前段時間，看了一檔育兒節目，一位媽媽分享說，「我女兒28個月的時候，我就讓她獨立睡一個小床了，當然前提是每天晚上都要給她講故事，只要一講故事她就會乖乖睡去。」這位媽媽說，現在孩子已經5歲了，之前分床睡的經歷，讓孩子的性格變得較為獨立，在幼兒園跟小朋友相處也十分融洽。
說起分床睡這個話題了，這可是件讓很多媽媽都頭疼的事。多少孩子因為分床睡，每天晚上哭鬧不停，上演著「生離死別」的大戲……
研究表明：分床睡對孩子好處的確多
孩子跟父母分床睡首先有利於孩子的身體健康。這是因為，從生理衛生的角度看，孩子與大人一起睡，大人呼出的二氧化碳多，空氣不新鮮，尤其不利於孩子吸入新鮮空氣。另外從睡眠質量看，孩子和成人睡覺，不利於保障孩子的睡眠質量。
其次，從心理成長來說，分床睡還有利於培養孩子的獨立能力，一個能自己睡的寶寶，對於陌生環境的適應能力同樣也不會弱。而一個環境適應能力差的寶寶，對媽媽比較依賴，可能跟同齡人關係不太好，也不願意跟陌生人交流。
孩子跟父母分床睡是個過程，不是個時間點
生活中，很多家長都追問，「到底什麼時候才是跟孩子分床睡的最好時機呢？」於是乎，上網一查各種答案眾說紛紜，有的說3歲好，有的說5雖好等等。但是其實，小編在這裡要提醒大家的是，其實，孩子分床睡是個過程，而不是個時間點。
什麼時候開始，要根據你家孩子的適應能力來決定，而不是到了3歲或者8歲就必須分床不可。一般來說，能在3-10歲這個階段內完成分床就算是比較合適。
因為每個孩子的性格或者身體狀況不同，比如一些獨立性比較強的孩子，可能在3歲的時候就完成了分床，而有的孩子可能因為性格比較喜歡粘人或是身體較差，喜歡跟父母在一起不分開，即使到了七八歲也不肯分床，這也是有可能的。所以最好的方法是，家長們應更多一些耐心，給孩子一個慢慢適應分床睡的過程。
跟寶寶分床睡，除了「狠心」還需要小tips
「我已經狠下了心，不管孩子怎麼哭鬧，都決定要讓他獨立睡了」，每當看到一些父母忍痛這樣說的時候，小編忍不住也再多說幾句，其實讓孩子分床睡，除了「狠心」之外，一定要講究一些方法才行呢！
1.營造孩子睡覺的氛圍
在孩子睡覺前，可以給孩子洗個熱水澡，換上舒適的睡衣，然後給他（她）耐心地讀一個有趣的故事，幫助分散他們獨自睡覺的恐懼感。
2.藉助榜樣力量 心理暗示
買一些上面講述孩子一個人睡覺的兒童繪本，然後讀給他聽，潛移默化地告訴他，「自已一個人睡不是跟爸爸媽媽分離，而只是說明寶寶長大了，是一件很棒的事情！」
3.布置舒適的環境
讓孩子選擇自己喜歡的臥室風格和床單，讓他對自己的臥室有新鮮感和歸屬感。比如購買小夜燈等，對有自己熟悉元素的環境，孩子往往能很快適應。
寫在最後：在孩子分床睡的時候，家長們要多一些鼓勵和讚美，讓他感受爸媽對他的認可。另外，為了不讓分床睡半途而廢，不妨和孩子做個約定，比如如果沒有生病等特殊的情況，便嚴格遵守約定，當孩子完成約定的時候，可以給予一些小小的獎勵哦!