給孩子一個「西紅柿」，他就能合理安排時間，父母們快來學一下

導讀：給孩子一個「西紅柿」，他就能合理安排時間，父母們快來學一下

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幫助孩子安排時間真的很累。幾乎所有的父母都有這種經歷。
我姐姐在上一個時間表中出差。我去幫助帶兩個孩子並安排時間給他們。我真的意識到了父母的困難。
我每天都可以收穫這樣的場景：
下班後，我必須趕緊去接我的小侄女紐尼家，所以我必須加班工作以在晚上完成一些工作。
吃完飯後，她對她說：「牛牛，我姑姑今天要忙些工作。去書房自己做功課，等我姑姑來檢查一下。」
然後，她把牛牛送進了書房，在離開之前，她反覆警告：「牛牛，做好你的功課，我姑姑會來檢查一下。」
孩子總是對我說：「別擔心，阿姨。」
但是，當我出去完成工作並進去檢查孩子的作業時，我推開了門：孩子正在玩文具，這是展開的作業。
再看作業嗎？根本沒有動。

即使我大喊：「為什麼你沒有自律意識，你感到困惑嗎？」但是牛牛不為所動。
由於孩子的無意識，我感到沮喪，我不知道如何讓孩子學習時間安排和合理分配。
最後，一個管理學的超級校長告訴我一個好方法-番茄學習方法。
Pomodoro技術是Francisco Cirillo在1992年設計的一組微時間管理方法，旨在解決人性的潛在弱點。
他教人們如何進行自我管理，改善拖延，學習效率低下，自律不佳和無組織的工作。
那他為什麼發明這種學習方法呢？
那時，當他上大學時，他一直受到學習效率低下的困擾。
看到自己一天一天浪費時間，他鄙視自己說：「我可以學習一段時間嗎？即使我學習了10分鐘也可以嗎？」
他與自己打賭自己必須真正學習一段時間，但是如何使自己進入學習狀態？誰將成為你自己的計時教練？他找到了一個形狀像西紅柿的廚房計時器，沒想到的是，這隻小番茄徹底改變了他

從那時起，這種番茄學習方法也被人們廣泛使用，甚至北京大學的學生都在使用它。
番茄技術非常簡單且易於操作。首先讓我們了解其原理：
1.現在做重要的事情，即一次只做一件事。
2.合理安排事物的重要性，區分緊急和非緊急。
3.每25分鐘一次，不要貪婪。
4.集中！集中！再次集中！

Pomodoro技術受到許多大學老闆的好評，所以現在讓我們看一下具體步驟：
第一步：枚舉「目標列表」和「當天待辦事項」
在目標列表上，您必須列出所有需要做的事情，但它們必須與現實保持一致，否則，如果您未能完成目標，將會產生負面影響。
完成後劃掉一個，不要寫得太詳細，這只是一個總體方向。
每天打開一個新頁面，寫下「今天要做」，根據「目標列表」選擇緊急事項進行細化，並根據時間留出緩衝時間，以防客觀因素阻礙加班和影響。提升過程並抑制熱情。
例如：
計劃在半小時內記住50個單詞，因此在設置時間時要增加10分鐘的緩衝時間。為防止不可抗拒的因素，例如胃痛和完成任務時需要上廁所，任務無法完成計劃被打亂了。

步驟2：設定Pomodoro並嚴格執行
將每25分鐘設置為番茄時間。
您可能會認為25分鐘太短了，您什麼也不能做，但這並不短。
如果一個人可以專心做事，那麼25分鐘並不是一個短時間。每隔25分鐘就無法掌握一次，我們想要的是效率，而且不要比任何人的時間都長。
在這25分鐘內，您必須確保：
不要被任何事情打擾，您可以專心安排並採取措施迫使自己專心。
例如：將手機靜音，不要以為微信和QQ等其他人發送的消息如果不回復都會有不好的效果，僅25分鐘就不會錯過任何機會。
在Pomodoro中，一心做一件事，不要考慮其他事情。

步驟3：觀察番茄鈴聲，隨心所欲
在番茄時間每25分鐘之後，將有5分鐘的休息時間。休息時間到了，鈴聲會提醒您。
每當這一次，有人就會努力而認真。我不會休息，會再次學習。
請不要！
觀察番茄時間，休息時間立即休息一下，並在5分鐘後輸入下一個25分鐘的番茄時間。
工作與休息的結合，在Pomodoro內的高效學習，全心全意地完成任務，在需要休息時休息，提高效率。
成功達到目標（通常是4個Pomodoros）後，您可以通過獎勵自己來適當地鼓勵自己，例如：獎勵自己喜歡的甜點等。
同時，可以安排更大的休息時間。
例如：休息約15至20分鐘，讓大腦有時間自行調整以準備下一個番茄。

步驟4：優先處理重要和緊急事件，注意執行順序
您設置的「今天要做的事情」必須在同一天完成，並根據緊急命令完成。標記完成時間和延遲時間，並進行定期總結。
總結您按時完成工作所獲得的收益，延遲的原因，並總結提高效率的方法。
以這種方式組織一天之後，請仔細完成並充實自己。
我相信您將告別「理想充實而現實是骨感」的拖延。

第一句話：這裡沒有廣告的嫌疑，純粹是個人經驗。
以上步驟似乎有些困難。擔心操作不當？
別擔心，還有一種推薦給您的秘密武器-TODO手機軟體.Pomodoro已在軟體中自動設置，因此您無需每次都設置警報，還有諸如書房，方便您和您的孩子一起使用。

它還有一些隱藏的技巧-
01普通番茄時間：25分鐘是番茄時間，您可以集中精力完成任務。
02目標設定功能：在哪個時間段內完成什麼，在什麼時間之前結束什麼任務等。
03習慣形成功能：習慣非常重要，這裡可以幫助養成良好的習慣，計劃一天完成多少內容，例如：一天要背多少個英語單詞，等等。
04各種模式：例如，設置學霸模式。在此模式下運行時，它不會讓您打開其他軟體。如果您覺得必須使用某些軟體，則還可以設置白名單。例如，如果您在這段時間內記憶單詞，則可以使用單詞搜索軟體要使用，則可以將其添加到白名單中並允許打開此類應用。
而且，當您嘗試打開微信和qq等通信軟體時，它們會提醒您它們是娛樂軟體，因此請三思！
05多人同時使用：該軟體還具有建立自習室的功能。您可以與正在奮鬥，互相監督，互相促進，而不是獨自一人的朋友創建自習室。前進的道路。
我相信學習了這些「技能」後，您無需督導孩子完成學業。此外，當孩子完成一天的學習任務時，當他看到一個完整的手勢和他的手勢時，就會有成就感。每個任務背後都有自己的數據報告。
另外，讓孩子們看到自己的時間使用情況也可能非常直觀，這會激發他們的興趣！
我相信，如果事情繼續這樣下去，您和您的孩子將發生「質的」飛躍！

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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