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案例：你家有沒有情緒大魔王
在日常生活中，孩子鬧情緒的現象是非常常見的。
剛做完晚飯，我叫孩子出來吃飯，但是孩子不願意，一直玩著他的玩具。我拿走了他的玩具，他就開始鬧了。逛超市的時候，孩子看中了一個心儀的玩具，但是家裡已經有一個類似的玩具了，於是我就拒絕了。誰知，孩子死活賴在玩具架旁邊不走。
不僅如此，生活中很多小小的事情都會被孩子放大化。孩子總是敏感多疑，一件看似微不足道的事情，孩子都能把它放大化。有時候我並不會責怪孩子，但是孩子的情緒就是一直處於"紅燈"狀態。
所以，有些時候我看到孩子鬧情緒時，我會很不理解。
如何教會孩子去面對情緒一直都是教育中的一個重難點，因為孩子還不具備一定的情緒管理能力，所以父母會經常看到孩子常處於一種陰晴不定的狀態。孩子時而處於紅燈狀態，時而處於綠燈狀態。
當孩子的情緒處於"紅燈"狀態時，孩子就會一直表現出負面的情緒；而當孩子的情緒處於"綠燈"狀態時，孩子則是表現出比較正面的情緒。
紅燈是情緒的一個特殊情況，但是它會出現，這是一件很平常的事情。為了孩子的心理健康著想，父母應該幫助孩子做好情緒管理，讓孩子的情緒常處於綠燈狀態才行。
情緒"紅綠燈"，有序管理好情緒的方法
如何幫助孩子做好情緒管理？父母可以嘗試著給孩子安一個"紅綠燈"。
那麼，父母應該如何為孩子裝好"紅綠燈"呢？
第一步：先判斷此時自身的情緒：是紅燈還是綠燈在幫助孩子判斷情緒之前，父母首先要讓孩子知道哪些情緒是正面的情緒，哪些情緒是負面的情緒。
常見的正面情緒有欣喜、歡樂、愉悅、喜悅、滿意、開心、自在、高興、心曠神怡、眉開眼笑、興高採烈等等；常見的負面情緒有憤怒、害怕、不滿、憂鬱、傷感、遺憾、悲痛、傷心不已、淚流滿面、暴跳如雷。
當孩子已經熟知了基本的情緒之後，在發生某一件事情、孩子正在鬧情緒時，父母要讓孩子先拋開觀念，判斷自己此時的情緒。再由此時的情緒再去判斷自己是紅燈狀態還是綠燈狀態。
如果是紅燈狀態，這說明孩子此時的情緒是紅燈狀態，那麼孩子就必須要謹慎，並且要找出正確的方式去發洩或者解決自身的負面情緒，將紅燈狀態變成綠燈狀態。
要想孩子對紅燈狀態足夠留心，父母也要提前告知孩子負面情緒的危害、管理自身情緒對一個人生活的重要性等等。
第二步：分析事件，讓孩子學會從不同的角度去分析事件有這樣一個故事：
一個老太太有兩個女兒都是做生意的，大女兒是賣扇子的，小女兒是賣雨傘的。晴天的時候老太太就為小女兒擔憂，擔心雨傘賣不出去；天陰時，老太太就擔心扇子賣不出去。
如此一來，老太太的日子過得很憂慮。
鄰居聽到了這件事情，笑著說："老太太，你真好福氣呀！天晴時，你的大女兒生意很好；天陰時你的小女兒生意興隆。"
老太太一聽，頓時豁然開朗，轉憂為喜。
父母要讓孩子知道，並不是別人使我們不快樂，不是別人使我們生氣，使"我們自己"使自己快樂、悲傷和生氣。我們的"想法"是左右情緒反應的關鍵。
同樣道理，當孩子陷入負面情緒時，也是因為孩子的大腦被負面情緒所佔據。負父母應該多讓孩子從不同的角度去分析自身的情緒狀態、分析這個事件。
不要讓孩子僅僅是局限於當時的情緒、相關事件不好的一面。要學會跳出這件事情，以一個更加客觀的狀態去分析。
第三步：採取正確的措施，解除紅燈警告再孩子做出分析之後，下一步孩子應該做出正確的選擇。
事實上，人的情緒是多樣的，紅燈也只是人情緒中的一種表現罷了，更重要
的還是要用正確的方式去調節孩子自身的情緒。減少紅燈出現，增加綠燈出現的機率。
也就是說，除了要站在正面的角度去思考問題以外，孩子還應該採取一些其他處理情緒的措施，將心理的負面情緒完完全全地從心裡移除。通俗一點來說，就是要找一個發洩口，將自己的情緒完美地過渡掉。
這個發洩口應該是根據實際情況來選擇，方式可以多種，主要還是為了解決問題、解決情緒服務。
實踐運用：當孩子鬧情緒時如何給孩子安一個"紅綠燈"
下面舉一個例子來教會父母如何在孩子鬧情緒時，成功地安裝上"紅綠燈"：
事件：上課時，老師批評了不認真聽講的孩子。回家後孩子一直悶悶不樂。
首先第一步，先判斷此時自身的情緒：是紅燈還是綠燈聽到老師批評，孩子的第一反應是感覺很不好。孩子感覺到的負面情緒有：丟臉、尷尬、生氣、鬱悶、害怕......
