「自卑」這個話題是我一直很想聊聊的，因為我自己就是個「自卑體」。自卑是一種自我否定的心理狀態，有自卑心理的人往往很悲觀，他們看問題總是先看到消極的一面，比較在意別人的眼光，生怕被人看不起，而且喜歡獨處，這樣就不用老是掩飾自己的自卑。然而產生自卑心理的原因有很多，從我個人角度來看，有以下幾個方面：
第一，與性格因素有關。自卑的人大多性格是比較要強的，他們想要出人頭地，想要得到別人的認可，往往對自己的要求過高，如果達不到心中的要求時，就會很沮喪，對自己的評價也會越來越低，認為自己不行，什麼都不如別人，自卑的性格就是這樣慢慢養成的。
第二，與成長經歷有關。自卑心理是一點一點累積出來的，成長過程中某件事、某個人無形中成了你自卑的來源，舉個切身的例子，對於在很多人面前唱歌這件事我是排斥的，因為小時候身邊人常給我灌輸「我唱得不好聽」的思想，所以我在音樂課上從來不敢一個人唱歌，不敢單獨還課，自然我的音樂成績永遠拿不到高分，也得不到音樂老師的喜歡，後來連KTV都很少去。直到現在，在唱歌方面我還是沒有自信。
第三，與家庭環境有關。環境對人的影響至關重要，尤其是家庭環境，可以說家庭環境決定著你未來會成為怎樣一個人。我們每個人都受家庭條件、教育方式、父母的性格等影響才成了現在的我們。所以，容易產生自卑心理的人或許有著一段比較苦澀的童年經歷。
那麼，我們應該如何克服自卑心理呢？
1. 要正視自己的自卑心理，不要逃避和畏懼。我們生活在這樣大的社交圈裡，難免會與人比較，有比較就會有落差，產生自卑心理是很正常的，因為人人都有自卑的時候。
2. 要正確評價自己，不要以己之短較他人所長。如果自卑了，說明已經意識到自己的不足，這時怨天尤人、唉聲嘆氣沒有一點用，我們要做的是強大自己的內心，發現自身的閃光點。
3. 要樹立自信心，不要自我封閉。我們可以給自己定一些容易實現的小目標，每實現一個目標，我們的自信心就會增強一點，長此以往，我們會越來越相信自己是有能力的，並不是一個弱者。
4. 要保持樂觀心態，不要妄自菲薄。多花時間在自己感興趣的事情上，多交一些志同道合的朋友，學會投資自己，使自己永遠充滿競爭力，讓自己的生活不再烏雲密布，而是晴空萬裡。
人生就是一個不斷認識自己、接納自己、改變自己的過程，最後用劉心武先生的一句話與大家共勉：「與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現實，不如笑對人生；與其聽風聽雨，不如昂首出擊。」