生活小常識小處著眼，受益無窮，它是指人們在日常生活中總結出來的科學知識，涵蓋健康、營養、飲食、居家、生活小竅門等各方面。
但常識做錯了，會出現很多的麻煩，甚至會出現不必要的危害。下面為大家總結了12個常識，希望大家都可以知道！
1. 飯後不要立即吃水果
在吃過主食之後，胃部已經被食物填滿，如果立即吃水果，會加重胃腸道的負擔，容易出現胃脹氣、反酸等症狀，並且對於消化吸收很不利。
2. 疲勞時不要喝咖啡 抽菸
用喝咖啡、抽菸來提神，這樣會對心血管系統造成無法挽回的損傷，其症狀為心悸、心慌等。
3.臨睡前不要洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質量。
建議：在睡前90分鐘沐浴，因為90分鐘後體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，可以用冷水冷敷一下額頭，這樣有助於降低體溫。
4.睡回籠覺會讓你頭暈噁心
人體的生物鐘每90分鐘循環一次，如果早上自然醒來，繼續睡回籠覺，就會導致身體的生物鐘重新循環一次，醒來後反而會變得列精打採甚至頭暈噁心。
5.一定要用溫水洗臉
涼水會刺激臉部毛孔，導致毛孔收縮 無法清潔臉部的髒汙；熱水會使皮膚擴張，容易產生皺紋。
6.服藥期間一定要禁酒
因為喝酒不僅可以減輕藥效，還可以使很多藥物產生毒副作用。比如吃頭孢類+喝酒=雙硫侖樣反應，症狀為面色潮紅，心慌，胸悶，出汗，煩躁不安。
7. 蜂蜜最好別放進冰箱
蜂蜜放進冰箱，會促使它結晶析出葡萄糖，影響它的口感，但不會影響它的營養價值。所以，蜂蜜能放進冰箱，但最好別放太久。
8、喝水不是越多越好
水是人體不可或缺的一部分，但是飲用過多的水會造成身體負擔，對身體器官會造成損害，而且一次性飲用過多的水還會造成水中毒，嘔吐、身體虛弱，嚴重的話還會危及生命，所以，要適度喝水。建議每天1500ml
9.牙膏最好選擇小管
大管牙膏使用時間久，與牙刷的接觸頻率高，口腔接觸細菌的機會也會大大增加。所以，牙膏最好選擇小管。
10.解渴不能喝飲料
飲料中含有很多糖分，糖分進入身體會吸收一定量的水分。所以，喝飲料時會感覺越喝越渴。 想要解渴最好的選擇還是白開水。
11、被子需要曬對時間
經常曬被子可以起到殺菌作用。但是，曬被子也是需要時間的，錯誤的時間曬被子會會有寒氣溼氣侵入，露潤了，適得其反。建議：晴天曬被子最佳的時間為上午11點到下午2點半。
12、嘴唇脫皮不能直接撕掉
嘴唇脫皮直接撕掉會導致嘴唇撕裂，出血。甚至會引起感染問題。如果已經有脫皮的問題，建議用小剪刀慢慢的將它們剪掉，不要直接用手或者嘴唇直接咬掉。