然後孩子應該逐漸分析這些不同的負面的情緒的來源：比如說，丟臉是因為老師當眾批評自己；害怕是因為孩子害怕老師向父母反應情況，若是自己被父母知道，肯定會被指責了；鬱悶是因為再批評之後同學可能要笑話自己了.....
當孩子深知自己此時的情緒之後，孩子就要做出一個判斷：自己此時感覺很不好，自己正處於"紅燈"狀態，自己要開始謹慎和注意了。
其次，分析事件，讓孩子學會從不同的角度去分析事件清楚自己處於紅燈狀態之後，接下來孩子要從不同的角度進行分析。
角度一：啊啊啊，老師竟然當眾批評我了，好丟臉啊！待會兒同學又要笑話我了。要是被爸爸媽媽知道了，我肯定會完蛋的！怎麼辦？啊，我好鬱悶啊！
角度二：誒，雖然被老師批評了，但是老師也是為了我好嘛，不然我又要拉下功課了。而且上課開小差也是對老師的不尊重呀，不僅我沒能學到新知識，也會影響課堂的紀律。嗯，我下次要注意一點才行啊！
兩個角度會產生截然不同的情緒和想法，選擇正面的想法，也就相當於選擇了正面的情緒。
最後，採取正確的措施，解除紅燈警告孩子的腦海中出現了兩種截然不同的想法，孩子應該選擇一個帶有更多正面意義的想法，也就是角度二的想法。
之後，孩子應該採取更加正確的方式，比如說認真聽課，下課和老師道歉，回家和爸爸媽媽說這件事情。每一件事情都有它獨特的含義，它們能夠再進一步消除孩子的負面情緒。
認真聽課是為了減少丟臉、尷尬的情緒、和老師道歉是為了減少未來的憤怒和鬱悶、和父母坦白這件事情是為了減少心裡的不安和害怕。
做了這些事情後，孩子就不會過分擔心老師打電話給父母"告狀"，老師以後對自己"另眼相看"、同學下課之後來嘲笑自己等等。
小練習：鞏固"紅綠燈"方法
最後，我們再用一個案例讓大家練習一下這個方法：
孩子與父母一同外出逛街，在路上，孩子遇到了他以前在幼兒園一起玩耍學習的小夥伴。孩子性高彩禮、熱情地和小夥伴打招呼，但是小夥伴卻面無表情地從孩子的身邊走過。孩子感覺到很鬱悶和生氣，在這樣的情緒下，如何為孩子安上一個紅綠燈呢？
提示：兩個角度：
角度一：
他怎麼這樣啊，有什麼了不起的，他不理我，以後我也不理他！哼！
角度二：
為什麼我的小夥伴看上去臉色不太好呢？平時他可不是這樣的呀！可能是他遇到什麼事情了，有空我還是要多關心關心他才行呢！
孩子有負面情緒是常事，負面應該學會為孩子安上一個紅綠燈，這樣，孩子才能夠更好地管理自身的情緒。
我是奶嘴媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在育養和教育孩子的過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能夠有助於你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們孩子能更好地成長！
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