俗話說，五十而知天命 。50歲對於每個人來說，是很關鍵的點。無論男女，到了這個年紀，無疑都想健康長壽。那麼，如何知道自己是長壽還是「短命」？下面就讓大眾微健康的專業中醫來告訴我們答案吧！
一、50歲後是長壽還是「短命」？中醫：身體6表現，其實能反映出答案
1、身材合適，不胖也不瘦
肥胖是萬病之源，一個人身體是否健康，體重指數是最合適的標準之一。如果人過來50歲後，身材合適，不胖也不瘦，那就是長壽的表現。
美國愛因斯坦醫學院曾對477名百歲老人的研究發現，這些老人的生活方式並不比其他老人健康，唯一的區別是他們當中肥胖者很少。
2、胃口好
俗話說，能吃是福。中醫也有「人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生」的說法。只有胃口好，我們吃的食物才能變成營養物質供給身體需要。
以色列本古裡安大學的一項研究發現，老人的胃口與死亡率存在聯繫：胃口不好的老人死亡來得更早。
所以，如果在50歲之後依然保持著旺盛的食慾，這就說明是長壽的表現。
3、走路又快又遠
很多朋友都聽說過：某某大媽摔了一跤就骨折了。是得，隨著年齡的增長，骨密度也在逐漸的流失，很多上了年紀的人都會面臨著鈣流失、骨質疏鬆的問題。所以很多人過了50，腿腳就變得不靈活了，這都是不易長壽的表現。
美國匹茲堡大學研究人員也曾對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現，走路速度每秒增加0.1米，死亡風險就會下降12%。
因此，如果過了50歲，走路又快又遠，照舊生龍活虎腿腳硬朗，還能夠天南海北地去旅遊，這就說明是你就是長壽體質。
4、不便秘，排便順暢
俗話說，人生百年，無非是吃喝拉撒這些事情。如果你過了50歲，容易便秘，排便不順暢，那麼說明往往腸道不健康。而腸道是人體最大的免疫器官，它的健康程度，決定著一個人的身材、精神甚至壽命。
相反，如果你過了50歲後，不便秘，排便順暢，說明你的腸道、腎臟等器官機能正常，人也更容易長壽健康。
5、睡眠好
人的一生，1/3的時間都在睡眠中度過，俗話說：「每天睡得好，八十不顯老」，擁有充足且高質量的睡眠，是健康的重要前提。
為什麼這樣說？這是因為人的身體就像蓄電池，經過一天工作和生活，精神、體力上的消耗，到晚上電量基本歸零，需要靠睡眠進行補充。
所以，如果在50歲之後依然擁有一個良好的睡眠，就說明身體機能非常的好，也就有可能是長壽體質。
6、樂觀，很少不開心
中醫講「氣生百病」。當下，很多疾病都是心理失衡導致的。所以，如果你總是不開心，憂則傷身，人也就很難長壽健康了。
相反，如果過了50歲，每天都心情愉悅，很少不開心，那你也就容易健康長壽。
參考文獻
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