[青蘋果的誘惑之鬆餅]準備:青蘋果一個，黃油30克，肉桂適量，月經或黃油20克，黃糖30克，麵粉60克，鹽20克，雞蛋兩個，小的話就四個，牛奶，溫120克。操作，準備好東西之後，我們就可以開始做，美美的鬆餅啦，我們先洗乾淨一個青蘋果，將它切成薄片狀，放入平底鍋，加入椰子油，肉桂粉，黃糖，小火加熱。
到蘋果變軟關火就行了，烤箱預熱220度，將烤盤一起放進去預熱，這個很關鍵哦。然後，讓他加那個，準備液體的材料，牛奶，雞蛋，麵粉，糖，按材料比例攪拌均勻之後，取出來烤盤，將蘋果片鋪在碗底，倒入混合好的蛋奶液，烤18到20分鐘，送給高高，隆起來就要拿出來，撒上糖粉就可以享用啦。
[青蘋果之奶昔]準備青蘋果一個MIGA來三個字，拌黃瓜半根。這東西適合，大人去，想要減肥的妹子也可以超級排毒，超健康，將魚乾來，葉子扒下來洗乾淨之後呢，我們把青蘋果，和那個黃瓜切塊，丟入到那個破壁機裡，破一分鐘，直到心也可以適當的加入蜂蜜，也可以不講，然後倒入杯中，你就享受著清新的一刻吧，特別美。
[青蘋果的誘惑之青蘋果沙拉]準備沙拉醬的醬料，橄欖油25克，蜂蜜30克，芥末姜十克，蘋果醋40毫升，然後沙拉的材料是傾聽過一個培根，兩包十片，羽衣甘藍或菠菜一把，嗯，杏仁或核桃，適量，然後我們來講操作。分別，嗯，分量長期黑醋芥末，蜂蜜和橄欖油，混合攪拌均勻。
然後注意攪拌蜂蜜，用平底鍋煎兩片培根，如果肥肉多的培根，可以不用放鹽煎到肥肉中的油逼出來，見到金華蔬菜，倒出來瀝乾油，釣魚竿來洗乾淨之後，瀝乾水，放平底鍋，甚至見到翠，嗯，青蘋果切成絲，拜拜，那就把他那底下放上，放心啦，嗯，在中間先放醬汁。
然後擺一圈，是在幹嘛？然後放蘋果絲放肉，我們漲了，今天就講的，根本就是就是熱量，就青蘋果有紅蘋果的營養，熱量比紅蘋果還要低，大家，嫌棄她髒，不要嫌棄他三次，他坐起來可嫵媚了呢，就是青蘋果，你就是生吃它也很甜，紅蘋果，有的它都有不要嫌棄她青