「懷孕到底可不可以喝咖啡？」類似的問題常常出現在醫生的辦公室，只是把咖啡替換成薏仁、麻辣火鍋、奶茶、橘子、菠蘿、木瓜、螃蟹、冰淇淋、鴨肉……多到不可勝數。這樣的問題，在科學上似乎都無法得到一個正確的答案。下面我們就一起來看一下吧！
咖啡在懷孕時不能多喝在醫學上已經是有共識了，主要是含有咖啡因的成分。咖啡因除了咖啡以外，紅茶、綠茶、可樂、可可、巧克力等也都有咖啡因；給老鼠一天餵食十杯的濃咖啡，會造成胎兒神經發育受損，很多的動物實驗，也證明高劑量的咖啡會造成發育上的問題。
就我私底下了解，很多嗜咖啡如命的人，懷孕的時候，是把咖啡當成毒藥來看待，連一滴都不敢碰的；大家覺得既然不能多喝，那乾脆都不喝比較安全！
這樣的邏輯看似合理，其實還是有問題的：
「醫生，我不知道我懷孕了，我還每天喝兩杯咖啡，我想把小孩拿掉。」
「醫生，懷孕6個多月以來，我最大的願望就是喝咖啡，我真的一口都不能喝嗎？」
「醫生，平常我最喜歡喝珍珠奶茶，懷孕的時候可以喝嗎？」
每每見到孕婦無助、沮喪、充滿哀怨地問上面的問題，我不禁想跟大家說：「如果一杯咖啡可以換來那麼多的滿足與快樂，那就每天喝一杯吧！」
截至目前為止，沒有人證明每天喝一杯咖啡，會對孕婦及胎兒造成任何的影響。目前最可靠的人體實驗指出，如果每日攝取的咖啡因含量超過200~300毫克，會使流產以及胎兒發育遲緩的機率上升。
拿星巴克小杯拿鐵來說，咖啡因含量大約是75毫克，便利商店賣的罐裝咖啡，現在也都有標示咖啡因的含量，一天一罐，也都在安全範圍內的。
對於懷孕中的飲食，小編的建議其實很簡單：再有害的東西，吃一點點是不會怎樣的（咖啡、酒等）；反之，再怎麼好的東西，吃多了搞不好也會出問題。