浙江省疾控中心發布了今年全省高溫中暑病例情況。報告顯示，今年高溫中暑病例中男女比例為1.81：1；中暑病例以30到49歲年齡組最多，有103例。
省疾控中心環境與職業衛生所專家說，誘發中暑的因素有很多，環境溫度過高、溼度過大、風速過小、勞動強度過大、勞動時間過長等都是導致中暑的主要致病因素。
另外，過度疲勞、睡眠不足、營養不良、年老體弱、肥胖、尚未產生熱適應等也易誘發中暑。
夏季露天作業者是最容易中暑的人群。他們從事田間勞動、建築、裝卸、搬運、環衛等工作，除受太陽直接照射作用外，還接受被加熱的地面和周圍物體放出的熱量。露天作業者應配備寬邊草帽、遮陽隔熱帽等以防日曬，衣服儘可能減少暴露部位。
在高溫環境中，要做好個人防護工作，儘量穿寬鬆、輕便、散熱好的淺色衣服。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。保持充足睡眠。
同時提醒一般室內從業者，從外面很熱的環境進入室溫調到很低的空調房，或從空調房走到溫差很大的戶外時，都極易中暑，要及時補充水分，不要等口渴了才喝水。
防中暑喝鹽開水
吃含鉀高的果蔬
防暑降溫，飲食保健要注意什麼？省疾控中心專家建議——
合理挑選夏日飲品。高溫作業者單純暴飲淡水會加重心臟、腎和胃腸道負擔，甚至引起熱痙攣的發生，故以含鹽量0.15%-0.2%的飲料為佳，飲水方式以少量多次為宜。可選用鹽開水、鹽汽水及鹽茶等，飲品溫度以10℃左右為宜。
太冰的食物會對腸胃甚至心腦血管造成強烈刺激，食物不要從冰箱裡拿出來就吃。
保證蛋白質的充足供應，其中魚、肉、蛋、奶和豆類等優質蛋白應佔總攝入量的50%。夏天，胃口不好，也不能不吃葷菜。
多吃蔬菜水果，提供充足的維生素，尤其是維生素C需要量比標準高一倍，同時也應補充B族維生素。可以多吃西紅柿、桃、穀類、豆類、動物肝臟等。
臨床上，中暑病人血鉀濃度下降，建議高溫作業者要注意補鉀。
可吃些含鉀高的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。
多吃清熱利溼的食物，比如苦瓜、桃子、西紅柿、綠豆、黃瓜等，還可以用大蒜、姜、醋等調味品以增強食慾；健脾利溼的食物主要有冬瓜、南瓜、姜、蓮藕、薏米、山藥等。
如果發現大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心等先兆中暑、輕症中暑者，要馬上離開高溫作業環境，到通風良好的陰涼地方安靜休息，解開衣服，喝點含鹽的清涼飲料。
有頭暈、嘔吐或腹瀉者，可服用解暑片、藿香正氣水(丸)等解暑藥物。嘔吐、暈倒、痙攣等重症中暑者必須及時送醫治療。
同時提醒，高溫季節是腸道傳染病和細菌性食物中毒的多發季節，要注意飲食衛生，防止病從口入。
嚴重中暑是要人命的
省疾控中心專家說，一般大家認為中暑是件小事，休息休息就會好。其實，嚴重的中暑是很厲害的疾病，不及時處理甚至導致死亡。
中暑分成好幾種程度，從先兆中暑、輕症中暑到重症中暑。
先兆中暑表現：大量出汗，口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、全身乏力、注意力不集中。
先兆中暑時體溫正常或略有升高(不超過37.5℃)。如果發現先兆中暑，要立即離開高溫環境，在陰涼處休息，補充水和鹽分，症狀在短時間內可消失。
輕症中暑表現：大汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、全身疲乏、四肢無力、動作不協調等而被迫停止勞動。
輕症中暑的患者體溫在38℃以上，會有面色潮紅、皮膚灼熱等症狀，短暫休息後，症狀會自行消失。
重症中暑表現：面色蒼白、噁心、嘔吐、大量出汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏細弱而快等，或在工作中突然暈倒、痙攣，或體溫在40℃以上、皮膚乾燥無汗。
重症中暑又有幾個類型：熱射病、熱痙攣和熱衰竭，這些中暑都可能導致死亡。
熱射病是因為人體產熱與獲熱超過散熱，體溫不斷增高。表現為高熱及中樞神經系統症狀。開始時大量出汗，到後期表現為「無汗」，並會突然昏迷，肛溫超過41℃。
熱痙攣是水和電解質平衡失調導致的。氣溫過高，大量出汗，引起缺水、缺鹽，發生肌肉痙攣；體溫多為正常，患者神志清醒。
熱衰竭也叫熱暈厥或熱虛脫。一般認為是高溫引起的外周血管擴張和大量失水，造成循環血量減少，顱內供血不足。
起病比較快，先有面色蒼白，頭暈、頭痛，心悸、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，大汗、皮膚溼冷，隨後血壓下降，出現暈厥。熱衰竭多見於對熱不適應及年老體弱者。（都市快報）