現在越來越多的人都患上了糖尿病，糖尿病屬於一種慢性代謝性疾病，也被稱為不死的癌症，一旦得上糖尿病，就現下的醫療技術而言是無法徹底治癒的，只能終生通過服用藥物控制血糖，減少併發症出現。
因此對糖尿病人群來說飲食是特別重要的，對於那些升糖指數較高的食物，儘量管住嘴少吃，當然在這裡醫生也提醒大家，糖尿病人沒有不能吃的東西，只是要控制好量，對於水果同樣也是如此。
得了糖尿病就不能吃水果了？醫生提醒：這三樣水果可以適當吃
很多糖尿病人得了糖尿病之後特別害怕，因此在飲食上也特別謹慎小心，對於能夠升高血糖的食物直接就不吃了，比如直接放棄了水果，這樣也是不行的，如果因為控制血糖這個不吃那個不吃身體很容易出現營養不良的問題，反而降低自身抵抗力，誘發多種併發症出現。
除了高油脂高熱量的食物要忌口以外，像生活當中最常見的一些食材是可以適當吃一些的，只不過要管住嘴要少吃，控制好總熱量的攝入即可。
對於糖尿病人群來說，是可以適當吃水果的，不過對於榴槤芒果等熱量較高的水果來說，儘量少吃，不妨在平時適當吃這三樣水果，既能給身體補充維生素礦物質，而且還能有效穩定血糖，提高自身免疫力。
1、蘋果
蘋果的營養價值特別高，價格又比較便宜，也能給身體補充身體所需要的微量元素，一個蘋果就能滿足一個人日常微量元素的需求，適當吃水果也能提高自身免疫力，對於糖尿病人群來說，在平時也可以每天吃一個蘋果。
2、櫻桃
櫻桃也是比較健康養生的水果裡面的維生素C含量比較高，能夠提高人體抵抗力，而且維生素還能清除身體當中的自由基，另外還能分解身體裡面多餘的脂肪，提高自身代謝力，更有利於血糖穩定，糖尿病人群可以每天適當吃幾個櫻桃。
3、石榴
石榴也是很不錯的，水果裡面的抗氧化素成分含量也比較高，多吃石榴也能起到延緩衰老抗氧化的作用，而且石榴的糖分含量也不高，升糖指數也還可以，可以適當吃一些，適當吃石榴還能軟化血管，疏通血管，預防其他糖尿病併發症。
糖尿病人群不想被併發症「帶走」，日常做好三件事，血糖更穩定
1、用粗糧代替細糧
對於糖尿病人群來說，日常飲食很重要，儘量用粗糧代替米飯饅頭，這樣也能抑制血糖上漲，減輕腸道負擔，提高身體代謝更有利於血糖穩定。
2、定時檢查血糖
除了在平時控制好飲食以外，也要定期做血糖檢測，可以自己在家裡測，也可以去藥店去醫院檢測都是可以的，注意在檢測時儘量選擇空腹狀態下測血糖，血糖值會更準確一些，如果血糖值波動較大或者是不穩定，要及時就醫治療。
3、控制血糖的小幫手——降血糖茶
對於血糖偏高的人來說，也要攝入充足的水分，每天至少保證2000毫升的水，另外還可以多喝一些輔助降血糖的養生茶。
根據《神農草藥經》，蒲公英、苦丁、羅漢果煲在一起，就有不錯的降血糖效果！根據藥膳的原理，功效如下：
蒲公英：蒲公英是清火涼血、消炎消腫的天然食材。
苦丁：苦丁可以祛血毒、祛風溼。但它更重要的是可以活血降壓。
羅漢果：羅漢果多泡水喝能止咳化痰、活血潤肺，有不錯的養生效果。
如果你覺得收集這些食材比較麻煩，也可以直接選擇成品的茶包，今天給大家推薦一款降血糖茶包，包含了以上這幾種食材，經過科學配比，精心炮製而成，每天只需用開水衝泡即可飲用。
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對於糖尿病人群來說，得了這個病之後確實給自己帶來了很多麻煩，希望大家不要灰心喪氣，對於自己喜歡吃的食物可以適當吃一點，但是一定要控制好量，另外也可以增加適量的運動，多喝水，也能幫你穩住血糖。