入秋就加衣？你真的會穿衣嗎？這篇教你get寶寶正確穿衣方法

入秋了，氣溫開始逐漸下降，許多家長開始琢磨了：該不該給寶寶加衣了呢？老人總說「春捂秋凍」，究竟有沒有道理呢？

「春捂秋凍」、「捂汗」可行嗎？

「春捂秋凍、不生雜病」是一條保健防病的諺語，意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多。

但是秋凍並不是每個人都適宜，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜「凍」，健康人群也一定要注意「凍」得適度。

寶寶之所以不適合「秋凍」，是因為：

首先，寶寶對寒冷的刺激敏感，遇冷後容易導致皮膚血管收縮，對病菌的防禦能力下降。

其次，寶寶的免疫系統還沒有成熟，對病菌的抵抗力弱，寒冷會讓寶寶體內免疫活性下降明顯，不利於殺菌。

另外，寶寶的體溫調節中樞發育也不完善，容易受到外界溫度的影響，過低的溫度容易導致寶寶低體溫從而誘發一系列的問題。

但是，「捂汗」也不建議。

寶寶基礎代謝率高，活動後易出汗，盲目的給寶寶增加衣物，反而容易導致寶寶受涼感冒。

到底是給寶寶多穿衣還是少穿衣呢？怎麼判斷寶寶冷還是熱？

很多家長，尤其是老人，習慣摸寶寶的手腳判斷他們的冷熱，一旦發現寶寶手腳冰涼，就急忙添加衣服。這種判斷方法並不合理，寶寶的心臟比較小，血液循環功能比較差，因此，寶寶手腳偏涼其實是正常的。

此外，摸寶寶的額頭判斷冷熱也不準確，額頭溫度是體表溫度，容易受外界溫度幹擾，影響判斷。

一個動作判斷寶寶冷熱：摸摸寶寶的後背或是脖頸：

如果是溫熱的，那就說明衣服穿的是剛好的。

如果出汗了的，那就說明衣服穿多了。

如果是冰涼的，那就說明衣服穿少了。

秋季應該怎麼給寶寶穿衣？

內層：要穿材質柔軟、透氣、排汗、相對較薄的純棉內衣

中層：要穿相對保暖的衣服（像毛衣、衛衣等）

最外層：要穿防風防水的外套

帶寶寶出門的時候，可以隨時準備一件薄外套或是圍巾，以備不時之需。

秋季早晚溫差大，這樣多穿幾層稍薄的衣服，不僅保暖效果更好，而且家長還可以根據室內外溫度的變化，及時地給寶寶增減衣服。

穿多少衣服最好在早晨起床時決定，如果天氣沒有發生突變，不要輕易、隨意給寶寶增加衣物。如果到感覺熱的還是再脫下，就很容易令寶寶感冒。

不同年齡的寶寶穿衣的數量也不一樣

新生兒：新生兒調節體溫的能力差，根據美國兒科學會建議：除非溫度24℃以上，否則都要穿幾層衣服來保暖。因此，在同等溫度條件下，新生兒要比大人多穿一層衣物。

1歲以內嬰兒：這個階段的寶寶可以適當比大人多穿一件薄衣物，並通過摸後脖頸的溫度來判斷是否穿著合適。

1歲—3歲幼兒：這個年齡段的孩子活動量大，比較容易出汗，可以比大人少穿一件。

總的來說，天氣轉涼，家長們先不要急著給寶寶添加厚衣服，要根據氣溫的變化適當調整，做到及時判斷寶寶的冷熱，及時加減衣物，保證寶寶的舒適與健康哦。

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你是「秋凍」派還是「捂汗」派呢？