠的，比如：「寶寶晚上睡不踏實，總是翻來覆去的，是什麼原因？」
  • 寶媽秘籍|為什麼我的寶寶睡覺總翻來覆去睡不踏實?這樣做,寶寶和你...
    同事佳佳這幾天上班沒精打採的，一問才知道，她家兒子這幾天不知道怎麼的，睡覺都翻來覆去的，弄得她也沒睡好，而且一連幾天他都是這個樣子的。佳佳說她睡覺比較淺，有稍微的神經衰弱，這樣一來弄得她也睡不好。照顧寶寶對於新手爸媽來說，會是一件「大事」，通常會手忙腳亂。像寶寶在睡覺的時候，會老是翻來覆去、睡得不老實。而爸爸媽媽也會因此睡得不好，會擔心寶寶是不是哪裡不舒服才會這樣。那寶寶睡不好到底是為什麼？寶寶睡不好的原因有哪些？
  • 寶寶總是醒、睡不踏實怎麼回事
    從家長描述的情況來看，5月齡寶寶後半夜睡不踏實的各種表現，主要與以下幾點有關：1.淺睡眠期的正常表現。小嬰兒的神經系統發育不完善，寶寶在睡眠時會表現出睡眠不踏實，是因為睡眠分深、淺睡眠，小寶寶則以淺睡眠居多，在淺睡時，寶寶可能會有各種奇怪的動作出現，比如孩子突然睜眼笑或者哭鬧，或著睡眠中使勁、擰巴，伸懶腰，而有時是吸吮動作，有時面露微笑，有時像是在做鬼臉，有時撅嘴，有時還有大的舞蹈樣肢體運動，有時突然發生一陣陣顫抖，偶爾還會發聲，呼吸不規則，眼球在閉合或半閉合的眼瞼下活動等，都是正常的。
  • 寶寶老是趴著睡,總是翻來覆去怎麼回事,新手媽媽要知道
    孩子喜歡趴著睡，趴著睡可以說是嬰兒的非常舒服的睡姿，也有的是因為肚子脹、內熱重，趴著才舒服。新生兒腸絞痛，多趴趴也能緩解疼痛。一般孩子趴著睡，是習慣造成的，不用太擔心。趴著睡有優點也有缺點。優點是寶寶睡沉時更有安全感，容易睡得熟，有益於胃的蠕動及消化等。缺點是寶寶容易引起窒息，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息。其實孩子晚上翻來翻去的原因就是熱，對，就是這麼簡單。但是如果孩子睡覺總是翻來覆去不安穩，睡不踏實的，而且手心腳心發熱，這說明孩子體內有積滯了，脾胃出現了問題。
  • 寶寶白天不願意小睡或晚上睡不踏實,父母需要知道其中的原因
    現實是，很多寶寶不僅白天不願意小睡，晚上也睡不踏實。不僅寶寶得不到充分的休息，我們父母也不能得到很好的休息。而充足的睡眠對寶寶們來說非常重要。因為嬰幼兒不僅發育非常迅速，也容易感到疲勞。白天規律的小睡和晚上踏實的睡眠，不僅有利於寶寶們恢復精力，還能促進大腦的發育。所以，我們必須幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。
  • 寶寶睡覺不安穩不踏實,我總結出這4方面原因,寶媽快來對號入座
    文|超級新手奶爸寶寶睡覺不安穩不踏實，時而哼哼唧唧、時而手舞足蹈、有時候滿臉憋得通紅、有時候猝不及防地大叫、一驚一乍還不要緊，最怕的還是小祖宗醒過來開始哭鬧！簡直了，一點面子都不給，甚至還想要了爸媽的小命！當然了，寶寶這麼折磨人也是「事出有因」，寶爸寶媽在照顧小寶寶的同時，也要多一分耐心和細心。寶寶睡覺不安穩不踏實，我總結成衣、食、住、行，這4方面原因，寶爸寶媽們快來「對號入座」。
  • 寶寶睡覺不踏實,這4個原因,新手媽媽了解下!輕鬆應對
    按理來說，一歲以下寶寶每天的睡眠時間都可長達13-17小時，比成年人休息質量要好上太多了！可是有過帶娃經驗的寶媽都不難發現，很多寶寶睡覺之後還總是亂動，翻來覆去不說有時候嘴裡還能哼哼出聲來。寶寶睡覺不踏實有4個原因朋友都知道我生了兩個孩子帶娃經驗豐富，又考了育嬰師證書。所以常來問我：怎麼我家寶寶每天睡覺都不老實啊？你家孩子有沒有過這種情況？這到底是不是正常現象？我用不用帶寶寶去看看醫生啊？
  • 寶寶睡眠不踏實就是缺鈣嗎?排查原因,發現另有隱情,爸媽別大意
    媽媽群裡經常討論寶寶睡眠的問題，寶寶晚上總是睡不踏實，翻來覆去地醒好幾次，還會哭哭啼啼，媽媽們也睡不好覺，感到很是疲憊。有媽媽說寶寶可能是缺鈣，自家孩子有過這樣的問題，後來補鈣後就睡踏實了。也有的媽媽說不一定是這樣，自己孩子一直補鈣也是睡不著。所以，寶寶的睡眠問題依然是讓人頭疼的問題。那麼寶寶睡不踏實，真的是缺鈣嗎？
  • 孕媽晚上翻來覆去睡不著,對胎寶寶有影響嗎?
    懷孕後，腰酸背痛加尿頻，半夜總是睡不好，可是孕媽媽翻來覆去睡不著，胎寶寶在做什麼呢？如果孕媽不睡覺，對胎寶寶有影響嗎？胎寶寶因為有羊水的包圍，孕媽媽在活動時，胎寶寶可以避免受到直接的震動和擠壓，減緩了外界刺激對寶寶的影響。但是這是否說明孕媽媽活動時，對胎寶寶就沒有影響呢？
  • 寶寶晚上睡不踏實，原因有很多，第一個很常見，卻最容易被忽略
    寶寶晚上睡覺不踏實的原因比較多:1.爸爸媽媽沒能正確幫寶寶接覺其實寶寶睡覺和大人一樣的，在睡眠過程中也會有周期，寶寶的一個睡眠周期是30--50分鐘，一個睡眠周期完成之後寶寶就會「醒」過來，這個時候爸爸媽媽需要做的就是幫寶寶接覺，如果接覺成功，寶寶就會繼續睡覺。
  • 寶寶夜醒頻繁，睡不踏實，這樣做，補鐵、補鋅、助睡眠
    很多的寶寶晚上睡覺不踏實，總是很容易被吵醒，甚至半夜驚醒大哭起來，如果你的寶寶經常出現這樣的情況，就一定要注意了，如果不是生病了，那麼久肯定是你的生活習慣中存在問題，一定要找出原因，認真對待，不然寶寶睡不好，自然就會身體的生長發育就會受到影響。那寶媽該怎麼辦才能讓寶寶的睡眠質量提高呢？寶寶晚上總是翻來覆去的睡不踏實吃什麼才好呢？