自武漢的疫情肆虐以來，人們對它的認知逐漸提高，在政府和各大媒體的宣導下，我們知道最好的預防病毒方式是：少出門、少接觸、勤洗手、勤消毒、戴口罩，其主要目的就是防止病毒通過口、鼻侵入身體。然而，我們通過洗手和刷牙都能對手、口進行有效的清潔和消毒，卻往往忽視了鼻腔的衛生，殊不知意外感染病毒後，鼻腔內的潮溼、溫熱的環境正是病毒繁殖的「溫床」，病毒也會因此發展為鼻病毒，輕則流鼻涕、鼻塞，重則引發鼻炎，甚至致死。
鼻毛是阻擋病毒入侵的第一道防線
人體毛髮在經過數十萬年的進化後仍能保存下來，說明它們對人體非常重要，而看似微不足道的鼻毛，卻有著保護人體健康的重要作用。
鼻毛可以阻擋95%空氣中大於0.01毫米以上的顆粒物，為人體提供過濾後的乾淨空氣。雖然，鼻毛無法阻擋小於0.0025毫米的部分細菌和病毒，但可以減緩它們的入侵速度，並可以通過纖毛「誘導」部分細菌、病毒隨鼻腔黏液進入胃中，用胃酸殺死它們。此外，鼻腔黏液分泌的免疫球蛋白A，也有殺死一部分病菌和病毒的作用。
除了阻止灰塵、細菌和病毒，鼻毛還能攔阻甚至「趕走」刺激鼻腔的異物。比如，當胡椒粉顆粒進入鼻腔，鼻毛會立即用黏液阻擋，並向神經系統傳遞信息，引起打噴嚏，將它們「趕出去」。另外，還能保持鼻黏膜的溫度，使外界冷空氣不會直接吸入氣管，從而保證鼻腔處於溫暖、溼潤的狀態。
鼻腔也可能是病毒的「溫床」
然而，當病菌和病毒進入鼻腔後，若沒有及時有效的清潔、消毒，溫暖溼潤的環境反而會變成它們的溫床，它們會在鼻腔內肆意繁殖，可能引起鼻腔內黏膜發炎，引起鼻塞、流鼻涕等現象。當然，大部分細菌和病毒會被人體的免疫系統消滅，但有部分細菌和病毒，如現在流行的新型病毒，免疫系統對它們卻無可奈何，最終就會危害人體健康，甚至死亡。
更重要的是，由於最近感染了新型病毒的人會有發燒發熱、缺水的現象，鼻腔也會因此變得乾燥、瘙癢，導致噴嚏連連，這也就增加了傳染的風險，而洗鼻則可以起到溼潤鼻腔的作用。
由此可見，鼻腔的清潔和消毒非常重要，那麼我們應該怎麼保證鼻腔的衛生呢？目前，主流的洗鼻方法有兩種：鹽水噴鼻和鹽水衝鼻。
鹽水噴鼻是利用鹽水噴霧讓鼻腔內分泌稀釋，使鼻涕及汙染物較容易排走。它的好處是安全和易用，且極少機會對鼻黏膜造成傷害及刺激。可是，由於鹽水噴鼻流水量低，對於鼻子有發炎等嚴重問題時，效果並不明顯。
鹽水衝鼻是以載有鹽水的洗鼻壺或針筒衝洗鼻腔，則較徹底和有效。可是，衝洗壓力不可太大，否則容易傷害鼻黏膜、甚至刺激到耳咽管，令耳朵不適。尤其在幫助幼童洗鼻時應多加小心，避免被鹽水嗆到、吸入至氣管及肺部而造成傷害。
值得注意的，提醒沒有洗過鼻的朋友，洗鼻一定要用生理鹽水，如果用自來水或過濾水洗鼻，只會讓水分子經滲透作用跑到鼻黏膜內的軟組織，造成「水腫」。此外，自來水中含有微生物，可能感染阿米巴變形蟲後致命。洗鼻的時間，儘量不要選在睡前一小時，因為停留在鼻腔的鹽水需要一些時間排除，平臥時鹽水會流入咽喉，引起咳嗽。最後，希望大家能共渡「非常時期」，打贏這場病毒「攻堅戰」！