在這篇文章開始之前，首先向我的10個粉絲們說聲抱歉，由於個人原因，已經停更了好幾個月。從這周開始，除特殊情況外，我會每周更新兩篇文章，希望對大家有些許幫助！
前幾天，一位寶媽向我諮詢，問我漲奶該怎麼辦？一聽「漲奶」這個詞，我便回憶起當初生我家閨女時漲奶的經歷，那簡直是慘不忍睹呀！
我生我家閨女後兩天都沒下奶，醫生讓我多喝點湯湯水水，喝的都快吐了，也不頂用。於是就找了催乳師通乳。由於我的痛感比較低，加上乳腺管比較細，通乳的過程簡直不要太慘烈，又哭又喊，把我老公的手都掐紫了。不過，痛也是值得的，晚上回來就有奶水了。
雖然有奶水，但是奶水很少，寶寶吃不飽，天天餓得哭，婆婆便各種下奶湯做給我喝。結果，沒幾天，我便經歷了寶媽們聞之生畏的「堵奶」。以前聽人家說，堵奶的乳房比石頭還硬，我還不信，現在覺得有過之而無不及。更糟糕的是，我被堵成了急性乳腺炎，連續三天發高燒39度5，吃藥都不行。醫生建議我去找通乳師通乳，把裡面堆積的奶塊疏通，然後掛消炎水消炎。
且不說通乳有多痛（比生孩子還痛），就這一個急性乳腺炎就搞了一個星期才好。所以，那一個星期我女兒沒有喝一口母乳，都是喝奶粉。而我為了不讓自己回奶，每天隔兩個小時就要用吸奶器吸奶，吸奶器吸不動的地方就用手擠，半夜都要定鬧鐘起來吸奶。後來，雖然乳腺炎好了，可以餵奶了，但還是回奶了，奶水變少了，喝啥湯也不行了，找催乳師催乳也不管用了。純母乳餵養就變成了混合餵養。
總之，這個月子，算是過廢了！
所以，各位準媽媽們，孕期一定要學習乳房護理知識，儘量避免哺乳期乳腺炎的發生。因為，乳腺炎不僅給自己帶來痛苦，還會影響產奶量。
孕期的準媽媽們每天可以適當按摩乳房，這樣有助於產後儘快下奶。
哺乳期的寶媽建議備一個吸奶器，前期寶寶小，吃不了那麼多，寶媽就需要用吸奶器把剩餘的乳汁吸出來，謹防乳汁堆積造成堵奶。
另外，月子裡的飲食不宜過於太補，要葷素搭，多吃蔬菜水果，多喝水。
當然，哺乳期乳房的衛生也是很重要的。寶媽要穿舒適的哺乳內衣，做好乳房的清洗工作，避免細菌感染，帶來乳房疾病。
如果寶媽已經發生堵奶了，並且出現高燒的情況，一定要及時去醫院就診，早治療，早康復。必要情況下，可以找通乳師幫忙，注意，要找專業的。