夏天要多吃絲瓜,教你3種美味吃法,連吃一周都不會膩,比肉解饞

2020-12-18 媽咪早早

小時候住在農村,奶奶在後院裡種了很多絲瓜,每逢絲瓜成熟的時候,家裡頓頓離不開絲瓜。即便這樣也從沒有覺得會吃膩。

絲瓜是夏季蔬菜,不僅好吃,而且營養特別豐富,能促進孩子腦發育,還能美容去皺。而且絲瓜的做法也很多,可以炒著吃,可以煲湯吃,也可以烙餅吃,總之每一種做法都特別美味。

最近老媽從老家拿了不少絲瓜,我也是經常會做著吃,今天就給大家分享幾種絲瓜的吃法,下飯超級爽,接下來我們就開始吧!

第一種,蒜蓉絲瓜

第一步,洗乾淨的絲瓜先去掉兩頭 ,接著用刀背掛掉表皮,不要用去皮器,否則就吃不到絲瓜的清甜了,處理好的絲瓜將它切成2釐米左右的小段,切好後先放入清水裡面。

第二步,準備一小把粉絲,用熱水先泡一會兒,準備稍微多一點大蒜,倒入料理機裡,打成碎末,這樣比較快點,能節省時間。蒜末不用大的太細

第三步,鍋裡倒入稍微多一點的油,油燒到冒煙後,倒入蒜末,這個時候需要關火,不斷地翻炒,這樣炒出的蒜蓉成熟度是剛剛好,炒香後加入一勺鹽,一勺白糖,適量生抽,翻炒均勻,生抽不要太多,否則蒜蓉顏色太深。

第四步,炒好的蒜蓉先給它盛出來,泡好的粉絲鋪在盤底,粉絲用剪刀剪短一點,接著把絲瓜擺在粉絲上面,最後把炒好的蒜末放在絲瓜上,冷水上鍋蒸10分鐘。

第五步,蒸好的絲瓜再淋上一些蒸魚豉油,撒上一些蔥花 ,在來點紅椒點綴下就可以上桌了。

這道簡單好吃的蒜蓉絲瓜就做好了,絲瓜剛入口清甜爽脆,接著加上蒜末的香味,令人唇齒留香,當下酒菜,下飯菜都很美味,喜歡的話一定要試試哦。

第二種 絲瓜肉沫

第一步,絲瓜去掉兩頭,然後把皮去掉,去皮後切成小段,然後再把絲瓜切成條

絲瓜裡面加入一勺鹽,然後抓拌均勻醃製10分鐘。

第二步,準備一塊老豆腐,給它切成塊,在將紅椒和綠椒切成丁,如果喜歡吃辣的,可以選用線椒或者螺絲椒。

第三步,鍋裡來點油,油熱後把我們把豆腐煎一煎,煎過的豆腐吃起來才美味,煎到豆腐兩面金黃就可以盛出來了。

第四步,鍋裡的油不用倒掉,放入蔥薑末炒香,接著倒入肉末,炒至顏色變白,然後倒入一勺料酒,一勺生抽,一勺蠔油,一勺黃豆醬,翻炒均勻,炒均勻後倒入青紅椒,翻炒均勻後關火備用。

第五步,砂鍋裡面放入豬油,然後下入蒜片爆香,接著鋪上煎好的豆腐,再倒入醃好的絲瓜。最後將肉末鋪在上面,加上小半碗清水,蓋上蓋子小火燉10分鐘,時間到了後,就可以享用了。

絲瓜這麼做非常的下飯,也特別入味,而且一點兒也不油膩,豆腐吸收了湯汁的香味,越吃越爽。

第三種 絲瓜雞蛋餅

第一步,絲瓜洗乾淨後先去掉兩頭,然後將絲瓜皮去掉,去皮後先切片,再切絲,最後切成碎丁,絲瓜裡面加入適量鹽,攪拌均勻沙水5分鐘。

第二步,接著把胡蘿蔔也切成碎丁,碗裡放入紗布,將絲瓜倒進去,擠幹水分,然後再倒入一個稍大的盆中,加入胡蘿蔔碎,打入兩個雞蛋,加一勺鹽,一點兒胡椒粉,再來點雞汁,淋上一些芝麻油,攪拌均勻,接著加入一小碗低筋麵粉,攪攪均勻。

第三步,電餅鐺裡刷上油,將麵糊倒入鍋裡,用鏟子稍微整理一下,鋪上火腿腸,撒上蔥花,最後再撒上一些黑芝麻。小火烙2分鐘,時間到了後關掉上火,繼續小火烙2分鐘就可以出鍋了烙的時候,可以用一根牙籤在餅上扎一紮 這樣熟得快些,另外牙籤上如果不粘麵糊的話,說明已經熟透了。

絲瓜這樣做簡單又好吃,早餐做的話節省時間而且還很營養,餅吃著又香又嫩,非常適合小孩子和老人,吃多了也不怕。

用最簡單的食材做出作美的佳餚,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。

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