了解常見的6種焦慮症，看看你是否正被焦慮症所困擾

常見的焦慮症有6種，每一種都有自己獨特的系列症狀。它們都源於人類最基本的求生本能。儘管它們有著不同的名字，本質上卻並沒有涇渭分明的區別，它們不過是人類在面對不同刺激或情形時，表現出的不同的焦慮形式而已。

有焦慮症的人通常不會只有一種症狀，偶爾還會同時患有多種焦慮症。但每一種焦慮症的確有自己獨有的特徵和挑戰，這意味著我們需要針對不同的症狀制定不同的治療方法。對症下藥，是最有效的治療方式。

常見的6種焦慮症有：

一、特定對象恐懼症：

1、具體表現：對某種特定事物或情形感到恐懼，如飛機、電梯、深水、某些動物等等。也就是說，在特定對象恐懼症患者的潛意識裡認為這些事物本身是不安全的，比如，他們會想飛機可能會墜毀，狗或許會咬人。

2、不良影響：特定對象恐懼症會讓你害怕旅行，害怕親近自然，害怕離開地面或是做其他任何你害怕做的事情。

二、恐慌症（或稱驚恐障礙）：

1、具體表現：這是一種受到恐懼刺激時在生理或是心理上出現的恐懼反應，從本質上講，就是驚恐發作。所有那些異常現象，如心悸、呼吸急促、眩暈、出汗、顫抖等，都可被視做將要崩潰、出現失控感和瀕死感的前兆。它往往會伴隨引發廣場恐懼症等逃避症狀，而且通常會嚴重限制人的活動意願。患有恐慌症的人常常伴發抑鬱。

2、不良影響：恐慌症甚至會讓人害怕自己的呼吸或心跳，阻止一個人去任何的地方。

三、強迫症：

1、具體表現：你強迫症患者的腦中反覆出現讓他們感到困擾的想法和畫面，如經常懷疑自己被弄髒，要失控、犯錯了或是行為不當。他們會強迫自己實施某些行為，如強迫洗滌、強迫檢查等。這種焦慮症通常會導致抑鬱症

2、不良影響：強迫症會用毫無意義的強迫想法和強迫行為來磨耗一個人，會讓人總是覺得事情出錯或是哪裡失衡了。

四、廣泛性焦慮症：

1、具體表現：廣泛性焦慮症表現為對各種事情感到廣泛而持久的焦慮。患者總是想像各種可能出現的消極後果，以及該如何應對。這種焦慮症患者通常身體也會出現一定的症狀：如失眠、肌肉緊張，腸胃問題等。

2、不良影響：廣泛性焦慮症會讓人總是擔心這個或是擔心那個，片刻都不得休息。

五、社交焦慮症：

1、具體表現：患有社交焦慮症的人特別害怕被他人評論，尤其是在社交場合。這些場合包括作演講，參加聚會或會議，在公共場合用餐或是使用公廁等設施，或者只是認識新朋友。症狀包括極度緊張或僵住了，對社會交往過度擔心，以及孤僻不合群的傾向。患有這種焦慮症的人，往往會沉溺於菸酒。

2、不良影響：社交焦慮症會阻礙一個人與他人交往，限制個人的活動，讓這個人更加孤獨。

六、創傷後應激障礙：

1、具體表現：創傷後應激障礙是個體在經歷某種威脅和傷害後出現的過度恐懼。典型的創傷包括遭受強姦、身體暴力、嚴重交通事故以及目睹戰爭等。患者通常會在噩夢或者幻覺重現中再度體驗創傷，並會極力逃避各種可能引發回憶的情形。他們可能會表現得易怒、緊張和高度警覺。很多患者都酗酒和濫用藥物，他們通常會感到抑鬱和絕望。

2、不良影響：創傷後應激障礙會讓人的生活變成一個個重複的噩夢，讓人依賴酒精和藥物，削弱個人的能力。

通過對以上6種常見的焦慮症簡單的了解，我們就可以明白，焦慮症顯然是個很棘手的問題。上述任何一種狀況，都會嚴重影響我們的生活質量。它們都可能引發抑鬱，損害我們的身體健康，削弱我們的能力，破壞我們的人際關係。除此之外，每一種焦慮症都能以其獨特的方式去限制和幹擾我們的生活。

焦慮症使人在各方面付出沉重的代價，而把自己從焦慮症中解放出來，是我們能為自己做的最有益、最有價值的事情。

冷雲舒，國家二級心理諮詢師；國家一級人力資源管理師；職業規劃導師；資深團體心理輔導老師；資深個人成長私人教練；企業EAP諮詢師。

擅長諮詢領域：有關個人成長的抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、人際交往障礙、個人職業發展等問題的心理諮詢；婚姻情感、家庭教育、親子關係等家庭心理諮詢。諮詢風格：親切隨和，積累了5000小時以上個案諮詢經驗，形成了獨具特色的激發個人潛能的諮詢風格。

諮詢形式：面詢、微信或電話語音諮詢。