『 提問 』
▼
現代社會
電子產品鋪天蓋地
小到兩三歲的娃娃
大到耄耋老人
貌似都已「淪陷」其中
那麼，重點來了
▽
在「滑鼠手」越來越多的今天
我們到底該如何防範？
『 回答 』
表急
手外科專家
來給「滑鼠手」
抽絲剝繭了
趕緊一起來看看
你是不是也已「中招」
劃 重 點
手外科專家指出，長時間接觸和使用電腦，每天重複在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節會形成「滑鼠手」，學名「腕隧道綜合症」或「腕管綜合症」。
腕管綜合症是一種很常見的文明病，主要和以手部動作為主的職業有關。
得了這種病會出現手大部分麻木（小指不麻）、灼痛、脹痛、無力等症狀，常常夜裡疼痛加劇，甚至讓患者從夢中痛醒，需要甩動手腕來緩解。
常見的「腕管殺手」：滑鼠是我們手腕的「最大殺手」，當然鍵盤也是它的「幫兇」。現在，隨著開車族的日漸增多，方向盤也成為一大「腕管殺手」。
其他頻繁使用雙手的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建築設計師、裝配工等，都有可能遭遇腕管綜合症的「毒手」。
為了預防「滑鼠手」，平時應養成良好的坐姿，不論工作或休息，都應該注意手和手腕的姿勢。
電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊繃；
把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面；
讓屏幕處於視線水平或稍低。保持手腕伸直，不要彎曲，但也不要過度伸展；
肘關節成90°；
坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；
注意手部的休息，適當的做做手部運動。
一旦得了腕管綜合症，不必過分緊張。據經濟參考報報導，對早期症狀較輕的患者來說，休息是最重要的，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直，並適當給予營養神經藥物口服。
病情嚴重者，則需要施行腕管切開松解手術進行治療。如果對它長期置之不理或延誤治療，可能會導致神經長期卡壓受損，手掌肌肉萎縮、手指遠端潰瘍發生。所以一旦感覺病情嚴重，一定要到醫院檢查治療，不能疏忽大意哦！
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供稿 | 楊秋怡
圖片 | 部分來自網絡
編輯 | 黃琳
責任編輯 | 施琳玲
郵箱 | 5119222@163.com
電話 | （0513）85052207
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