管理好情緒，哈哈法門和線頭法門。

2020-08-29 老張說學而君子

昨天去打球，打得不理想，心理就很煩躁，越煩躁越打不好。

一方面是過高估計了自己的水平。一方面也是管理情緒能力太差。

今天來練習一下，請教一下高手，有所改觀。

幾年前我和朋友說過哈哈法門和線頭法門。

不良情緒升起時，要能有所警覺，然後「哈哈」，打斷它。不怕念起，就怕覺遲。不良情緒背後無外乎貪嗔痴疑慢。要及時打斷。

打斷之後要回歸正軌，那麼就要以這個不良情緒為線頭，捋背後的因緣。所謂煩惱即菩提，不是說煩惱本身是菩提，而是煩惱是引子，在不斷去煩惱中走向菩提。

做得很不好。努力！努力！

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