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讓靜心冥想,成為一種習慣
文/遇見Love遇見你近幾年,我身邊的很多朋友,每天都會進行冥想。甚至一些沒有接觸過的朋友,也開始學習著如何進行冥想。冥想的種類很多,有呼吸冥想,靜心冥想,瑜伽冥想,身體冥想,財富冥想等等。靜心冥想是一個向內探索的路程,它會指引你深入地探索生命。你不僅僅是一具身體,你是住在這個身體的靈魂。冥想會讓你越來越覺知。經由靜心冥想,可以讓你的身心靈去到合一。
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安享靜聽版上線啦|5周靜心冥想課:心安,世界就安
冥想功效:靜心減壓/療愈身體第二課:心安初階:聽息養神課程主題:從聽息入門,舒緩心情的煩躁和焦慮冥想功效:1、日間,培養專注力,長養精神,提高工作效率;2、晚間,靜心入眠,調心養神,增加睡眠質量;3、對於神經衰弱症、焦慮症、高血壓等有較好的功效。
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與大自然合而為一的冥想|YY的靜心FM VOICE.25
閱讀本期文字內容 STEP2:打開YY靜心音頻(佩戴耳機效果更好) STEP3:尋找一個舒服的地方 STEP4:選擇盤坐或者躺下的姿勢 STEP5:
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靜心欣賞,5首世界經典名曲
他最有名的作品是舞劇《愛情——魔力》、《三角帽》和鋼琴與樂隊曲《西班牙花園之夜》。音樂精練、強健,有機地融合了法國印象派的樂隊技法和西班牙民間音樂的精華,被人們譽為「名副其實的西班牙的『深沉的歌』(一種最古老、最典型的西班牙民間歌曲)」。3.
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聽聽這首治癒失眠專用BGM|助眠音樂
今天,治癒君就為大家推薦一首失眠專用的BGM(背景音樂)。這首曲子放鬆治癒,能給人創造一個平和、愉悅的大腦環境,讓你甜美入睡。Deep Sleep來自治癒音樂坊00:0004:25《Deep Sleep》是國外獨立音樂人Trouble Sleeping Music Universe的作品,它出自專門為失眠者打造的一張失眠專輯《Deep Sleep
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冥想音樂|消除負能量,讓心靜下來
瑜伽冥想音樂能鎮靜神經,特別在瑜伽練習時,瑜伽背景音樂能使人心曠神怡,排除雜念,專心於瑜伽的練習。今晚,就讓我們聽一聽這些瑜珈冥想音樂、寧靜下來,釋然自己。先閉上眼睛,調整呼吸;放鬆全身,慢慢睜開雙眼,視線由大腿慢慢向上。接下來,開始凝視燭光,專注地觀察它的內焰、外焰、顏色、大小、形狀。儘量不要眨眼睛,讓眼淚自然流下。然後,慢慢閉上眼睛,觀想燭光在眉心處直到對燭光的印象變得模糊時再次睜開眼睛凝視燭光,重複5~8次,保持專注和放鬆的狀態。
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北美知名冥想大師:首次公開國際頂尖冥想體系
你多久沒有真正地放鬆過了?一個星期?一個月?一年?還是三年,五年?你一直在路上,從未敢停下來歇息「不敢停下來」是現代大多數為生活奮鬥的人的真實寫照,拼命往前跑是他們的常態,甚至不惜透支身體。以上是谷歌(尋找內在自我的冥想課程)央視也報導,冥想將成為健身下一個新趨勢:冥想簡單、易學、花費時間少,沒有空間和時間的要求,只需要5分鐘左右便能夠達到非常好的效果。那麼,冥想是如何進行的?
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10首讓人瞬間靜心的鋼琴曲,聽完世界都美好了
而這樣重複與美麗的音樂構造,賦予了這整首作品催眠的效果,如同一首兒時的搖籃曲一般。 格拉斯生於馬裡蘭州巴爾的摩,祖先是立陶宛的猶太人,因為父親開了一家音像店的緣由,而從小對從貝多芬到蕭士塔高維奇的各個時期的古典音樂都有所涉獵。
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瑜伽冥想音樂更自然的聲音
瑜伽音樂有很多種,大多都是專門為練習瑜伽時進行使用的。而瑜伽冥想音樂就是其一。也是一種比較貼近自然的音樂。那麼,下面就來看看瑜伽冥想音樂都會起到哪些作用吧!瑜伽冥想音樂很重要,尤其是對於初學的瑜珈愛好者來說,因為音樂可以治病,所以一個好的音樂的選擇,對於初學的瑜珈愛好者非常重要,就是對於他的學習興趣以及學習效果都會起到一個事半功倍的效果。現在有很多的瑜珈音樂,關鍵是哪種效果。
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學不會冥想?試試這5個效果差不多的放鬆技巧吧
編者按:冥想對健康有很多好處,但不是每個人都喜歡或者能做到冥想。幸運的是,我們還有其他選擇,在這篇文章中,做出提供了另外幾個可以取得和冥想差不多效果的實踐活動——包括但不限於聽音樂、鍛鍊身體、親近大自然——以幫助我們真正從精神上放鬆。
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用音樂治癒生活,喜樂計劃打造純音樂人競技舞臺
8月31日,喜馬拉雅推出喜樂計劃,發力純音樂領域,打造國內首個專門扶持純音樂人的扶持計劃,挖掘、扶持純音樂人。喜樂計劃由喜馬拉雅聯合李雲迪共同發起,徵集熱愛器樂演奏、愛好純音樂創作、熱衷彈唱的純音樂人加入,共同用音樂編織溫暖的光,用音樂治癒生活。在喜樂計劃中,李雲迪、龔琳娜擔任喜樂評審官,對音樂作品進行專業評審與指導。
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40首療愈、助眠、減壓、靜心音樂!
