現在很多朋友平時晚上回家的時候都不知道做什麼菜，因為家裡不止一個人，一家子都在等她做飯，因此她每天都為了這些飯菜而感到煩惱，不知道該做什麼好。其實中國美食這麼多，隨便做一做就能夠出一大桌子的菜，今天就來給大家介紹一下適合一家三口吃的飯菜。一家三口吃什麼好？教您做兩葷一素一湯，孩子吃得好，大人吃得飽。
魚香肉絲
魚香肉絲是一道非常好吃的食物，以前魚香肉絲是一道全素的食物，但是現在隨著人們口味的變化，魚香肉絲已經慢慢的成為了一種葷菜，因為在炒的時候會加入一些肉絲。魚香肉絲的味道特別好，裡面有紅蘿蔔和木耳炒肉，很適合小孩子吃，至少它的營養10分的均衡。對於長身體的孩子，這道菜是百利而無一害的。
爆炒大蝦
蝦肉是很多孩子和大人們，都非常喜歡吃的一種食物的味道特別好，就是價格比較貴。可對一般家裡有小孩的家庭而言，偶爾吃一餐蝦肉也不算是什麼太大的難事，畢竟小孩喜歡吃。炒蝦的時候可以放一些洋蔥炒在一起，這樣能夠中和一下蝦肉的腥味，說不定小孩子興致來了，連洋蔥都給你吃了，這對那些不愛吃蔬菜的孩子非常的有幫助。
清炒上海青
上海青可以說是飯桌上的唯一的蔬菜，所以一定要多炒一些，不能少了，不然到時候沒得吃。炒上海青的時候除了食鹽之外最好什麼調料都不要放。青菜如果放多了調味料反而會不好吃，所以大家只要放一些食鹽炒一炒就可以出鍋了，這樣吃起來更加解膩一些。
豬肚湯
豬肚湯是一道非常有營養的湯，平時家裡的小孩也是挺愛吃的，因為豬肚吃起來脆脆的，所以，特別受小孩子的歡迎。平時家裡的大人工作一天也累了，喝一碗這樣的營養湯也非常的不錯，能夠紓解一下一天的疲勞。豬肚湯算得上是一道大人小孩都愛吃的，他平時晚飯做一份他肯定是不會錯的。
以上就是要給大家介紹的兩葷一素一湯的晚飯，這個晚飯算得上是營養均衡素。不管是大人吃還是小孩子吃都非常合適。小孩吃得好當然吃得飽，這句話不是開玩笑的，三菜一湯兩個大人肯定夠吃，小孩吃點龍蝦，肉絲也就差不多了。這期到這裡就結束了，我們下期再見。