文 | 凝媽
周末的時候，帶二寶去理髮，回來的路上二寶在媽媽的臂彎裡睡著了。媽媽準備把二寶送到奶奶家，還有事情要辦理。下車後，把二寶遞給奶奶。本以為他睡著了，也不會因為看到媽媽離開而難受。但是一下車，二寶就醒了，還是要眼睜睜地看著媽媽離開，不禁放聲大哭起來，邊哭邊喊「找媽媽」。而且還特別生氣，一個勁地用拳頭砸門，表示自己的不滿，情緒特別激烈。
看到二寶的樣子，心疼不已，但也感覺二寶太粘人了，怎麼還不懂事。快速辦完事情，一個多小時後回到二寶身邊。二寶正坐在沙發裡吃東西，看到媽媽，馬上笑臉相迎，開心地說著「媽媽要接寶寶回家了」。看到寶寶這種情況，那顆懸著的心也放下了。
很慶幸，二寶雖然會在媽媽離開時哭，但是情緒會很快平穩下來，在看到媽媽時也能表現出開心的樣子。從心理學上來說，二寶已經和媽媽建立起了安全依戀關係。
美國心理學家Ainsworth將嬰兒和照顧者之間的關係分為三種不同的類型：安全型、迴避型和反抗型，後兩種類型都是不安全依戀類型。
安全型的孩子和母親感情融洽，和母親分離時悲傷，積極尋找母親，而與母親重聚時能很快緩解悲傷和不安，並能重新積極地玩耍和探索。
越來越多的父母關注孩子的心理健康問題，有研究表明，孩子在兒童期、青春期、成年後的諸多心理問題都和幼年時的成長經歷有關，所以我們要關注孩子幼兒的情感發展，對孩子以後很好的適應社會提供堅實的基礎。
建立安全依戀關係有助於提升幼兒發育商
蓋澤爾認為，年齡幼小的嬰兒談不上「智力」，只能提「發育」，這是針對嬰幼兒的身體、心理髮育而言的，用這種方法對嬰兒進行評價叫發育評價，所以用發育代替智力，其結果用發育商來表示。
發育商表現好，也就是智力好，通俗來講就是孩子很聰明。
北京市朝陽區煤炭總醫院兒科健康體檢中心曾經做過一項測試，隨機抽取200名1～２歲幼兒 ，這些幼兒均住在北京城區，生長發育正常。調查發現，有137人符合安全型依戀類型，有63人符合不安全依戀類型。同時得出安全性依戀的幼兒在發育商方面表現更好的結論：
安全型依戀幼兒在大運動、精細動作、適應能力、語言能力以及社會行為方面明顯優於不安全依戀的幼兒。安全型依戀幼兒更樂於探索未知事物，更樂於通過觀察母親的日常行為來學習社交，更有耐心觀察母親說話時的發音方式來主動學習語言。同時安全型依戀幼兒即使母親不在場時仍表現為情緒較穩定愉悅，注意力較集中，與其他撫養人仍有良好互動。
所以，和孩子建立安全依戀關係，是媽媽們應該努力的方向。
不要錯過建立安全依戀關係的關鍵期
1969年，Bowlby系統創建了依戀理論，並將兒童早期依戀情感和社會化的發展分為四個階段：
第一個階段是從出生到３個月：屬於無差別的社會反應階段，嬰兒不能對不同的人做出區別，不管是對母親還是陌生人，在受到高興刺激的時候都會微笑。二寶在2個月的時候，有好多朋友來看他，他就沒有畏懼感，不管誰逗引他，他都會報以微笑。
第二個階段是3-6個月：屬於有差別的社會反應階段，這時嬰兒開始認母，如果看到母親會特別開心，見到陌生人會因為感到害怕而大哭。有句古話叫3月認母，他這時能夠區別母親和別人的不同，看到母親，能夠追視，直到看不見為止，但是對其他人就沒有這種表現。
第三個階段是6個月-2歲：屬於特殊的情感聯結階段，對母親更加關注，如果母親在會高興，母親離開會大哭，期待母親重新回到自己的身邊。如果此時有固定的人照料嬰兒，嬰兒會與其建立穩定的依戀關係。這個階段是建立親子依戀關係的關鍵期。
這一點在二寶身上表現也很明顯，平時主要是媽媽和奶奶照料他，如果其他人和他在一起時間久了，他就會感到沒有安全感，尤其是在晚上，他喜歡和媽媽、奶奶在一起。
第四個階段是2歲以後屬於目標調整的夥伴關係階段，如果已經建立了良好的依戀關係，他能夠懂得母親的情感、需要和願望，知道母親愛他，還會調整情緒和行為取悅母親。如果孩子能達到這個狀態，爸爸媽媽們就該放心了。
