早於這個時間用枕頭，傷娃脊椎！影響腦發育

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3個用枕誤區，用錯=傷害！

這3個用枕「大坑」，你務必要知道：

誤區一：過早用枕

娃1歲前，買枕頭=花錢不討好！

當娃不能獨坐時，脖子的彎曲還沒形成。所以，不論是平躺還是側臥，腦袋和身體都處於同一水平線。

如果太早用枕頭，反而會壓迫氣道，造成呼吸不暢、打呼嚕，甚至脊椎變形。

誤區二：枕頭過高或過低

枕頭的高度不是用年齡來決定，而是由頸椎的彎曲程度決定。

下巴往下，說明枕頭過高；短期可能會出現氣管不暢、呼吸費力；長期甚至出現駝背、斜頸。

下巴朝天，說明枕頭過低；起不到支撐頸椎的作用，使頸部肌肉持續處於緊張狀態，導致頸部酸痛。

誤區三：用大人枕頭

枕頭過大，寶寶更易被捂住口鼻導致窒息。

而且，大人枕頭的高度、長度和寬度都不符合寶寶的身體曲線。

看到寶寶用枕誤區這麼多，是不是突然有些慌了？不知如何給娃選枕頭了呢？

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1個口訣，為娃選對枕頭！

寶寶的小枕頭，必須遵循「高（高度）狀（形狀）軟（軟硬）芯（枕芯）」這一個口訣：

❐ 枕頭高度在變化

從出生到成年，我們的頸椎弧度在不停地變化，所以枕頭的高度也要隨著孩子的成長不停更換才行。

下面根據不同年齡段的寶寶用枕高度變化值，家長們可供參考哦

6個月~1歲：可墊1~3cm毛巾，如果娃不用也能睡舒服，就不用。

1~3歲：可用3~6cm的枕頭

3~7歲：可用6~9cm的枕頭

判斷枕頭高度是否合適，最簡單的方法就是：看下巴是否保持水平。

不僅如此，枕頭的長寬也同樣決定了寶寶睡覺的舒適度：

枕頭長度≈肩寬1.5倍，枕頭寬度≈寶寶頭長

❐ 枕頭形狀有講究

好的枕頭一定是貼合頸部，完美地補充脖子後面那塊「空缺」，讓娃睡得舒服。

❐ 枕頭軟硬要合適

枕頭過軟，容易增加娃窒息的風險。

枕頭過硬，容易使娃還沒有發育好的頭部骨骼變形，造成偏頭。

軟硬適中的枕頭，才能有力支撐寶寶的小頸椎，讓寶寶睡得更香。

❐ 枕頭內芯得嚴格

枕芯的材質，會影響枕頭的舒適度。比較推薦這兩種枕芯：

這兩類枕頭，不推薦寶寶用：

① 蕎麥枕、小米枕、茶葉枕等農作物枕頭，它們比普通枕頭更容易滋生細菌，不適合寶寶使用。

② 羽絨枕等太過柔軟的枕頭，容易引起窒息的風險，成為 「隱形殺手」。

想要娃睡得舒服，別進誤區最重要！

想要娃不摔下床，大人看護第一位！

想要娃頭型好看，勤換睡姿是王道！