生完兒子後，我做了這些事情，醫生看到後都誇好

2020-09-14 落葉殘陽

生完寶寶一年多了，思考了很長時間，還是覺得把我的經歷分享出來。

剛生完那段時間也因為身材不好傷心過，做了不少功課。找了很多方法，希望可以減輕體重，恢復身材，兩個月減了20多斤，三個月妊娠紋淡化。把我的經歷分享出來，希望可以激勵到更多的媽媽。

其實我並不胖，孕前身高170，體重105斤。但是生完孩子後變懶了，不怎麼運動。月子期間就胖了10斤，第二個月又胖了10斤。

我開始下定決心減肥，想要重新擁有好身材。經過一段時間的努力，終於恢復了好身材，醫生看了以後都說我做的不錯。



產後瘦身

孕期加產後一共胖了40斤這些肉減起來也不容易。為了快速瘦身，在家喝了一個月的消脂湯，一個月瘦了20斤。身體恢復的差不多了，又去健身，這才恢復到原來的體重。



瘦身湯

配方：荷葉、薏苡仁、山楂、明決子、茯苓、冬瓜皮、玉米須、黃精各3g

倒入清水400ml，煮沸後再小火熬製3分鐘



妊娠紋消除

由於孕期沒有做好預防工作，懷孕7個月的時候，妊娠紋就爬滿了肚子。即使抹嬌韻詩也沒有拯救過來。

卸貨後，皮膚又松松垮垮的，都是贅肉和妊娠紋。當時心裡很絕望，感覺沒望了。

後來經過閨蜜的指點，開始了修復之路。洗澡後塗一層普拉惠身體乳，為皮膚補水保溼，增加彈性。按摩吸收後，再塗上一層阿曼娜凝膠。

學了套穴位按摩，抹完之後按摩幾分鐘，不僅能加快皮膚緊張，瘦肚子效果也事半功倍~連續抹上一個多月就能看出來效果，現在肚子特光滑。


中脘穴：加快腸胃的蠕動噻，增加你的排洩能力

天樞穴：清宿便，趕走堆積在肚子上的肉肉

關元穴：降低食慾，瘦小腹效果超棒噠

產後脫髮

產後掉頭髮特別厲害，大把大把的每次都把下水道堵了。而且氣色也很不好，餵完奶經常感覺到頭暈。婆婆給我做了補氣血的五紅湯，氣色慢慢恢復了許多，頭髮掉的也少了


以上就是我分享的一些經驗了，希望可以對大家有所幫助。

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