導語：月經是每個女孩都要經歷的人生體驗，因為她每個月都來，所以女生都含蓄地稱她為「大姨媽」。可是卻不是每個女孩都幸運地受到「大姨媽」的眷顧，有些女孩經期甚至連正常的學習工作都無法完成。接下來小編來帶大家了解一下經期那些「小問題」吧。
一、「大姨媽」來訪，這3種水果，再愛吃也要控制
1、梨子
梨子的主要功效就是潤肺，它能夠解渴潤喉，但它是寒性的，所以有痛經的女性在大姨媽期間是不建議食用的，它會導致痛經加重，血塊增多的情況的。
2、柿子
柿子也是涼性水果，大姨媽期間食用，會導致子宮收縮加劇，因為子宮收縮的原因，會導致經期血量減少，天數延長，甚至會加重月經情況，所以在姨媽期間對柿子千萬要忌口。
3、西瓜
西瓜也同樣是寒性食物，大姨媽期間吃西瓜，容易導致腹痛、腹瀉，還可能會導致氣血運行不暢，經脈拘攣收縮，這都有可能會加重痛經症狀。
除了痛經，月經不調還有以下幾種症狀：
1、少經、經期延長或縮短
2、生理不調、經期紊亂
3、身體虛弱、虛汗旺盛
4、心神不寧、脾氣暴躁
5、頭暈乏力，乳房腫痛
二、經期不調的女性，常吃這3種食物，不僅調經還能養生
1、紅棗
我們都知道紅棗是女性的補血佳品，而且非常容易準備，對我們身體的滋養的效果是非常好的，在來月經的時候燉湯喝，都可補充元氣、氣血。特別是有痛經和貧血的朋友，平常多備一些，除此之外，還可以增強我們的免疫力。
2、銀耳
銀耳非常平價，但功效卻能夠和魚翅、人參、燕窩等相提並論，銀耳常常用來煮成甜湯，是不可多得的養血滋陰、美容嫩膚的溫良藥材。在女性月經不調期間、大便秘結時都可以食用銀耳湯。
3、紅豆
紅豆性溫，富含鐵質，經常煮粥服用，尤其對於經血過多，時間較長的女性，有很好的補血效用。平時在超市可以多購買，放置在家裡，熬粥的時候就加一點。
三、它是調經小能手，多喝「調經茶」，去除經期小問題
「大姨媽」從少女初潮到中年絕經，將跟隨女性30年左右的時間，所以平時就要認真保護。在扁鵲的《扁鵲內經》曾記載道，用桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑等植物混合搭配，加工成調經、補血茶，經常喝的話可以調理月經不調，貧血問題，符合老中醫補氣調經小食方，藥食同源原理如下：
桂圓：安心寧神、補血養氣、益智補腦，調節生理問題
紅棗：補中益氣，養血安神、天然維生素丸
乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，治腹痛、嘔吐、洩瀉
但是要將這幾種食材準備好，然後搭配加工成茶，在經期確實是比較麻煩又費時的。所以可以選擇市場上已經有的混合茶衝泡，效果好，主要是非常方便，一衝一泡，三分鐘搞定。
有經期不調的問題的女性朋友可以點擊下方的圖標，讓「大姨媽」變溫柔也可以很簡單~
結語：「大姨媽」是讓每個女孩又愛又恨的名字，既擔心她不來，又擔心她胡亂地來，甜蜜的負擔。她讓不少女性麻煩到淚崩，同時又幫助女性調節身體激素和機能。如果你也遇到了關於「大姨媽」的那些小問題，記得多喝上面提到的茶哦。小編在這裡祝每個女孩，都有一個暖暖的「大姨媽」！工作生活開開心心！