紅豆具有補氣血、消腫的作用，薏米具有健脾胃、清熱排毒的作用，都對人體有很多的益處，所以不少人都鍾愛紅豆薏米水。不過紅豆薏米水的功效很多人都知道，但是紅豆薏米水什麼時候喝最好，就沒有那麼多人知道了，而在最佳時間喝可使其功效發揮到最大。
一、紅豆薏米水什麼時候喝最好？
春節時由於空氣中含有大量的水蒸氣，所以會感到比較的潮溼和悶熱，此時的溼氣比較重，喝紅豆薏米水就可以幫助祛溼健脾。夏季時天氣炎熱，而且身體也比較容易水腫，體內的溼氣嚴重，此時喝紅豆薏米水可緩解水腫、增強食慾等。一天中的時間除了晚上，其他時間都可以喝，而早上時胃部的吸收比較好，所以早上喝較好，而且還可當做早餐吃。
二、紅豆薏米水的功效有哪些？
1、喝紅豆薏米水可促進腎臟功能快速恢復，若是出現有因腎臟疾病而引起的身體浮腫，還可起到清熱利尿、消除水腫的作用。
2、薏米中含有含有豐富的硒，而硒具有較好的抗癌作用，薏米搭配紅豆可有效的抑制癌細胞的增長，而且對於胃癌還可起到輔助治療的作用。
3、紅豆薏米水具有減肥、健美的功效，可幫助消化，潤腸通便，所以常食用可幫助減掉身體多餘的脂肪，同時搭配運動可有效幫助瘦身。
4、紅豆薏米水具有高纖維、低脂肪的特點，所以具有不錯的降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石的作用。還具有健脾、補肺、清熱、止瀉等作用，也是天然的美容食品。
可知在春季和夏季，以及在早上的時間喝紅豆薏米水是最好的，不過在其他時間也是可以喝的，並不會對身體產生不好的影響。但是喝紅豆薏米水也應注意，尿多以及便秘的人應該少喝，避免因此出現尿頻以及便秘加重的症狀。