小娜懷孕10個月終於產下一個白白胖胖的兒子，這樣的好事很快在親朋好友中間傳開，大家紛紛發來賀電。卸貨成功的小娜終於長舒一口氣，孕期除了寶寶和羊水佔去的體重，自身也長了不少肉肉，以後可以不用顧及胎兒的營養了，她要利用產後的時間好好減肥瘦身，以後不能像以前那樣大吃大喝，什麼有營養吃什麼了。小娜心裏面在盤算著減肥計劃。和婆婆聊家常，提到產婦坐月子飲食是非常重要的，一定要加強營養均衡，自己身體補好了，才能有充足的奶水供應寶寶。 有產婦表示，自己坐月子食譜裡的其中一項，就是一天要吃掉一隻雞，聽起來不可思議，簡真有些瘋狂，可馨育兒小編在此告訴你，這是寶媽的真實經歷的事情。 小娜的婆婆講給她，有寶媽坐月子的期間一個多月吃掉40隻雞，小娜當時就不相信自己耳朵，每天要吃掉一隻雞！小娜把這個事情發到了寶媽群裡，徵求他們的意見，有很多人回應了，確有此事，看來對於坐過月子的寶媽們，這些飲食方式並不稀奇。
產婦們的月子餐：產婦坐月子也瘋狂，客家人40天要吃掉40隻雞 卷捲毛er：朱阿姨這20多天對寶寶的照顧真可謂無微不至，一有空就給寶寶做按摩，還給寶寶唱兒歌，月子餐做得也是色香味俱全，毫不誇張地說是我見過最好的阿姨，阿姨離開的那天家人都捨不得，阿姨也捨不得寶寶，只能說以後有緣再聚。 汝子鼠：月子餐。二舅媽養的烏雞還有大姨家的雞蛋。 瑜伽李：通過這兩天的練習和飲食調整，睡眠質量特別好，奶水也多了。身體特別舒服。心情很好。之前睡得時間長，但睡眠質量不好，經常做夢。吃的雖然很好，月嫂每天給她做月子餐，但奶水一直不好。經過兩次瑜伽課調整，奶水多了很多。 獨孤超人六六六：婆婆做的月子餐，比心。 櫻桃VS辣椒：今天試吃月子餐，希望這次的月子我和你都可以從容美好的度過，不再像姐姐們那次那般緊張慌亂。 七月娃娃：客家婦女一旦有了孩子，家裡就開始養一窩雞和備好幾壇客家黃酒，典型的月子餐便是吃雞，雞斬件翻炒至熟，加入大量黃酒燜，一點水也不加，但味道卻是極好，本來油膩的雞肉有了黃酒的入味，竟然吃再多也不覺得膩，現在卻是細思極恐，客家人都是酒鬼啊，哪是不膩，分明是想喝。泡茶小仙女：這個上午是個充滿魔幻的時刻。弟妹正在坐月子，媽媽和弟弟帶著寶寶去醫院復檢，我留下來做飯。手無砍雞之力的我看著廚房一整隻雞陷入了沉思，這時候我爸居然過來圍起圍裙，砍起了雞。我們一大一小在廚房裡分工合作，把一家人的午飯、產婦的月子餐忙活了出來，和諧的氣氛灑滿了屋子。這是我活了28年頭一回看見這個coolman進廚房啊！！啊，真是小嬰兒改變世界，改變了她的爺爺啊～ 智商太重要了：我懷孕和月子都是我媽照顧的我，夥食費都是我親媽掏的，我自己一天差不多200夥食費，後來我媽也後悔了，說把我餵的太胖了，又花錢去美容院減肥，吃了好多苦才瘦下來，一胖身體就會有各種健康隱患，有一次我和我老公坐地鐵，有好心人給我讓座，以為我懷孕了，當時心裡極度自卑，發誓要減肥，最後瘦下來了。 蜻蜓點水：我客家人，做月子40天，吃40隻雞，偶爾還吃雞蛋，做完月子胖40斤，孩子斷奶後減掉20斤，現在還有20斤要減，感覺下不去了，好難過。
月子餐要怎麼吃才好 產後寶媽在月子的第一周身體比較虛弱，經常會有惡露排出，這個時期寶媽不可吃過硬、不易消化的食物，以鬆軟、輕淡的粥類為主，更不要吃油炸煙燻食品。產婦還要加強休息，一些親朋好友探望時，要在自己身體允許的情況下接待，不可勉強自己，如果產生疲勞，容易留下月子病，很難治的。月子第二周可以吃一些動物內臟、豬蹄、枸杞等補血的食物，對盆骨的收縮有一定促進作用。月子第三周可以食用雞湯、排骨湯等滋補催乳的食譜，這樣可以保證寶媽有充足的奶水。 生下寶寶後，你在坐月子飲食上有什麼經歷和感受呢？歡迎在評論區留言給我們。以上內容對你有幫助，記得收藏關注哦。