以下場景，相信大家都經歷過
「再多吃點」「不了不了，再吃胃都要被撐大了」
或者是在減肥時，寄希望於，吃少點，餓著餓著把胃餓小了，減肥就能成功了
然而，我們的胃真的能如此「聽話」讓小就小，讓大就大？現在，就讓小薇來揭開真相！
首先，我們得來了解下
胃，到底能裝多少食物？
說白了，就是胃容量，專業點說法就是胃（也叫胃囊）擴張後能容納食物的量。
我們的胃是個伸縮性十分強大的器官，當我們進食時，胃會慢慢擴大，等食物排空後，胃就會恢復原來的大小，維持在一個輕微收縮的狀態。
一般來說：
在胃裡沒有丁點食物的時候，胃容量大約為50~100ml；當我們開始慢慢進食，感覺到飽時，胃容量大約是1200~1600ml。也就是說，在空腹和吃飽狀態下，胃的大小差異高達十幾到幾十倍！
既然胃是個伸縮性良好的器官，那麼通過減少食量，能縮小胃容量嗎？
餓啊餓，能把胃餓小嗎？
想法是美好的，現實是骨感的：並不能！
你吃得少了，只是減少了進入胃內的食物量，對整體的胃容量並沒有影響。
舉個例子：
比如空腹狀態下你的胃容量是100ml，吃飽時胃容量是1600ml，那麼假如：
在節食前，你吃飯後胃容量是1600ml；現在你要節食減肥，減少每餐的量，進食後的胃容量是1200ml。減少的這400ml的是什麼呢？實際上僅僅只是胃擴張的程度，而胃本身的容量並沒有變化。
也就是：餓著，也不能把胃給變小。
那為什麼餓久了，覺得食量少了：
因為當每餐都少吃形成習慣後，你的胃也會適應這種進食量，並及時向大腦發出「飽了」的信號。
也就是說，你的食量會被餓小，但是胃容量卻不會發生變化。
另外，經常餓肚子也不利於健康：
長期飢餓、缺乏食物的刺激：
會導致胃酸分泌不足，影響食物的消化；胃黏膜腺體失用，還有可能出現黏膜腺體萎縮；膽汁長期滯留在膽囊中，容易誘發膽結石。所以，不要經常「餓肚子」，你可以通過節食來減肥，但主要是通過調整飲食結構、循序漸進地減少以往過大的食量來達成的。
胃餓不小，那會被撐大嗎？
不管是胃容量，還是胃本身形態上的大小，也不會越吃越大。
胃就相當於一個大口袋，能裝多少東西，極限就在那裡，即便你經常把它裝滿，也不會將它「撐大」，從而就能再多裝點。
但，食量有可能被吃大：
經常大吃大喝，胃壁就容易鬆弛，這就導致需要更多的食物，才能讓胃壁產生同樣的張力，以便給大腦傳遞飽的信號，讓你在無形中食量越吃越大。
並且，經常狂吃很傷身：
胃壁鬆弛，影響胃的蠕動和消化功能；胃的體積被撐大，擠壓到其他的器官，如肺、小腸等，影響它們的正常工作，最終影響到自己的身體健康；胃壁肌肉變薄了，萬一撐破了，想想胃液具有的強酸性，足夠對腹腔內的臟器造成強力腐蝕，引起瀰漫性腹膜炎。
所以，面對美食還是需要有一點的自制力。畢竟，好吃的那麼多，有個好胃才能更長久地享受美食~
總之，不管你是吃多還是吃少，你的胃都不會被撐大或餓小，會變的只有你的食量~但要注意了經常餓肚子或無節制大吃大喝傷胃、又傷身啊！