滑膜炎是骨科中高發疾病之一，對患者身體的危害也是不容小覷，如不及時治療，則關節滑膜長期受炎症刺激反應，逐漸的增厚。嚴重的滑膜炎患者甚至會終身的癱瘓在床，徹底地喪失勞動、活動能力。
滑膜炎是怎樣形成的？
1、運動不當
劇烈的運動會造成局部軟組織的損傷，會導致膝關節滑膜炎出現。
2、骨質退化
尤其是老年人，隨著年齡的增長關節中的軟骨會出現退化，有時候還會伴隨骨質增生出現，滑膜受到嚴重的刺激，就會導致滑膜炎產生。
滑膜炎這種病症會帶來哪些危害？
1、日常的活動受限
患上滑膜炎以後上下樓梯會產生疼痛感，下蹲或者是打彎的時候會出現一定的不適感。
2、關節發僵
由於滑膜炎的疼痛感，導致日常不能自由的活動，長時間不運動就會誘發關節發僵、發燒等情況。
3、關節積液
滑膜炎嚴重的時候會骨質中會產生骨刺，關節也會積液，有時候還會腫脹起來，不僅帶來疼痛，還會影響生活。
正確治療滑膜炎的方法有這些：
1、接骨草外敷法
材料：生薑50克，接骨草150克，白酒適量，紗布一包。
做法：把生薑切碎，然後和接骨草一同進行搗爛，隨後往裡面倒入白酒，然後攪拌一下，之後，就可以直接敷在膝蓋處，然後用紗布蓋住，還要固定結實，小心掉下來，每次熱敷20分鐘就行。
作用：活血，緩解腫痛。
2、花椒熱敷法
配方：生薑50克，川斷續40克，花椒80克，醋400ML。
配製：上述物品洗淨後切碎後裝入瓷罐，用醋浸泡3天密封保存，然後拿出紗包，每天擦拭膝關節痛處15-20分鐘，外用熱水袋或者熱毛巾加熱，每次熱敷20分鐘，一天一次即可。具有清熱，解毒，止痛消腫的作用。主風溼疼痛，滑膜炎，半月板疼痛。
除此之外，還有中藥膏貼治療滑膜炎，將藥膏直接貼於患處，藥效能快速的滲透骨質，短時間內疼痛感就會減輕很多。
除了治療的同時還需注意一下幾點：
1、滑膜炎的患者不宜太肥胖，容易壓迫膝關節，但是太瘦的話也是不行的，皮包骨，缺少肌肉及脂肪的保護，熱量供應不足，也會加重病情。
2、控制體重
肥胖者注意調整飲食結構，將體重控制在合理的範圍之內，從而減輕對膝關節的壓迫和磨損，預防滑膜炎的出現。
3、鍛鍊肌肉力量
要適度的進行鍛鍊，剛開始鍛鍊時，膝蓋要保持一定的高度，不要隨意彎曲，當膝蓋沒有不良反應後，再逐步加深膝蓋彎曲的程度。這可以有效地加快肌肉的血液循環。膝蓋疼可以加強肌肉鍛鍊，可以促進血液循環，緩解膝蓋疼的問題。