「我女兒有點咳嗽，我給她吃了梨子，結果到了晚上咳嗽得更嚴重了，怎麼辦？」「白露秋分夜，一夜涼一夜。」眼下正處於白露和秋分之交，早晚溫差逐漸拉大，稍不留心孩子很容易患上季節性感冒。孩子感冒了居家調養家長該做什麼？風寒感冒可以吃水果嗎？本期「親子健康」將分享當季保健的一些乾貨。
孩子感冒咳嗽 吃水果要謹慎
入園的第一周，結果星期一第一天班上就不少孩子請病假，不是流鼻涕、咳嗽就是拉肚子，我女兒也中招了，好像是吹空調導致的感冒。」市民張女士說道，一開始看到孩子流的是黃色鼻涕，以為是風熱感冒，便給孩子喝了梨汁，沒想到當晚孩子咳嗽得非常厲害，第二天流清涕了，想要給孩子食療都失去了方向。
一般情況下，如果孩子僅是輕微的感冒，家長最常問的是孩子吃什麼能好，或者需要忌口什麼。實際上，「水果」常常不被家長所防備，大家都覺得水果維生素多、營養價值高，能增強免疫力。然而，孩子感冒生病，吃水果需要謹慎。比如，西瓜、梨雖然能夠清熱生津，但因為偏涼性，如果孩子是外感風寒，吃了這類水果就像是服用了清熱的藥物，會更寒，加重感冒，或延長治癒時間。
為此，孩子生病期間的飲食，應以平和為主，水果也應以平性為主。值得一提的是，如果是外感風寒，那麼孩子除了不能吃涼性水果外，亦不可喝涼開水、吃涼了的食物，最好少吃多餐，吃下去的每一口都是溫熱的。同時，亦可嘗試用燒開後的溫姜水泡腳。
先判斷症狀 再作進一步食療
那麼，如何辨別孩子是風寒感冒還是風熱感冒呢？就此，家長可先觀察孩子的症狀，如果無法判斷再上醫院就醫。據介紹，寒性感冒（風寒感冒）一般是外感寒邪引起的，在天氣多變時會受寒生病導致咳嗽。寒性感冒的表現是舌白、舌苔薄，如果咳嗽有痰，痰不發黏、色白，鼻涕顏色是透明偏白的，像清水，不發黃。這個時候，川貝燉雪梨不僅不能止咳，反而會加重咳嗽。此外，常見的寒性水果還有山竹、香瓜、香蕉、獼猴桃、柿子等。
與之相反，孩子上「火」生病，常常因為外感風熱之邪氣，或吃了太多辛辣煎炸、肥膩的食物，導致胃腸積熱，內熱循經上傳於肺，加上外感風邪，引發風熱感冒、咳嗽。如果孩子舌紅、舌苔厚，痰黏稠、色黃，便秘、口臭，那一般就是熱性的了。這個時候，如果孩子咳嗽，就可以適當用川貝燉雪梨給孩子吃，但是飲食要清淡，溫熱的食物就要停掉，比如，荔枝、龍眼、櫻桃、榴槤等就不宜吃。
（記者 張清清、唐淑紅 採寫）