學生丙
@站樁打坐入門--樁子?老師，打坐呼吸可以嗎？
我
你時間寬裕嗎
學生丙
我退休了
有時間的
老師，請指教
我
我寫過一篇關於呼吸法門的文章，你相信我你就試試看，沒有觀呼吸數呼吸，打坐加坐在沙發上躺在床上甚至可以自然的站著還有慢慢的在房間內步行，每天不低於八個小時，你試一個星期，看看效果如何，基本上我保證你精氣神會有很大的變化
學生丙
好的，老師
我
打坐的話記住專修每次時間一定要短，最長不能超過三十分鐘
學生丙
八個小時
我
對啊，專修八個小時又不多的，秘法真正的修行八個小時很正常吧
我要不是說讓你修呼吸法門不是打坐也不是站樁八個小時啊
那個八個小時你是真受不了的
學生丙
老師，呼吸法門公眾號裡有吧
那是
我
呼吸法門只有萬裡挑一的人才不會犯這五個錯誤 就是這篇文章
你再看看，記得告訴你具體的心得體會，越詳細，越好
學生丙
嗯，
我
從明天就開始，沒有八個小時三四個小時有吧？
學生丙
有的
我
我只是想讓你親身體驗一下呼吸的重要性，堅定一下你的信心
學生丙
好，明天開始，先從4小時開始
感謝老師
我
最多三天你的精神就會飽滿很多的
學生丙
嗯，[愉快]
我
對了最後一段話每天至少讀十遍，這是個秘密，三天後再告訴你
學生丙
好的，老師[愉快]
學生丙
老師，過了二天了，昨天觀呼吸觀了三個小時，昨晚上睡著也在覺知呼吸，但很奇怪越呼吸越清醒，到十二點不敢觀了，直到二點後才睡覺，早上醒來已八點了，如果平常日子的話今天肯定沒精神，但今天精神反而比平時好，朋友見到我說氣色好了
今天因為起的晚，然後上下午剛好有事，只在上午觀了半個小時，睡前再觀一個小時，今天完不成三個小時了
感受是，觀呼吸後人感覺輕鬆了，心情也有所好轉，本來一天到晚總是沒高興的事，觀呼吸後心會輕鬆些，這是觀一天感受
本來我覺的我退休了有的是時間，但是真正利用的時間卻不多，大多時間都是糊裡糊塗地過，以後要好好利用時間
感謝老師
我
人的情緒主要是受生理影響，也就是身體氣脈變好後會覺得莫名其妙的快樂
很多人悶悶不樂又沒有心事的大都是身體問題
學生丙
我就是天天不開心，好像沒有開心事，原來是身體問題
我
嗯，一般人根本不明白情緒低落主要原因在於身體在於氣脈
學生丙
老師，該怎麼做才會改變呢？
我
除了站樁外多修呼吸法門是我目前發現效果最好的了
學生丙
哦，那我多修呼吸
我
站樁幾個小時對於你來說可能有點負擔太重
所以我讓你修呼吸法門
學生丙
嗯，老師
站樁我一天只站一次的
我
說句不客氣的話是一般人沒有福氣接觸到真正的呼吸法門，大都是跟練氣功的在那裡控制呼吸
學生丙
老師這個呼吸法門好
我
你要是控制呼吸可能練習一會效果比較好，但是時間長了心裡就會覺得累
學生丙
專門坐著觀呼吸時全身發熱，頭部出汗
我
嗯，身體的暖乎乎的都是好事情
年齡大的應該清楚小孩子就是全身熱乎乎的，這是生命力旺盛的代表
學生丙
一個困難是一天安排不了8個小時的，按照我這二天估算，一天最多4小時
我也不知道這時間去哪了
我
嗯，多多益善吧
學生丙
嗯[愉快]
我
你努力一段時間身體切實得到好處就不會放棄這個法門了
對了這個方法修的好人的睡眠時間會變少的，有時候你躺著修睡著了可能幾分鐘就等於平時午睡好久的感覺了
學生丙
觀呼吸法門修的好是一個很好的法門，是一個可以解脫的法門
但是為什麼越觀越不睡覺呢？
我今晚睡前有點不敢觀了
我
精神好了啊，道家有句話說得好神全不思睡
睡覺也是休息，你觀呼吸心比較靜也是休息
學生丙
哦，觀著呼吸睡不睡無所謂
我
要是困的人我讓他修呼吸他就會很快睡覺了
你應該很適合這個法門，才兩天就有效果了
這個學生修秘法，站樁，都來，但是一直效果都不是很明顯，我就讓她觀呼吸試試看，沒有想到她練習兩天效果還不錯。
絕大多數人之所以說打坐效果不好，根本原因在於沒有找到一個適合自己的法門，呼吸法門是適合絕大多數人的法門，這個一修身心就有反應，身體覺得舒服，精神覺得好。
可以這麼說打坐的法門裡面這個是對身體見效最快的一個法門，氣感也來的快，修好了對於欲望的控制力會加強，身體筋骨會變柔軟的。
其他的打坐法門沒有入靜可能效果不明顯，這個不同，只要你修就會覺得身體氣脈有反應！
要是你覺得站樁外還有空閒時間可以修這個，但是記住站樁的時候一定不能修呼吸法門的，切記！