從不同階段可以看出，孩子在2歲左右看到媽媽離開還會大哭，不是他不懂事，而是他正在建立安全依戀關係。
建立安全依戀關係要注意7個法則
母乳餵養研究表明嬰兒在吸吮母乳的過程中不僅滿足生理需要，同時獲得安全感。母乳餵養對安全型依戀關係的建立十分重要。很多不能建立起安全依戀關係的幼兒，就是因為母親為職業女性，在他6個月之前回到工作崗位，無法實現純母乳餵養。
所以，要堅持母乳餵養，至少純母乳餵養6個月，如果有條件可以餵到2歲。如果是職業女性，也不要急於斷奶，可以採用背奶的方式，在早上和晚上時親喂，平時也讓寶寶喝媽媽給準備好的母乳。
母子同房睡覺研究表明夜間與父母同睡的幼兒，出現睡眠障礙的機率比與祖輩或保姆同睡的機率低，與父母尤其與母親同睡的幼兒更易建立安全型的依戀關係。良好的睡眠可以促進幼兒的生長發育，有利於身心健康。
所以，在2歲前，媽媽儘量和孩子同一個房間睡覺，讓孩子感到安全。孩子在這個年齡段也經常醒來，同一個房間睡覺，更方便照顧。至於是同床還是孩子的單獨睡小床都是可以的，只要保證孩子安全都沒有大的妨礙。
給予孩子高質量的陪伴據研究，母親平均每周大於21ｈ的高質量陪伴是建立安全型依戀的重要條件。我們都知道陪伴孩子，但不是說你在孩子身邊就是高質量陪伴了，如果你陪著孩子，孩子自己玩，你在玩手機，這肯定不是高質量陪伴。
正確的高質量陪伴是一心一意投入地陪伴孩子，和孩子進行親密的肢體接觸，用深情的眼神進行交流，用溫柔的聲音和孩子說話，和孩子做一些有趣的遊戲互動。孩子在這樣的陪伴狀態下，才會感到充足的安全感，才能建立安全依戀關係。
滿足孩子的合理要求要識別孩子的生理、心理需求，及時給予回應，讓孩子感到父母對他的關注和關愛。比如孩子在只能用哭表達自己的時候，我們不要使用所謂的哭聲免疫法，認為孩子哭一哭就好了，而是馬上給予回應，檢查孩子的身體，是否存在吃喝拉撒痛的問題，解決孩子當前遇到的問題，孩子才能迅速從悲傷的情緒中走出來。
給孩子提供開放的環境現在很多父母因為考慮到安全問題，會讓孩子在限定的空間中活動，不捨得讓孩子探索，凡事都給孩子準備好，孩子容易形成衣來伸手飯來張口的習慣。當面對新的環境時，孩子容易膽小害怕，缺乏一定的自理能力和適應新環境的能力。
所以，要經常帶孩子外出接觸更多的人和事，讓孩子提前適應不同的新環境，激發孩子探索新事物的欲望。平時還要鍛鍊孩子的自理能力，比如吃飯、穿衣、上廁所，讓孩子減少對父母的過度依賴。
和孩子分離時，給孩子一個相聚的預期父母難免要和孩子分離，分離的時候，孩子會不開心，會用哭鬧錶達自己的情緒。這時不要偷偷溜走，不要不管不顧地直接走開，也不要訓斥孩子，這些做法都會讓孩子心靈受到傷害。
正確的做法是告訴孩子「媽媽要出去一下，大約1個小時就會回來！」讓孩子知道媽媽不是永遠不回來，而是消失一會兒還會重新出現。孩子開始有些半信半疑，還會哭鬧，經歷過幾次之後，孩子就會發現媽媽沒有欺騙自己，真的在約定的時間回來了，也就會習以為常。
保持均衡一致的教養方式家庭成員要對孩子保持一致的教養方式，不能是媽媽做一套、媽媽做一套、奶奶做一套，讓孩子感到無所適從。時間長了之後，他會把對自己有利的人當作自己信賴的對象，不利於安全依戀關係的建立。
比如當孩子想要媽媽陪他睡覺的時候，媽媽在忙，爸爸就訓斥了孩子，讓孩子自己睡覺，媽媽聽到孩子哭，立馬回來陪孩子睡覺，孩子就會對爸爸有排斥心理。有很多家庭是媽媽照顧孩子多一些，爸爸很少照顧孩子，孩子就會和爸爸疏遠。所以，要想建立安全的依戀關係，爸爸媽媽都要多陪伴孩子。
@凝媽悟語：幫助孩子建立安全的依戀關係，讓孩子有安全感，有助於提升孩子的發育商，孩子更聰明。孩子在2歲之前是建立安全依戀關係的關鍵期，在這個階段，父母同心協力，給孩子高質量陪伴，讓孩子健康發展。
二胎寶媽，高育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。