文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
在日常飲食中，水果是必不可少的，水果裡面含有大量的維生素和纖維素，這些營養元素蔬菜裡面只有一部分，但水果中可是很豐富。
營養均衡的配餐，飯後間隔一段再來一點水果，可以讓一天的精神狀態元氣滿滿。
水果分為寒、熱、平三大類，這三種屬性幾乎包含了所有水果的種類，其實吃水果也要分怎麼吃。
有些水果是不適合給孩子吃的，不少人常說「多給孩子吃水果，孩子長得水靈」，水果裡面含有大量的水分，這樣說也不無道理。
不少家長認為給孩子吃奇特的、貴的水果更好，其實不是這樣的，給孩子吃應季的水果才最好。
因為一些反季的水果，裡面會含有膨大劑和激素，影響孩子的生長發育，都會讓孩子產生早熟的現象，不宜多吃。
茗茗是我單位的同事，每天下班都看她給孩子買一大堆水果，而且裡面的種類還都不便宜，茗茗自己說「孩子現在正處於長身體的時候，想給他補充一下維生素」。
但是老李的一句話，提醒了茗茗，茗茗買的水果都不適合給孩子吃，不是反季的，就是不易消化的，很容易破壞了腸胃的平衡，茗茗聽了也感覺很有道理。
每一種水果都有自己的特性，吃法不一樣，作用也不一樣，各位家長朋友們，其實孩子最應該少吃這4種水果，自己也應該少吃，不是榴槤也不是芒果，不要再盲目的自信了。
孩子最應該少吃的4種水果
青棗青棗外面有一層厚厚的果皮，很硬，不易消化，吃多了還容易產生腹瀉等症狀，而且裡面還帶有果核，對於小孩子來說，蹦蹦跳跳的，很容易卡嗓子。
但它也是有優點的，青棗可以降低貧血問題，如果有貧血問題困擾的大人或者是孩子，可以適當的吃一點，不宜多吃。
山竹山竹這種水果，是一種營養物質很豐富的水果，裡面含有大量的蛋白質和脂類，可以對身體比較弱的人，起到一個調養的作用。
但它卻不宜給孩子吃，因為孩子的腸道發育還不是很完全，容易給腸道帶來負擔，吃多了容易出現便秘等情況。
檳榔檳榔是南方人比較喜愛的一種水果，不甜不酸，經過簡單的加工後，吃起來有一種特別的感覺。
但是檳榔吃多了，對於身體的危害還是很嚴重的，輕微一點的會讓下頜角變寬、牙齒畸形，嚴重的話還會引起咽喉癌等等，所以大家要引起注意了！
菠蘿菠蘿吃多了，在北方有一種說法叫「倒牙」，因為它裡面很有大量的酸，這個酸不僅會影響到牙齒，還會刺激孩子嬌嫩的腸胃。
最最重要的是，它裡面還有過敏原，一些免疫力不是很好的孩子，不適合吃菠蘿，所以這種水果，各位家長也一定要做好把控。
孩子應該多吃的4種水果
梨梨這種水果，含有大量的水分，有生津止渴的作用，不少人在冬天比較乾燥的時候都會多吃一點梨潤潤嗓子，而且易消化，可以打成果汁。
有的寶媽還會把梨做成小甜品，像冰糖燉雪梨或者是梨罐頭都是很不錯的，也適合給孩子吃。
香蕉大多數寶爸寶媽對於香蕉的理解，就是潤腸通便，其實它還有別的優點，還可以助睡眠，防高血壓等等。
如果孩子出現便秘的現象，可以給孩子準備一點香蕉，軟軟的，小寶可以整成水果泥，大寶可以做一些香蕉奶昔，都是很不錯的選擇，孩子也容易接受。
蘋果蘋果可以清熱除煩，健康美容，也分為很多種，而且個頭都不小，如果是給孩子吃，可以去皮切成塊，或者直接榨成果汁。
配上胡蘿蔔或者是其他蔬菜汁也都可以，不會產生怪味，不少孩子吃水果都是從蘋果開始的。
藍莓藍莓有明目的作用，可以改善一些視力，裡面還含有大量的抗氧化物質，主要表現就是花青素，增強人體的免疫力。
各位寶媽可以給孩子準備一些藍莓，因為日常學習會很累眼睛，多吃一點藍莓亮眼。
吃什麼東西都要適量，不要暴飲暴食，暴飲暴食吃什麼功效比較大的食物，營養價值都會變為0，而且還會導致發胖，各位寶爸寶媽們一定要控制好孩子的飲食習慣，避免暴飲暴食或者是挑食。
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我是@羊駝媽媽，有關孩子心理、教育、性格等方面的困擾，都能為您答疑解惑，希望我的建議可以幫助到大家，讓每一個寶寶都能健康成長。