曾幾何時，網上流傳著孕吐越嚴重將來孩子越聰明的說法，而有的媽媽孕早期反應比較輕甚至有的不孕吐，便會擔心胎兒是不是有問題，會不會不聰明？有的媽媽是吐到懷疑人生，網上也流傳著會損害寶寶健康的觀點，媽媽也是費盡心思找尋止吐偏方啊。
養娃路漫漫，老母親真的是淚汪汪，這不就是典型的焦慮式育兒嗎，從寶寶開始成形，準媽媽就開始想讓寶寶贏在起跑線上。今天，小編就給準爸媽說一說關於孕吐那些事，讓大家不要再迷惑。
傳說中孕吐是不是必須發生的？
準媽媽由於生理和心理的改變，胃腸道功能發生了變化，在孕早期出現頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應，稱為早孕反應，也俗稱「害喜」。
妊娠以後，一般孕婦大約從第6周開始，會發生孕吐，也有人更早些，約50~90%準媽媽會都會出現孕吐，其中 70%在妊娠 4～ 7 周時症狀最明顯,。
多數於妊娠 16周時停止嘔吐，絕大多在孕前期三個月時就完全好了，少數人會感到噁心症狀慢慢減退，也有人貫穿整個懷孕期間。
但是也會有人從頭到尾都不會吐，這種神仙體質還真的有不少的存在，這也是正常的！那些說什麼孕吐越嚴重寶寶越聰明那根本是無稽之談，沒有科學依據！如果準媽媽孕期沒有孕吐，就不要胡思亂想，杞人憂天了，保持愉悅心情期待小生命就ok啦。
吐到懷疑人生？沒錯，這也是存在的。
孕吐的程度不同，對寶寶產生不同的影響。
中輕度孕吐
輕度噁心嘔吐，一般不會對寶寶產生影響，正常飲食即可，飲食清淡，不必大補。
中度的噁心嘔吐：只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麼問題。
妊娠劇吐
約有0.3—2%準媽媽會產生嚴重持續的早孕反應，如噁心嘔吐頻繁，不能進食，以至發生體液失衡及新陳代謝障礙，此時便會影響孕婦和胎兒健康，甚至威脅生命，這種現象稱為妊娠劇吐。
注意！這不是寶寶聰明的表現！很有可能危害寶胎兒健康
如果準媽媽體內無法進食，就會導致消耗大於攝入，營養不足，便產生營養代謝紊亂，產生的酮體，過多累積會易引起酸中毒。
若糾正不及時，會增加宮內發育遲緩，早產、低體重出生兒的機率，嚴重時導致胚胎畸形或者出生後智力低下，這就真的會輸在起跑線了。
妊娠早期嚴重嘔吐，如果長時間不能進食，還可能並發維生素B1嚴重缺乏，誘發孕婦出現妊娠期腦病，可表現出意識障礙或神經症狀。
孕吐特別嚴重時就需要住院治療啦，千萬別拿孕吐不當回事！別讓寶寶真的輸在起跑線！
孕期酮體升高咋回事？跟孕酮有啥關係？
這是兩種東西！不要混淆！
孕酮是維持懷孕的一種激素，通過驗血檢查，值太低容易流產。
酮體是飢餓時產生的一種酸性有毒物質，早孕反應太強完全不能進食就會產生酮體，所以吐的厲害的人醫生會讓驗尿查酮體！
化驗報告怎麼看？
孕婦酮體1+嚴重嗎？不是很嚴重，注意飲食即可！檢查的時候查出一個加號的時候，千萬不要太擔心。
如果出現3~4個加號，代表妊娠劇吐，這有可能是因為身體內的新陳代謝出現了酸中毒的現象，此時一般需要輸液或者住院治療啦！
孕婦孕吐的原因有哪些？
1) 激素水平改變：
目前多認為與血中人絨毛膜促性腺激素（HCG）水平增高有關，激素水平的改變導致大腦皮質及皮質下中樞功能失調，致使下丘腦自主神經系統功能紊亂。
2) 消化功能改變：
