摘要：「自慰」是可怕還是可愛呢？來一起消除對「自慰」的誤解吧。如果姐妹們對「鳥鳥性情專欄」的內容有任何意見和建議，歡迎在文後評論區留下你的看法，當然也歡迎悄悄在公眾號後臺留言哦~
我曾經聽過兩種關於自慰的故事。
一種是「自慰很可怕」的故事。
男生Y自述，從他高中學會自慰開始，整個高一、高二都在自慰、找小黃片中度過，成績從前十落到了倒數。好在高三時戒掉了自慰的「癮」，回歸學習，才考上了大學。
有過這次經歷後，他好像對自慰產生了抗拒，開始看一些道家的書，每次性慾來了想來一發，就默念道家的靜心咒來驅散「邪念」。
男生L，他和女友一直有不錯的性生活。但是當我問到他關於自慰的事時，他說他有女友，用不著自慰。我又問他，那女友會不會自慰呢？他有點生氣地說，女友有他。意思是自慰都是單身狗才需要的。
他們好像都不接受「自慰」這件事，要麼把它看成一種讓人分心、危害正常生活的壞東西，要麼就把它看成一種只屬於單身者的悲哀，能避免就避免。
圖片來自網絡，畫師：Nino Mamaladze另一種，是「自慰很可愛」的故事。
女生A和男生J，都說自己會在伴侶面前自慰。
A的男友一直很好奇，她是怎麼自慰的。於是她就真的張開雙腿，做給他看。她用手指輕輕揉擦陰蒂時，他能隨著不同的節奏，感受她身體裡高低起伏的潮汐。
那次之後，他們之間更有默契了，他也更知道該怎樣刺激她的敏感地帶。
而J呢，他和女友的第一次，緊張得找不到入口。女友把燈打開，讓他靠近自己陰部，帶著他的手，輕輕觸摸自己的陰蒂。就這樣，兩人的第一次，是在看女友自慰中度過的。後來，他們常常相互在對方面前自慰，教對方取悅自己。
女生B是個拉拉，她和女友異地，有時候會隔著電話，一起自慰。電話裡，女友會讓她講述此刻手正撫摸哪裡，然後引導她的手，跟著自己的思路遊走在身上。慢慢地，兩個人的聲音都帶上了喘息，再一起達到高潮。這讓她們能從自己身體上，感覺到對方。
自慰對他們來說，就像吃飯睡覺打電話一樣自然、享受，沒有抗拒，也沒有擔憂。
圖片來自dribbble.com by OTHER Studio兩種故事都講完了，你對自慰的感覺，更接近哪一種呢？
多數人對性的了解，都是從自慰開始的，男的是擼管，女的是夾腿等等。懵懂中發現撫摸敏感部位能夠產生快感，也不知道那是什麼，就被這快感吸引了。
但因為沒有了解性知識的渠道，很多人會和男生Y、L一樣，對自慰有很多的誤解，正是這些誤解使他們把自慰當成可怕的東西，強迫自己戒掉。
所以，那些對自慰的擔憂，有沒有必要呢？
1、想自慰是不是變態？不是，自慰是人類天生就會的。
人從胎兒時期起就會自慰了。2011年，臺灣一名孕媽在婦產科產檢時，通過超音波意外觀察到了27周的男胎兒正在自慰，生殖器還會勃起。
《美國婦產科學雜誌》也曾記錄了一位女性胎兒自慰的全部過程：一個32周的女性胎兒用右手手指觸摸外陰，撫摸陰蒂，持續了30-40秒，過了一段時間又再次開始，並伴隨著骨盆和雙腿的活動。之後，胎兒的軀幹和四肢呈現出高潮的肌肉痙攣，最後放鬆休息。整個過程持續了近20分鐘。（資料來自果殼網）
可見，自慰是一份天然的禮物，再正常不過。
動物界裡，猩猩、烏龜、海豚、企鵝等等，還有絕大多數哺乳動物，都是會自慰的。它們不會像人類一樣擔心自慰是不是正常。
目前所有的科學研究，都沒發現自慰對身體有什麼壞處。它既不會像傳說中那樣，讓人腎虛、無力、影響生育，也不會對性功能有什麼壞影響。
尤其要吐槽 「腎虛」這個說法，腎是用來排尿和分泌的，不是用來生殖的，腎功能跟性功能也沒有什麼關聯。總之一句話，自慰不會腎虛。
但的確有人感覺到，長期夜晚自慰，第二天會無精打採，渾身乏力。這是為什麼呢？朋友，這是因為你熬夜太晚，睡得不夠。自慰可以早一點，不要影響了睡眠，還讓自慰背鍋啊。
也有男性朋友說，長期自慰後，的確感覺性能力下降了，為什麼？這是因為你年紀越來越大，雄性激素分泌下降，同時可能身體又缺乏鍛鍊，生活壓力讓人沒法自在享受性愛……這些都可能讓持久性、硬度下降的，和自慰無關啊。
圖片來自網絡，畫師：Razvan Vezeteu不過呢，自慰多了，的確會讓人的敏感度降低。比如我，用震動棒自慰久了以後，再用手指就沒感覺了。男性也一樣，擼多了，會發現沒那麼容易高潮，或者和伴侶做愛時，不那麼容易興奮。
這一方面是因為大腦長期受到大的刺激，興奮點提高了，另一方面是因為兩個人的互動，不比自己用手指靈活。
解決的辦法也很簡單，就是暫停自慰幾天，過一陣子重新開始，敏感度就慢慢恢復了。
另外，如果長期只刺激一個地方，敏感度是會降低的。試著不管是自慰還是做愛，都多開發一些新的敏感點、姿勢，甚至只是性幻想時多一些場景，都可能會讓你重新打開新世界。
3、自慰多少算過度呢？有人說自己天天都想自慰，這是不是過度了呢？
其實度是因人而異的，既然知道自慰沒有壞處，只要它不影響正常生活，就不算過度。
就像每天吃飯不會覺得多，但也不能整天只知道吃什麼事也不幹啊。就像男生Y的故事，什麼也不幹，只想著自慰，這是自慰的錯，還是他借自慰逃避學業呢？
4、伴侶自慰，說明我滿足不了他/她嗎？男生L為什麼會反感自慰這件事呢？他把「需要自慰」看成是自己和女友的性生活不滿足。
其實，就算有性伴侶，自慰也仍然是最好的愉悅方式之一，是人了解自己身體的不二選擇。
很多從不自慰的女性，在開始做愛時，根本不懂怎麼表達自己的感受，也不知道要怎樣引導對方來取悅自己。而一旦開始自慰，就開始了探索自己身體敏感點的過程，新世界不再等著別人來打開，自己就能走進去看看裡面的精彩。
A、B、J，都是懂得藉助自慰，向對方展示自己身體、溝通各自愉悅的人。他們的自慰，沒有取代性愛，那性愛更不可能取代自慰。
所以，享受自慰吧，那是你給自己的禮物，別人沒法拿走它。也請接納和欣賞你伴侶的自慰，就像欣賞她/他的一支舞蹈。
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