走路，是你每天都需要進行的一項活動，但是我要是說你的壽命的長短其實是你走路走出來的你信嗎？走路，是一件在平常不過的事情了。很多人走多了會覺得類，很多人走快了會覺得累，但是今天小編要跟你討論的是，走路跟壽命之間的關係，看完之後你或許真的能走出長命來。
為什麼說，一個人長命還是短命，看走路就能看出來？
有一種說法叫做走路的速度若是能夠保持在每秒0.8米的人，甚至是速度更快的人，往往壽命會更長一點。這是為什麼呢，其實是有一項研究表明這樣的立場的。
在國外的一項研究中表明，那些走路的速度能夠在每秒0.8米甚至是更快的老年人，其實壽命往往要比平均的預期的壽命要更長一點。但是這一類研究有一個基本的條件那就是老年人。其實算一下，每秒最低0.8米的速度其實換算下來就是每十分鐘能夠走完500米的人。但是其實很多的老年人，在隨著年齡的增長之後，身體的骨骼健康和肌肉的健康都會有退化的現象。
這個速度對於年輕人來說，除非是那些本身比較慢性子或者是腿比較短的人來說，其他的人都是可以很輕鬆得達到這個標準的。而對於老年人來說，這個速度相對而言其實是有一點快的。所以這個時候，若是能夠達到這個標準的老年人，就代表著他們的身體的素質還是比較好的，然後身體也比較硬朗，簡單來說就是腿腳好，所以走路的速度才會比較快。
而這一類的老年人，往往不僅僅是腿腳好這一個優點，還會有像是心肺功能比較好或者是身體素質也比較能扛得住，才會有這樣的走路的速度的存在。所以其實生活中若是你也是這樣的老人，恭喜你，長壽或許離你不是很遠了。
那麼，那些沒有辦法走得快的老年人該怎麼提高壽命呢？
這只是一個標準，其實在生活中很多的老年人都未必能夠達到這個標準，但是也不必要非要讓自己達到這個標準，因為強行走得比較快對於我們的膝蓋和腿腳也可能會是一種傷害。所以在此基礎上，還有一些方法能夠幫助你變得長壽。
鍛鍊身體。既然不能通過快走來延長壽命，但是可以通過鍛鍊來延長壽命。很多人都聽說過一句話，那就是運動本身是會使人年輕的，而你若是堅持鍛鍊的話，其實讓身體的狀態永遠處於一個年輕的狀態，不僅僅是會讓你老的慢，還會讓你壽命延長。所以鍛鍊身體是很好的方式來延緩身體的衰老。
心態要好。中國不管是神話中的長壽的人物，還是真正的長壽的老人。他們的臉上的表情永遠是笑嘻嘻的。而這樣的情緒其實是對於你的身體保持健康是很有幫助的，像是良好的心態就能夠幫助你有很好的心臟的環境，這樣的積極向上的生活的太對，對於你的幫助往往要比快走那幾步路要來得效果好得多。
所以說，生活中壽命的長短和身體的健康是一樣的，並不是依靠你的哪一個的因素來決定的，還是要看身體和生活中的方方面面，才能夠決定你是否是被長壽青睞的那個人。所以保持科學健康的生活習慣以及良好的生活心態確實是比什麼都重要的事情。