孕酮分泌增加，胃腸道平滑肌細胞鬆弛，張力減弱，胃排空及食物腸道停留時間長，同時消化液分泌減少，易出現消化不良、飽脹感及便秘；同時孕期胃部賁門括約肌（胃部入口）鬆弛，準媽媽攝入的食物很有可能返流，引起反胃、嘔吐等早孕反應。
3) 心理和精神因素：
在精神壓力大，情緒緊張、對妊娠恐懼或厭煩、生活不安定、社會地位低下或經濟條件差的孕婦中該病的發生率更高。
4) 營養不良：維生素B6、維生素B1、維生素B2、鋅等營養素缺乏，也會加劇孕吐的發生。
維生素B6能夠參與蛋白質、脂肪、糖及某些激素代謝，加速食物氧化分解可緩解各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐。維生素B1可促胃腸蠕動，增強孕婦食慾，缺乏可導致食慾下降，產生妊娠期腦病，胎兒腳氣病風險高。
5) 胎次：妊娠劇吐多見於首次懷孕及多胎妊娠的婦女。
孕吐嚴重到底是如何造成體內代謝紊亂的？酮體是什麼鬼？
懷孕前3個月，是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」，胎兒從母體獲取營養物質的速度加快，鈣、鐵、VB12、及葉酸。
早孕反應期間，準媽媽食慾下降，甚至無法正常進食，獲取胎兒所需的營養物質；但是同時嘔吐頻繁，致使大量營養物質丟失。此時，準媽媽體內營養物質消耗多與攝入少的矛盾就直接造成營養代謝紊亂，體內供能主要物質也從碳水化合物之間變成了脂肪，便形成了酮體。
1)碳水化合物攝入不足，無法供能：
我們知道正常人體內需要利用碳水化合物進行供能，滿足日常生命活動的能量需要，一般人體所需的能量60%以上都是碳水化合物提供的，但是當孕婦嘔吐嚴重時期，則無法攝入足夠的碳水化合物給機體供能，而孕期胰島素分泌會增加，這一減一增，就會導致孕婦容易低血糖，產生頭暈、乏力，因此部分孕婦孕吐時會產生此反應。
2)機體動用脂肪作為主要供能物質，產生酮體。
正常情況下，脂肪分解可提供給機體的能量約佔總能量的20—25％。孕吐嚴重時期糖攝入不足，機體動用機體脂肪進行供能，脂肪分解增強，此時脂肪提供的能量可佔總能量的60－80％，碳水化合物提供的能量僅佔總能量的35%—25%，這會使孕婦在早期出現體重不增加的現象，其實很多人減肥時喊著抗糖，不吃碳水化合物減肥，通過斷絕碳水化合物進行消耗脂肪，控制體重。
碳水化合物有一個作用被很多人忽視，那就是抗生酮作用。當飲食中碳水化合物攝入不足時，機體內脂肪就會被不徹底的氧化分解而產生過多的酮體，當體內酮體不斷的被積累，且不能被氧化時，就會產生酮血症和酮尿症。
酮體中的乙醯乙酸和β-羥丁酸都是酸性物質，加之孕婦嘔吐導致腸道鹼性液的丟失，當酸性物質在血液中積蓄過多時，造成代謝性酸中毒。臨床表現為多飲多尿，體力及體重下降，食慾下降，噁心嘔吐，呼吸中有酮臭味，脫水症狀及甚至改變等
酮體過多影響胎兒和代謝性酸中毒，這就是孕吐嚴重時期的恐怖之處！所以準媽媽在孕吐嚴重時，可能自己也是十分難受，但是必須及時進行營養補充，尤其是碳水化合物的補充，以糾正體內的代謝紊亂。
2）蛋白質攝入不足，消耗過多，產生負氮平衡。
雖然說孕早期並沒有要求對蛋白質增加攝入量，居民推薦攝入量仍為50g/d，但是由於厭食和嘔吐，導致機體準媽媽容易攝入不足。
