一說到便秘，很多寶媽們認為寶寶一天不排便、排便不暢，就算是便秘。針對寶寶便秘的問題，有些寶媽會給孩子吃益生菌、吃香蕉，可這些辦法真的管用嗎？
實際上，很多寶媽在便秘的理解上是錯的，孩子便秘不能完全以排便間隔時間為準，這種現象也有可能是攢肚。
如何判斷寶寶是否真的便秘了呢？
只要孩子平時飲食正常、情緒沒有較大的波動、身體正常發育，一天不排便，甚至是4天排一次，或者是每天排2次，都算是正常現象。
寶媽們可以仔細觀察寶寶的生活狀態，如果寶寶經常出現排便困難、大便乾結、便便上有血、輕輕觸摸寶寶肚子有硬塊、心情大起大落，就疑似是便秘。
寶寶便秘了，吃點益生菌管用嗎？
有的寶媽認為母乳餵養的寶寶容易便秘，當寶寶便秘了吃點益生菌就管用。
實際上對於純母乳餵養的寶寶，通常情況下不用擔心寶寶便秘，母乳含有豐富的低聚糖，它是一種水溶性膳食纖維，有助於寶寶排便，降低便秘的發生概率。
反而寶媽們應該注意的是，經常喝奶粉的寶寶，容易因為水、奶粉比例相差過多、奶粉過於黏稠、盲目增加餵奶粉量、額外給寶寶增加益生菌攝入等造成寶寶便秘。
目前，也沒有證據可以證明給寶寶吃益生菌，如雙歧桿菌、乳酸菌能緩解便秘。所以，如果寶寶便秘了，寶媽們要注意方式，只要在寶寶出現消化不良等腸胃不適時，在醫囑下才能額外給寶寶服用益生菌，其他情況就不要誤人誤己了。
寶寶便秘了，吃香蕉管用嗎？
大一點的寶寶出現便秘，寶媽會給寶寶吃香蕉。這種說法也是常見的誤區，特別是未成熟的青香蕉，不僅口感差，其中還含有較多鞣酸。一旦寶寶攝入過多，鞣酸進入腸胃，還會起到收斂作用，加重排便不暢的情況。
如果寶媽們認為吃香蕉通便是因為膳食纖維，不妨選擇真正膳食纖維高的果蔬，如獼猴桃、桑葚、人參果、西梅、菠菜、油菜、春筍、萵筍等等。
按照中國營養學會建議的膳食纖維攝入量，2歲以下寶寶每天應攝入3~5g膳食纖維、2歲寶寶攝入7~12g膳食纖維、3歲寶寶攝入8~13g膳食纖維為宜，可促進腸胃消化吸收，緩解便秘上的不適。
各位父母，你家寶寶出現過便秘嗎？你是如何處理的？有哪些快速有效的方法？歡迎留言分享你的帶娃心得。