準媽媽便秘怎麼辦?常飲身體知道LGG益生菌酸奶很有用

2020-12-22 鳳凰網

便秘在孕期中非常常見，尤其是孕中晚期，膨大子宮的會壓迫結腸，導致糞便的排出通道變窄，影響糞便的順利排出。特殊時期準媽媽們不到萬不得已不能用藥，其實改變日常的膳食也可以輕鬆幫助孕媽們排便。身體知道酸奶含LGG益生菌+GOS益生元，兩種有效成分經過大量臨床試驗數據驗證，有看得見的改便功效，適合孕期便秘的準媽媽每日享用。

之所以改便功效明顯，與主要成分LGG益生菌和GOS益生元密不可分。身體知道酸奶每瓶富含100億活性LGG益生菌，大量的益生菌通過胃液可以「活著」湧進腸道內並成功定植長達4天，幫助平衡腸道菌群、持續的綠化腸道環境；而特別添加的2%GOS益生元成分屬於膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、增加排便次數，還有助於選擇性的促進益生菌的生長，兩者共同作用，輕鬆解決便秘問題。

身體知道酸奶改便功能雖然明顯，但是孕媽的飲食需要特別注意，它的成分又如何呢？

身體知道酸奶主要由生牛乳發酵而成，蛋白質含量為2.9g/100g，是乳酸菌飲料國標《GBT 21732-2008》的4.1倍，且大於普通酸奶（風味酸乳）國標《GB19302》2.3g/100g。鈣質含量媲美高端鮮奶，每瓶足足含有110mg；不僅如此，身體知道酸奶還做到了更低的糖分（6.5%蔗糖），幫助孕媽們嚴格控糖，含糖量不到普通乳酸菌飲料的1/2,也低於普通酸奶8%的蔗糖添加量。

孕期便秘也能輕鬆解決，孕媽們可以晚餐後喝一瓶身體知道酸奶幫助調節腸胃健康，當然，也建議孕媽們養成良好的排便習慣：結腸活動在晨醒和飯後時最為活躍，建議孕媽媽在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的幹擾。

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