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腸道中的細菌也許才是讓你擁有性感小腹的神器，快看看最新的研究如何收穫好身材和健康吧~
要是能吃一整條巧克力又不長肉就好了！這不再會是你的痴心妄想~消化系統中成千上萬的微生物，也許真的能幫你實現願望。
以前人們對腸道中細菌的看法是，它們只是在各司其職。但隨著對人體的進一步研究發現，人體內的菌群（或者說微生物）能夠影響人的新陳代謝，甚至能影響體重。
據最近在《細胞》(Cell)期刊上發表的研究表示，腸道裡一種叫Christensenellaceae的細菌（以下簡稱C細菌）數量多的人，體形會比較瘦，而C細菌數量少的人體形可能比較胖。研究的主要作者、美國康奈爾大學的研究人員茱莉亞·古德裡奇（Julia Goodrich）說：「人體內的C細菌數量在一定程度上由遺傳決定。」值得高興的是，我們大多數人體內都有這種細菌——在96%的研究樣本中都發現了C細菌——這也許能改變我們減輕體重的能力。
最先發現腸道細菌與肥胖有關聯的研究人員之一、美國華盛頓大學醫學院基因組科學與系統中心主任、醫學博士傑弗裡·戈登（Jeffrey Gordon）談到，C細菌也不是唯一能決定你牛仔褲型號的細菌，腸道中的多種的微生物是保持體形的關鍵。事實上，2013年的一項研究發現，瘦體形人群比超重人群多出70%腸道細菌，微生物種類也更豐富。在一項針對雙胞胎的研究中，這種關聯也是成立的，據美國腸道研究項目的聯合創始人羅博·奈特（Rob Knight）稱：「我們只需從腸道微生物就能判斷雙胞胎中誰瘦誰胖。」
細菌到底是如何影響體重的尚未得知，但很多研究人員都認為，腸道微生物能影響食物消化，以及身體對熱量和營養的吸收程度。一些腸道微生物還會影響身體對胰島素（降低血糖的激素）的敏感程度，這樣身體會正常燃燒脂肪，而不是儲存脂肪。
腸道細菌還會影響你的飢餓程度，其中一種關鍵的微生物是幽門螺旋桿菌，它會導致潰瘍和胃癌。近幾十年來，抗生素療法讓幽門螺旋桿菌的感染率下降了一半，這對受胃潰瘍折磨的人來說是個好消息，但對於想保持身材的人來說就不那麼開心了，因為幽門螺旋桿菌能抑制胃部分泌胃飢餓素。
紐約大學醫藥和微生物學教授、《消失的微生物》一書作者、醫學博士馬丁·布萊瑟（Martin Blaser）說：「早晨醒來後你感到餓是因為胃飢餓素告訴你，你需要吃東西了。而當你吃了早餐，體內的胃飢餓素水平就會下降，但如果你體內沒有螺桿菌，那麼這個激素水平就不會下降。」結果就是：你可能會吃更多。
有科學研究發現，生活方式和飲食習慣也會對腸道細菌有很大影響，下期的「PiPi健康譯叢」，我們給大家提供一些簡單實用的方法~{PiPi健康譯叢}
英文原作：Fitness，編譯：草葉
（圖片均來源網絡，如有侵權請告知刪除！）
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