孕婦為了能提供充足的營養給胎兒，要是攝入營養全面豐富的食物，就算是少吃多餐，每餐只吃一點點一天下來也吃了很多的食物，再加上孕期的腸胃消化功能會有所下降，所以很容易造成吃下去的食物不消化，影響食慾等。那麼孕期吃什麼易消化呢？
下面將推薦幾款孕婦易消化食譜：
孕婦易消化食譜
生薑粥
原料：生薑、大米。
做法：1、生薑洗淨削皮切的儘量碎，大米淘洗乾淨；
2、大米放進鍋中加入適量的水大火熬煮開，然後轉小火煮一會；
3、等到粥熟的時候再放一些生薑，再次煮開後就可以吃了。
蒸鯽魚
原料：一條鯽魚、蔥姜、了解、魚露、胡椒粉。
做法：
1、鯽魚處理乾淨在魚體兩面劃上花刀，放在抹過油的盤子上;
2.辣椒洗淨切絲，姜洗淨切片，蔥切絲，兩顆打結；
3、把料酒、魚露、胡椒粉淋入盤中，放入蔥結、姜，蒸10分鐘；
4、魚蒸好後取出，揀去蔥、姜，把辣椒絲、蔥絲撒在魚身上；
5、在炒鍋內燒熱香油和食用油，淋在魚上即可。
雙黃豆腐
原料：嫩豆腐、鹹蛋黃、南瓜泥適量。
做法：1、南瓜切塊放鍋裡蒸熟，用勺子壓成泥、鹹蛋剝出蛋黃；
2、湯鍋放水燒開，加適量鹽，加豆腐焯水；
3、起油鍋，放鹹蛋黃炒散，加入兩勺南瓜泥同炒；
5、放入焯好水的豆腐輕輕翻炒均勻，調少許鹽，加水澱粉勾薄芡，撒蔥花即可出鍋。
火龍果雪梨汁
原料：火龍果、雪梨。
做法：把這兩種水果榨成汁來喝。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、橙子、蜂蜜。
做法：將柚子和橙子榨成汁，然後加適量的蜂蜜。
以上的孕婦易消化食譜，有菜有飲品，可以互相搭配食用。除了以上食譜中的內容，孕婦因消化的食物應該清淡、高蛋白、多吃蔬菜水果，滋補品中的燕窩也很好。
孕期孕婦為了自身和胎兒的安全，飲食都是以清淡有營養為主，如果食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。
德宜草堂燕窩每天分享燕窩有關知識，請多多關注，歡迎評論留言哦！