足三裡穴——人體天然的營養補品!

2020-12-20 百年養生

足三裡穴出自《黃帝內經靈樞本輸》，是隸屬於足陽陰胃經的一個非常重要穴位，經常對他按摩能夠起到很好的補中益氣、健脾和胃、疏通經絡、匡扶正氣的功效，足三裡穴是人體長壽保健大穴，是人體自帶的天然營養補品，一個穴位可以調理和治療來自五臟六腑的各種疾病，促進全身的健康。

臨床當中足三裡穴主要用於治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、高血脂症、高血壓症、頭痛、眩暈、鼻塞、癲癇、半身不遂、脾胃虛弱、中氣不足、貧血、手足怕冷、溼疹、蕁麻疹、小兒咳嗽、小兒發熱等病症。

足三裡穴在人體的小腿前外側，犢鼻穴下三寸，犢鼻穴與解溪穴連線上。取穴時站立彎腰，同側手虎口圍住髕骨上外緣，餘下四指向下，中指指尖處即是足三裡穴的位置。

刺激足三裡穴，可以採用按揉的方式，將拇指的指腹按壓在足三裡穴穴位上，以穴位為中心，施以一定的力度，進行旋轉按揉，左右兩側的足三裡穴每次各按揉5-10分鐘即可，每天可按揉數次。

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    足三裡位於外膝眼直向下四橫指處（如圖），是足陽明胃經的代表穴，也是人體最重要的長壽穴之一。中醫流傳有「若要身體安，三裡常不幹」的說法。意思是常年堅持艾灸足三裡，可改善身體虛弱、緩解胃腸消化系統疾病。其次，它還對眼、鼻、口、齒等部位的病症有一定療效。
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    足三裡穴，隸屬於足陽明胃經位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，很多朋友都知道，足三裡這個穴位是我們人體一個重要的保健穴位，從前面我們已經知道，肌無力的病理核心為脾腎虧損，精微不足，肌肉失養，而陽明經為多氣多血之經，刺激該穴就可為脾胃補充充足的氣血，起到的補中益氣，調理脾胃、疏通經絡、匡扶正氣的作用。
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