娃多大​可以用枕頭？過早傷脊椎！影響腦發育

2020-09-10 科學家庭育兒

俗話說得好：春困秋乏夏打盹！人每天至少有1/3的時間在床上度過！

四捨五入，我們一天中最親密的接觸對象大概就是枕頭了！

圖片來源：科學家庭育兒原創

科大大也不得不說，枕頭真是一個偉大的發明！

大家是不是在想：枕頭用著這麼舒服，咱不能虧待娃，必須立刻給娃安排上。

STOP！娃還無「福」消受！

別問為什麼！那就得說說你給娃用枕頭踩過的坑了！順便再教教你如何給娃選擇合適的枕頭！

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13個用枕誤區，用錯=傷害！

圈裡人都懂，「枕頭」一直是育兒界爭論不休的話題。

A方認為：娃用枕頭才能睡得香！

B方認為：枕頭就是個擺設，娃睡覺就像在床上練功，壓根用不上！

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不管你們之前咋說，從今天開始，這3個用枕「大坑」，你務必要知道：

誤區一：過早用枕

娃1歲前，買枕頭=花錢不討好！

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當娃不能獨坐時，脖子的彎曲還沒形成。所以，不論是平躺還是側臥，腦袋和身體都處於同一水平線。

如果太早用枕頭，反而會壓迫氣道，造成呼吸不暢、打呼嚕，甚至脊椎變形。

誤區二：枕頭過高或過低

枕頭的高度不是用年齡來決定，而是由頸椎的彎曲程度決定。

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下巴往下，說明枕頭過高；短期可能會出現氣管不暢、呼吸費力；長期甚至出現駝背、斜頸。

下巴朝天，說明枕頭過低；起不到支撐頸椎的作用，使頸部肌肉持續處於緊張狀態，導致頸部酸痛。

誤區三：用大人枕頭

枕頭過大，寶寶更易被捂住口鼻導致窒息。

而且，大人枕頭的高度、長度和寬度都不符合寶寶的身體曲線。

看到寶寶用枕誤區這麼多，是不是突然有些慌了？不知如何給娃選枕頭了呢？

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21個口訣，為娃選對枕頭！

首先，我們要明白：枕頭，枕的不是頭，是脖子。

好的枕頭，是讓脖子在睡覺時得到真正放鬆！

寶寶的小枕頭，必須遵循「高（高度）狀（形狀）軟（軟硬）芯（枕芯）」這一個口訣：

❐ 枕頭高度在變化

從出生到成年，我們的頸椎弧度在不停地變化，所以枕頭的高度也要隨著孩子的成長不停更換才行。

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下面根據不同年齡段的寶寶用枕高度變化值，家長們可供參考哦

6個月~1歲：可墊1~3cm毛巾，如果娃不用也能睡舒服，就不用。

1~3歲：可用3~6cm的枕頭

3~7歲：可用6~9cm的枕頭

判斷枕頭高度是否合適，最簡單的方法就是：看下巴是否保持水平。

不僅如此，枕頭的長寬也同樣決定了寶寶睡覺的舒適度：

枕頭長度≈肩寬1.5倍，枕頭寬度≈寶寶頭長

這樣既可防止側個身就從枕頭上掉下去，還可以防止寬度不夠，後腦勺從枕頭上掉下去不舒服。

❐ 枕頭形狀有講究

好的枕頭一定是貼合頸部，完美地補充脖子後面那塊「空缺」，讓娃睡得舒服。

科大大也為大家選了兩類比較適合頸部曲線的枕頭，快保存起來吧！

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❐ 枕頭軟硬要合適

枕頭過軟，容易增加娃窒息的風險。

枕頭過硬，容易使娃還沒有發育好的頭部骨骼變形，造成偏頭。

軟硬適中的枕頭，才能有力支撐寶寶的小頸椎，讓寶寶睡得更香。

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❐ 枕頭內芯得嚴格

枕芯的材質，會影響枕頭的舒適度。科大大比較推薦這兩種枕芯：

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這兩類枕頭，科大大不推薦寶寶用：

① 蕎麥枕、小米枕、茶葉枕等農作物枕頭，它們比普通枕頭更容易滋生細菌，不適合寶寶使用。

② 羽絨枕等太過柔軟的枕頭，容易引起窒息的風險，成為 「隱形殺手」。

說了這麼多，想必媽媽們更想了解「枕中之皇」定型枕，不少已斥巨資購入「定形枕頭」，只為娃有一個漂亮頭型。

科學家庭育兒 發起了一個讀者討論媽媽們都給寶寶用的什麼枕頭？還想了解什麼枕頭？想了解「定型枕」的往下看參與討論

但這真的值得買嗎？先讓科大大看看有多少媽媽買了！

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3定型枕，值不值得買？

真不是大大潑你們冷水，市面上的定型枕，對於預防和糾正寶寶偏頭，不僅起不到什麼作用，還可能增加窒息和猝死風險。

其實，寶寶小的時候，很容易把頭睡偏，但大部分長大就好了！

寶爸媽千萬別交智商稅！

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如果想要娃有個好頭型，家長可以嘗試這些方法：

➱ 讓娃多趴著，別總躺著。

➱ 餵奶多換邊，玩耍多引導轉頭。

➱ 睡覺時多嘗試不同方向。

說到枕頭，不得不提娃的睡姿，先讓我們先來欣賞寶寶的「魔幻」睡姿：


睡姿千萬種，但都不睡枕頭上！那不用枕會對娃脊椎造成影響？

其實呢，如果娃不用枕頭睡得挺香，沒有出現呼嚕聲、呼吸不暢，不喜歡把小被角或胳膊放在頭下，那就隨娃喜好吧，畢竟強扭的瓜不甜。

有句話科大大必須說：它是枕頭不是「神器」！別給它太高期望，適合的才是最重要的！

想要娃睡得舒服，別進誤區最重要！

想要娃不摔下床，大人看護第一位！

想要娃頭型好看，勤換睡姿是王道！

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    嬰幼兒正處於長身體的快速階段，會有很多注意事項，就比如說脊椎問題。脊椎作為身體的龍骨，若收到傷害，會耽誤到寶寶長個，影響寶寶的外在形象。下面這4件事，對寶寶脊椎有傷害，寶媽要早記心中。月子裡摟抱時間過長新生兒，骨骼比較柔軟，適宜多躺少抱。假如月子裡長時間摟抱，對他的頸椎發育非常不利。
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