都說孕婦吃點水果好，但是孕婦吃水果還是要注意的：
一.孕婦不宜大量吃水果
建議孕婦吃水果每日最好不超300克。
這是因為：
1.一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質。但是,粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜,並缺少維生素b12,所含的胺基酸也不全面。
長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病,如貧血等。
2.近年來臨床發現,孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外,還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。
妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常,導致血糖升高,通常在產後兩個月內恢復正常。它的發病原因多數是因為飲食不當,過量吃水果是最大誘因。
二、孕婦要牢記，有些水果是不能吃的
荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便乾燥;
柿子易引起胃結石;
白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉;
菠蘿蜜、榴槤易引起食欲不振;
楊梅易引起胃酸過多，孕婦要慎食。
山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產史的孕婦要「敬而遠之」。
杏有滑胎作用，且對牙齒不好，孕婦要慎吃。
如果孕婦貧血，還應該少吃石榴。
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量，孕婦每天吃水果最好不超過500克，患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其他營養的攝入。
以上便是孕婦吃水果的注意事項，這提出的兩點事項，孕婦們一定要記牢了!
（本文來自：百度寶寶知道 知心密友）
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