玉米是生活中很常見的食物，也是女性朋友們在減肥時期的最愛。玉米熱量低，而且飽腹感也很強，但是靠吃玉米減肥真的靠譜嗎？
憑藉綜藝節目《青春有你2》中，虞書欣又是大火了一把，一次她在幕後被記者拍到在啃玉米，記者問她為什麼要啃玉米，虞書欣表示：為了減肥啊。然後給大家示範女明星如何吃玉米一邊張大嘴巴啃玉米啃得不亦說乎，一邊對鏡頭叫囂著說我要瘦15斤。
身為娛樂圈人物，對於身材的要求是非常的嚴格，很注重身材保養的大s有一個「三口減肥法」，那就是即使每天有工作，但也只吃兩口白飯，配一口尖尖的豆腐乳的最尖處，一整天就一餐。姿優能倍婷減肥膠囊安全健康無副作用，輕鬆讓你瘦下來。鏡頭前肥胖的穎兒為了瘦下來獲得觀眾的喜愛，每天都吃柚子或者就是一天一粒老乾媽，硬是堅持了一個月，最後瘦身成功。
在減肥這條路上，沒有最瘋狂只有更瘋狂。那我們就來看一下玉米減肥效果到底怎麼樣呢？玉米屬於粗糧，且熱量低，裡面含有大量纖維素，膳食纖維豐富，不僅可以促進腸胃蠕動，還容易增加飽腹感，是減肥主食的不二之選。但是如果不會吃玉米，不僅不會瘦，還可能會長胖哦。
我們在買玉米的時候會發現，玉米有很多種類，市面上常見的有甜玉米、糯玉米、水果玉米、黑玉米、彩色玉米等等，不同種類的玉米對減肥的效果也不一樣，有些玉米吃了不僅不會減肥還會越來越胖，今天我們就來說一下減肥期間吃玉米的誤區。
1、糯玉米
糯玉米軟軟糯糯的口感非常好，但是這樣的玉米澱粉含量也非常高，而且很容易被人體消化吸收，減肥吃這樣的玉米並不抗餓，所以在減肥期間就不要選擇糯玉米來減肥啦。
2、水果玉米
水果玉米聽起來就能減肥。但是呢，水果玉米雖然很有營養，但它的含糖量也要比普通玉米高很多，它的含糖量達到了30%，所以這種含糖量非常高的水果玉米也是不建議在減肥期間吃的。
3、彩色玉米
彩色玉米顏值很高，彩色玉米營養成分比普通玉米高，同時它的含糖量也非常的高，吃多了容易導致血糖上升，這樣的玉米吃了自然不利於減肥。
想要靠吃玉米減肥，那麼以上三種玉米儘量不要選擇啦，最好是選擇黑玉米、甜玉米，這些熱量低又能飽腹的玉米來減肥哦。