在碳水化合物不足的情況下，機體也會經過糖異生的作用將蛋白質轉化為葡萄糖進行供能，而胎兒生長大於需要吸收蛋白質，因此此時準媽媽攝入的蛋白質不能滿足準媽媽自身身體和胎兒的需要，就會產生傳說中的負氮平衡，也就是攝入量小於消耗量。
負氮平衡可導致血漿尿素氮及尿酸升高，導致媽媽抵抗力下降和組織修復能力減弱，因此孕吐期應該保證足量的蛋白質和碳水化合物的攝入。
3）電解質代謝紊亂：
嚴重嘔吐，使水分，氯、鈉、鉀等離子丟失，出現低血鉀症、低氯血症代謝性鹼中毒，同時若飲水不足引起脫水，孕期也要注意水分攝入。
4）維生素缺乏加重孕吐：
嚴重嘔吐使維生素丟失，攝入不足，造成機體所需維生素缺乏，尤其是B族維生素及維生素C,引發維生素缺乏疾病。維生素缺乏會危害孕婦的身體，輕者加重孕吐，重則引發一系列疾病。
輕度孕吐期營養建議：
通過補充機體所需營養素，避免營養不良性疾病產生；通過強化特殊營養素，緩解孕吐現象。
飲食以清淡、少油膩、易消化為原則，注意吃富含優質蛋白質的食物：奶製品注意吃富含B族維生素的穀類食物注意吃富含維生素和礦物質的蔬菜水果注意攝取不飽和脂肪酸-DHA1、每天至少攝入150g碳水化合物
杜絕酮體第一步就是要供給充足的碳水化合物，滿足機體供能的需要，避免脂肪供能！
對於反應就比較小的孕婦，要鼓勵每日少食多餐，首要是補充高碳水化合物食物，比如選擇易於消化，米粥、麵包、饅頭、餅乾等食物，以免產生過多酮體！
如果清晨有噁心的現象，則可以在起床前食用高碳水化合物食物如蘇打餅乾、果醬等。可適當喝果汁，以補充所需的維生素，水分補充建議在兩餐中間，不可過多，以免影響食慾。但是不要強迫進食，能吃多少吃多少，以免適得其反。
2、補充優質蛋白質：
在孕吐較輕時，可以適當引用酸奶、奶酪、孕婦奶粉能進行蛋白質補充，而且酸奶富含有益菌，有助於促進腸道蠕動，緩解孕吐，保證每日50g攝入
3、補充充足維生素
多進食水果蔬菜有助於緩解孕吐，一方面能夠滿足孕婦對維生素和礦物質的需求，尤其是B族維生素；另一方面富含膳食纖維的水果能夠粗將腸道蠕動，有助於緩解腹脹、嘔吐。
中度孕吐營養建議:
此時準媽媽雖然盡力進食食物，但是可能對於固體的食物，無法消化吸收，力不從先，此時孕婦奶粉就可以作為一部分營養替代，是一個快速補充營養所需的好幫手，同時可以配合果汁等易消化食物。
孕婦奶粉是以牛奶蛋白為基礎，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素。
市面上孕婦奶粉千千萬，那麼應該怎麼選擇？進口的更好？這裡就不要看奶源了，看配方，尋找適合孕吐時期的營養設計，遵循高蛋白、高碳水化合物、高維生素、低脂肪、易消化的原則。
小編根據京東數據上選取了銷量較高的11款孕產婦奶粉，給大家做了一個詳細對比。
通過調研不同品牌的奶粉衝調指南，發現多數使用方法為一杯奶液=200ml水+35g奶粉，不同品牌略微不同。為了計算方便，本次測評粗略估計，以100g奶粉衝調3杯奶液，即600ml奶液，來看不同奶粉中營養素含量。
因此根據孕吐期特殊的營養需求，需要高碳水化合物，推薦的是伊利金領媽媽配方、美贊臣安嬰媽媽A+孕、雀巢A2媽媽配方奶粉、飛鶴星韻孕產婦配方，由於膳食纖維偏低，建議搭配果醬、果汁或水果。
如果存在便秘，可以選擇富含膳食纖維的惠氏啟韻、美素佳兒，同時注意搭配富含碳水化合物的食物，比如蘇打餅乾、麵包等。
