鮮榨果汁看似營養非常高，但並不一定適合兒童飲用

現在隨著經濟不斷的發展，我們的生活水平可以說有了很大的提高，現在越來越多人講究的不再是吃飽飯的問題，而是講究怎麼吃才更加健康有營養。尤其是對於孩子們來說，他們身體的成長少不了各種微量元素，所以說現在很多家長把這種東西看作是孩子的一個飲食基本要求。

其實這種元素除了平日的蔬菜之外，在很多水果當中含量也是非常豐富的。所以說現在越來越多的人喜歡用榨汁機，把新鮮的水果榨成汁，然後直接飲用，這種方法的確非常簡單，而且可以也把很多的水果營養一下子就喝進肚子裡。但是對於這種直接就喝的新鮮果汁，對於我們成人來說並沒有什麼問題，但是對於兒童來說可就不一樣了。

是有很多的家長都會讓自己的孩子直接喝這種鮮榨的果汁。但是大家不知道，因為這種自己榨取的果汁，我們一般是不會再添加一些水的，那麼就需要好幾個水果才能夠榨出一杯果汁，所以說讓孩子喝掉這一杯果汁的話，也就相當於它吃掉了好幾個水果。

而我們要知道水果當中含的糖分是比較多的，如果一次性要讓孩子過量的飲用糖分的話，這樣會給他們的腸道是非常不好的。而且水果當中也含有非常豐富的果糖，如果每天攝入量過多的話，也會影響到身體對銅的吸收，我們要知道銅對於身體是有非常重要作用的。

而且最主要的就是果汁所帶來的熱量也是非常高的，就對目前我們國內的兒童來說，他們接觸的很多飲料或者是吃的東西，含糖量普遍都是比較偏高的，二，如果這時候再喝下一杯熱量這麼高的鮮榨果汁，對於有一些兒童來說，他們每天攝入了過多的熱量，就會導致孩子食慾下降，這樣也就會影響到他們正常的飲食。

而且現在有很多人為了讓他們的利益最大化，有很多的水果都不是自然長熟的，而是添加了一些東西讓他們才成熟的。特別是有很多的水果還添加了人工色素，這種色素對兒童的傷害是非常嚴重的，會引起他們的食慾下降或者是消化不良，而且也會影響到他們的身體發育。所以說從各方面考慮，並不建議家長給孩子喝鮮榨的果汁，其實果汁在榨取的時候，同樣也流失了很多的營養成分。