古琴,是中華民族最古老的彈撥樂器,也是歷代文人修身養性的「道器」,位列「琴棋書畫」之首,是中國人的心靈音樂 古琴融合了儒釋道文化「中和」、
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禪修靜心 砸瓶發洩 外媒:中國「高壓」人群放鬆有新招
以都市白領為主,越來越多的人開始出現尋求心靈治癒的強烈意願。據日本《讀賣新聞》1月14日報導,在中國,利用周末時間在寺院小住的短期體驗式修行正在受到青睞。「請大家放鬆。」在引導老師的帶領下,學員們保持站姿,閉目冥想。在兩天一夜的修行期間,參與者的體驗項目包括坐禪、食用齋飯,冥想課也是其中一項。
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純音樂 ,《冬》鏗鏘有力,溫暖人心
探索音樂美學 · 發現生活詩意 音樂 | 靜心 | 冥想 | 療愈 " 儘管作曲家維瓦爾第在「冬」這首協奏曲中用音樂所描摹出的冬天是寒冷、蕭瑟的 但其中也蘊含了一種對春天的渴望與啟盼,畢竟「冬天來了,春天還會遠嗎?」
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注意力專項訓練1 ∣ 在家如何給孩子做靜心訓練?
一項針對8名15~20歲有自殺傾向的青少年進行的冥想幹預發現,冥想使自我調節能力增強、自殺傾向減弱。另西南大學心理學部的一項研究也顯示:正念冥想訓練可以顯著提高注意力和警覺性,降低任務過程中的思維漫遊,而且還找到了這一結論可能的電生理機制。冥想有很多方法,其中配合呼吸的靜心訓練常用在兒童的注意力訓練中。
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冥想:如果生活中出現破壞性壓力,我們先靜心
這種狀態下的個體,心理處在失衡狀態中 ,情緒不穩定、心理念頭混亂,所以需要一定的心理指導以及通過冥想等方式來回歸自我內在的寧靜,從而調理自己的心神達到新的平衡。這種破壞性的壓力對於個體來說,都是屬於一般生活 中不可見的極端情況,所以對於我們個體來說,承受起來就很難受,對於我們的傷害就很大。
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瑜伽音樂冥想中修心養性
瑜伽減肥結合著瑜伽音樂效果更佳,瑜伽以柔美的舞姿一直都深受的萬千女性的歡迎,長期練習瑜伽的人都知道,瑜伽能夠修生養性,工作疲勞了一整天,回到家中聽著瑜伽音樂練著瑜伽動作,效果很不錯的,下面就給大家介紹一款瑜伽音樂冥想中修心養性。
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電子書下載|《法老的寶藏》《十分鐘冥想》《數學大師》
《人文主義地理學》是他作為地理學家所認識和經歷的一切的見證,書中他反思了之前所有作品的內容,並將其重新呈現。全書以歷史上30多位數學大師的生平為主線,分章講述了他們的傑出貢獻、性情喜好和生活軼事。《數學大師》也是一部思想史,追述了從古代到20世紀數學思想的偉大發展。它以清晰的筆觸、幽默的手法,對複雜的數學思想作了巧妙的分析和論述。無論是數學專業人士,還是一般讀者,都可以從本書中獲得許多有關數學和數學發展史的知識,對那些久聞其名的大數學家,也會有更真切的了解。
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幫助靜心冥想,必備這些精油
什麼是冥想? 關於什麼是冥想,有些人覺得是沉思或思考,還有人會認為是一種全然的放鬆,或者有人解讀為做白日夢或幻想。 事實上,這些解讀都不完整。
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聖誕更新來臨,讓冥想帶孩子開啟一場探索式身心之旅!
來,讓《毛毛蟲幼兒園》帶你走進冥想的世界吧!兒童天生適合冥想 「冥想是一種靜心修煉法,它能引導我們專注於某件事物,幫助我們深度了解自己的身體、情緒和思維,釋放我們的精神世界,建立內部能量,收穫更多幸福感。」