其實，最好是在飲用奶液的時候選擇配合餅乾、水果等食物進行搭配，防止過量奶液攝入導致乳糖不耐受，同時不建議清晨空腹喝奶粉，建議先攝入幾塊餅乾，再攝入奶液，防止空腹喝奶導致腹瀉。
妊娠劇吐：孕吐至無法進食，需住院治療
孕婦嚴重時，醫生會採取靜脈補給營養，，注射葡萄液和葡萄糖鹽水，也可能注射維生素B1。近幾年來，也會採用靜脈注射營養素如蛋白質、胺基酸、碳水化合物、微量元素等，也是取得了良好的效果。有的醫生也會給出維生素B6片。
對於孕吐嚴重後能進食者，醫生會給予高能要素膳，作為營養支持，當孕婦能適量進食時，應攝入低脂、高蛋白、高維生素和富含礦物質的飲食（孕婦奶粉選擇標準），少量多餐，每1~2h進食一次。
偏方可止吐，但是營養補充不可少！
其實孕吐嚴重期院內的治療方法也是在糾正體內營養代謝紊亂，防止電解質失衡，並無特殊治療，因此孕吐時期關鍵是適量的營養補充！
或許在孕吐期家人會找各種偏方來止吐，比如生薑止吐的作用已經收到了認可，可以作為食療的一種方法，但是單純止吐就可以？我們的目的還是要攝入充足的食物，保證孕婦身體的營養所需，這才是是防止出現意外的關鍵，具體方法參考前文內容。
孕婦在長期嘔吐，不能進食的情況下，內分泌及循環系統等一系列的變化，時容易出現易激惹、焦慮、恐慌，甚至要求終止妊娠等的心理，故心理治療對於妊娠劇吐患者不容忽視，此時家人應該多陪伴，注意孕婦情緒，及時溝通疏導。
既然孕吐如何難受，有沒有提前預防的方法呢？
美國婦產科協會對於孕期的嘔吐和噁心的治療建議是這樣的:孕婦在孕前3個月最好就開始服用產前維生素，這樣，會降低孕期噁心和嘔吐的嚴重程度。維生素B6或維生素B6加上多西拉敏(抗敏安)，用於治療孕期噁心和嘔吐是安全有效的，對於胎兒沒有影響，應該作為一線的藥物治療使用。
其實很多準媽媽，尤其是年輕媽媽，存在產前焦慮症，總是擔心這，擔心那；或者有的媽媽孕期愛生氣、脾氣特別暴躁，壓抑的心情也是會增加妊娠劇吐的風險。如果孕婦長時間處於焦慮或抑鬱的心理狀態下，是不利於孕婦及胎兒的身心健康，此時可以採取以下方法進行舒緩：
1）保持病室環境安靜，空氣流通，溫、溼度及光線適宜，減少嘔吐的誘因，增加孕婦舒適度；
2）根據準媽媽對音樂的不同喜好，播放古典或柔和輕鬆的音樂。促進其生理活動的協調，使交感神經系統活動減少，副交感神經活動增多，從而改善患者焦慮、抑鬱的心理；
3)產前瑜伽也可嘗試，準媽媽依次放鬆全身各肌肉，如手指、手掌、前臂、肩部等，先收縮肌肉，自行放鬆，調整呼吸，以增強肌肉鬆弛效果，改善不良心境。
4）在取睡前或因焦慮導致的失眠期間，給予輕音樂及觀看嬰幼兒沐浴洗澡等溫和動畫刺激方法，以緩和孕婦焦慮心理，該方法同樣簡便易行，易於接受。
溫馨提示：
關於準媽媽對於孕吐的疑問，網上可能說法各異，很多時候也是看花了眼，但是每個孕婦體質不一樣，不能盲從。
準媽媽要根據自己的身體情況，做出正確的選擇，
如果是輕微孕吐，保持愉悅心情，清淡飲食即可；如果中度孕吐，但是才能勉強進食，遵循低脂、高蛋白、高碳水化合物、高維生素的原則，必要時可選擇孕婦奶粉進行營養支持，配合果汁、餅乾等。如果是孕吐到無法進食，千萬不要別當回事，及時跟醫生溝通，查看酮體情況，是否需要靜脈注射。莫大意！別拿孕吐不當回事！
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