在過年的期間，家庭聚會，朋友聚會，同學聚會，通常都會說起自己的年齡和身材，還有一些家中的瑣事，經常會有人聽到男人過了40一枝花，女人過的40豆腐渣，從這句話就能夠看出男人比女人相對來說衰老的速度比較慢一些。但是在我們現實生活當中有很多女人很注重養生和保養，而且也有很多女人看起來也非常的年輕。
女人過了35歲之後，身體的各項機能就開始走向了下坡路，皮膚也會慢慢的失去水分和彈性皺紋和色斑也會慢慢的爬上你的面龐。過了35歲之後的女人便秘的情況可以說得上是越來越重，身體很容易發福發胖，這樣女人看上去非常的顯老。所以說女人不想老得太快，就應該在35歲開始就應該好好的保養一下自己的身體了。尤其是以下這些食物可以催促你變老的食品，大家一定要少吃！但是在現實生活當中，有很多女人把他當做寶貝一樣看待，究竟是哪些食物呢？我們一起來看一下吧！
女人過35歲後，想要延緩衰老，儘量遠離4種食物，再喜歡也要忍住
第一，儘量遠離甜食
在我們現實生活當中，有很多女人都很喜歡吃甜食，無論是在餐前餐後還是在平時的生活當中都很喜歡吃，如果你長期吃甜食的話，對於身體的影響是非常大的，不僅會引起肥胖和糖尿病病的產生，還會破壞皮膚當中的膠原蛋白。除此之外常吃甜食的話，增加身體內的自由基就會導致黑眼圈，浮腫，皮膚失去光澤，讓你快速的衰老。
第二，儘量遠離油炸食品
油炸食品在我們生活當中是非常受歡迎的，而且大人孩子都很喜歡吃，又香又脆，滿口留香。要知道油炸食物是經過高溫反覆油炸出來的食物，而且還有油子的成分是非常高的，通常發生了氧化的變質脂肪酸也會大大的增加，如果你經常吃油炸食品的話，就會增加你的衰老速度。
第三，儘量遠離泡菜類食物
韓國泡菜也在我們中國可以算得上是流行很長一段時間，而且也經常會有一些老一輩的人醃製一些泡菜來吃。對於那些食慾減退的人來講，可以算得上是很大的福利要知道泡菜當中含有大量的鹽分，長期浸泡就會使這種食物轉化為亞硝酸鹽，不僅會導致人體加快衰老，還會有致癌的情況發生。
第四，儘量遠離發黴食物
女人天性要比男人節儉很多，什麼東西都不捨得扔，（但是也有例外）。對於那些好吃的都喜歡收藏起來最重要的時候再拿出來分享，有些食品收藏不當就會導致發黴，比如說水果，麵包，花生等等有些人發現了發黴的時候就會把局部發黴的地方摳掉繼續吃，雖然說沒有看見這些東西進入到體內，但是美軍已經進入了整個食物當中，這樣的話就會很容易導致出現嘔吐，腹瀉，頭暈，還會使人早衰。
女人35歲後，想避免衰老，可以多吃這些食物：
豆製品。
豆製品可以算得上是蛋白質的來源，而且豆製品還有異黃酮的化學物質可以起到平衡體內雌性激素的作用，可以幫助你緩解衰老。
堅果。
女人平時可以每天堅持吃上幾個堅果，這樣可以有助於衰老，這是因為堅果當中含有很豐富的微量元素和不飽和脂肪酸，這些物質不僅能夠平衡體內的雌激素水平還能夠維持你皮膚的滋潤度說還能降低心腦血管疾病的風險，除此之外堅果當中含有很豐富的維生素e，能夠抵抗人體的自由基氧化，使你保持更亮麗的青春。
今天的內容就為大家分享到這裡，感謝你的閱讀與支持不知道大家在現實生活當中有沒有更好的延緩衰老的方法呢？除了飲食和作息方面，我們還應該達到什麼樣的要求呢？歡迎在評論區留言發表，也可以關注小編，每天會為您更新身邊中的健康小知識。