為什麼說內向的人精神內耗很嚴重呢?

2020-09-07 伯牙伯牙我是子期

內向的人敏感、細膩，思慮較多

比起一些神經大條的外向性格的人，內向型的人是典型的「思想者」。

他們常常對一件事情反覆思慮、仔細比較、不斷內省，在與自己「較勁」的過程中，心理能量就會被大量消耗。

遇到不開心、不如意的事，外向性格的人會選擇向外部世界發洩能量，發洩過後，內心就輕鬆了，所以，可以說，他們是向外部開戰的一類人；

而內向性格的人，戰役常常在內部打響。雖然他們的內心已經兵荒馬亂，可在別人看來，他只是變得更沉默了一點。

可是你要知道，這種內部戰役的能量消耗往往是巨大的，這就是壓力事件過後，人們會感覺心力交瘁的原因。

人的精力確實有限，每天連續幾個小時想一件事情會把內氣耗盡，幾個月時間你就會變作一具乾屍，我就是親身經歷!!!!養身不只是要養身體，還要養精神，精神不養，補再多都沒用!

大家一定要明白一個誤區，外向和內向都是人性格的一種，都互有優劣，不存在外向比內向好，內向比外向差一說，再者，人都是多重性格。極端內向極端外向都是性格缺陷。

歷史上很多創舉是內向的人作出來的，facebook的創始人扎克伯格，騰訊的創始人馬化騰都是內向的人。人之所以內向外向，，歸根結底就是家庭教育的問題！內向與外向並不是判斷一個人智商的高低問題，只是更適合做學術，外向的人更適合做銷售及表演的工作，所以說各有優缺點，但內向的人心思更細膩，做人做事看問題會更周到全面一些，做事也比較乾淨利索

外向的人需要神經遞質多巴胺，多巴胺來自於與外界互動才會產生，內向性格的人需要乙醯膽鹼，只需要少量的多巴胺，乙醯膽鹼與安靜，冥想有關，如果過多地多巴胺湧向內向的人，他們會感到疲憊，不適，需要獨自安靜下再來面對，這是內向性格的人精力恢復的方法

我自己就是內向的人深有體會。因為性格內向，所以常常一個人待著的時候，腦子裡想的東西很多，一個想法總是停留在腦海，又想做又無法做出決定，不做也不是，做也下不定決心。這就導致精神狀態變差，即使什麼也不做自己也覺得很累。這是內向人很不好的一點。

是內向的人精神內耗很嚴重，而是精神內耗嚴重的人多表現為內向。一個人內向和外向本來是一個人的舒適狀態的描述，有些人喜歡交往，或者喜歡獨處，這是自願選擇狀態。但是有些人內耗嚴重，能力消磨在內部，不能外放，活得很不好，不管是人際關係還是謀生技能都一塌糊塗，這樣的人活不到自己想要的狀態。俗話說 人達則兼濟天下窮則獨善其身 ，所以內耗嚴重，活得不好，就選擇看似內向的活著而已。這樣的人，一旦外部環境變化，你看他還內向嗎？

內向外向沒絕對好壞，但是有本事內向就一直內向，外向就一直外向，不要一會兒外向一會兒內向，容易雙向情感障礙

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    久而久之，這就會造成一個負面循環：越被恐懼嚇倒，就越容易裹足不前、拖延時間，於是做出來的成果就越差，對自己的正反饋就越低、負反饋越高，下一次就更容易被恐懼嚇倒……為什麼人會有內耗呢？原因非常簡單：因為大腦有節省資源的需求。所以，一切需要消耗資源去應對，同時又難以在短期內獲得獎賞的事情，大腦都是排斥的。
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