職場媽媽的背奶疑慮，你要的答案在這裡

作為一名在休產假的混合餵養的新手媽媽，看著產假日期一天天進入倒計時，心 裡莫名的焦慮。

重回職場後，要怎麼繼續堅持母乳餵養？

重回崗位後，在哪裡擠奶呢？

擠好的奶，如何儲存並帶回家呢？

回家後寶寶不吃怎麼辦呢？

……

對於即將結束產假的新手媽媽，你是否也有這樣的焦慮，希望這篇文章可以幫助到你。

寶寶從出生開始就是混合餵養，每個月一罐奶粉，其他的依靠母乳。要回歸職場了，在沒有前輩指導和諮詢的情況下，心情無比焦慮。

慶幸自己雖然焦慮但沒抑鬱，空想沒有任何結果，於是開始動手動腦，網上搜索，網上查閱。

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首先，吸奶器的選擇。

吸奶器有手動和電動之分。

手動吸奶器的缺點是手累，處於哺乳期的媽媽本身休息不好，而且還要手動吸奶，短則15分鐘，長則30分鐘，體力消耗巨大，果斷放棄。

一些媽媽覺得自己母乳餵養之路並不會堅持很久，就選擇了手動吸奶器，真的誰用誰知道。

電動吸奶器最大的優點是解放雙手，缺點是在沒有電源的地方，「巧婦難為無米之炊」。當你要吸奶時，先找到一個有電源的地方，這是必要條件。在使用電動吸奶器時，人的精神可以稍稍放鬆。

推薦品牌：大部分媽媽首選美德樂品牌，大品牌，值得信賴，不過價格也確實高，2000多元的價格通過亞馬遜、天貓、京東都可以購買。

打開某寶，銷量最好的是新貝，最大的優點是性價比高，顏值也不錯。我當時選擇的就是這個品牌。使用了一年多，洗乾淨保存好，再次拿出來時依然如新。

其次，辦公區域，在哪裡擠奶呢？

大部分的私人企業並沒有配備專門的哺乳室。那麼母乳媽媽如何擠奶呢？

在獨立辦公室辦公且辦公室沒有男丁的媽媽，可以直接在座位上擠奶，用衣服或者布一遮，行程一個私密空間；但是，大部分職場媽媽並沒有這麼好的待遇。

初回職場時，我選擇的是洗手間，電動吸奶器根本無用武之地。

隨著天氣越來越冷，發現洗手間比外面更冷。於是，在午休時間，和幾個母乳媽媽一起申請了平時很少人使用的封閉辦公室，暖暖的，還有人一起聊天，分享育兒知識，是不是很棒。

每家公司應該都有一間封閉的辦公室或者會議室，中午時間可以和公司申請一下，免去洗手間擠奶的尷尬。

如果遇到一家配備有哺乳室公司，我忍不住想呼喚：這家公司太人性化了！

再次，母乳如何儲存呢？

網上可供選擇的有標有刻度儲奶瓶和儲奶袋。

對於母乳充足甚至過量的媽媽來說，儲奶袋很方便；對於母乳剛剛好或者不足的媽媽來說，儲奶瓶比較合適，不過要注意儲奶瓶每次使用前的消毒。

根據寶寶的月齡以及寶寶的食量把奶倒進儲奶容器裡，放在公司冰箱裡冷藏保存。

無論是儲奶瓶還是儲奶袋，在儲奶時都不要超過最高刻度，以防冷凍結冰而脹破。

儲奶容器上一定要記得貼上標籤，記上日期，方便給寶寶按照日期餵食，避免寶寶因食用過期母乳而導致消化道疾病的發送。

然後，從辦公室到家，如何保持奶質新鮮呢？

常溫下母乳保質的時間與溫度相關，夏天高溫35℃以上時，1個多小時奶質就會變質。路途中，如何保質呢？

某寶搜索時，發現了「背奶包」，有手提式和雙肩背式，這大大解決了媽媽們對於距離的焦慮，媽媽們可以根據自己的需要購買。

背奶包最大的好處是裡面配備的藍冰，藍冰內部為冷凝膠，注水後的冷凝膠具有很強的保冷能力，使用之前放冰箱冷凍室6-8小時，拿出後的藍冰可以持續保冷12小時。而背奶包的材質大多採用隔熱材料。

即使炎炎夏日，背奶包+藍冰的組合，也有效的打消了媽媽們路途上儲奶的疑慮。

日常聚會，水果、簡餐的保險，也能用到背奶包和藍冰，可謂用途廣泛。

最後，寶寶怎么喝到38.5℃的母乳呢？

儲奶容器在冰箱裡冷藏保存，0-4℃冷藏可保存8天；如果是冷凍保存，溫度保持在0℃以下，可以保存4-6個月。在餵養寶寶時，遵循先吸出來的奶先喝掉的原則。儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。

冷藏的母乳在解凍時，可以直接放入溫熱的水中浸泡，邊浸泡邊晃動，確保儲奶容器受熱均勻。

冷凍的母乳在解凍時，先用冷水衝洗儲奶容器表面，慢慢加入熱水，直到母乳完全解凍並且達到適合餵養的溫度。覺得麻煩的媽媽也可以選擇恆溫調奶器或者溫奶器加熱。

解凍後達到適宜的溫度倒入奶瓶中就可以餵寶寶了。

有些著急的家人直接使用微波爐加熱。查詢了資料，這個方法千萬不要使用，一方面是用微波爐加熱受熱不均勻，寶寶容易喝到「陰陽奶」，從而引發腸胃不適；另一方面是微波爐加熱溫度太快太高，會破壞母乳的營養成分。

加熱過的奶，寶寶並不能一次喝完。喝不完的建議直接倒掉，相比於寶寶的健康，犧牲這些奶還是值得的。

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母乳餵養，最辛苦的就是媽媽，可為了讓寶寶喝到新鮮的38.5℃的母乳，再辛苦也值得。

背奶媽媽，辛苦並快樂著！

【寶寶是第一次做寶寶，媽媽也是第一次做媽媽，我是豆媽，願和你一起成長。歡迎關注頭條號：豆媽靜思，伴寶寶一起成長！】