魚蛋和咖喱搭配最好吃,像這樣煎一煎、燉一燉,十分鐘就搞定午餐

2020-12-20 瑗瑗baby

小編很喜歡吃魚蛋,魚蛋可以用來清煮湯、可以香煎、炸魚丸串、涮火鍋等等,但是各種魚蛋的吃法我最喜歡吃咖喱味的。喜歡咖喱的味道,咖喱菜做法總是那麼簡易快捷,像我今天中午做的這道咖喱魚蛋丸子飯就是很好例子。首先在電飯鍋做好米飯,然後配菜只需在鍋裡煎一煎,再加入咖喱燉一燉就可以快速吃午餐啦!

魚丸又稱"魚包肉",用鰻魚、鯊魚或者淡水魚剁蓉,加甘薯粉(澱粉)攪拌均勻,再包以豬瘦肉或蝦等餡製成的丸狀食物,富有沿海特色風味小吃之一。因為它味道鮮美,多吃不膩,可作點心配料,又可作湯,是沿海人們不可少的海味佳餚。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等,常吃魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

【咖喱魚蛋蓋飯】魚蛋400g,胡蘿蔔1個,咖喱2塊,油30ml,開水適量,米1量杯,清水適量

【製作步驟】

1、準備好材料

2、米淘洗乾淨後放入電飯鍋裡加適量清水按煮飯鍵煮熟

3、鍋裡熱油後,放入魚丸中小火煎

4、煎至表面金黃即可盛出魚丸備用

5、利用鍋裡的餘油放入切小粒的胡蘿蔔翻炒出香味

6、然後再放入魚丸一起翻炒一下

7、再放入兩塊咖喱塊,加入適量開水

8、燉至咖喱塊融化即可

9、做還的米飯拌松後,將咖喱魚蛋蓋在米飯上即可了

小貼士:

1、魚丸可以煎香後再燉,這樣吃起來比較香,喜歡清淡點的親們這一步可以省去

2、也可以加點洋蔥和土豆一起去燉煮,味道更佳

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    午餐一:枸杞豬肝湯、木耳燜雞腿肉、炒青菜、雜糧米飯和草莓枸杞有清肝明目的作用,豬肝含豐富的鐵元素,廣東人都喜歡用豬肝和瘦肉煮枸杞葉湯喝,哪怕是冬天也不例外,因為冬天氣候乾燥,有時候也容易上火,煮一鍋枸杞葉豬肝湯,還能降降肝火。木耳有豐富的粗纖維,雞腿脂肪相對較少,準備2個大雞腿的分量抓上一把幹木耳泡發,用姜蒜和適量蠔油燜熟即可。
  • 一份咖喱牛肉飯全部搞定!
    喜歡咖喱的朋友們一定不要錯過今天這道咖喱牛肉飯,咖喱味道超濃鬱,土豆和胡蘿蔔面面的、沙沙的,非常好吃,今天就讓這道黯然銷魂的咖喱牛肉飯滿足你挑剔的味蕾吧!準備食材:牛肉200克,土豆一個,胡蘿蔔一根兒,澱粉適量,生抽兩勺,料酒兩勺,咖喱一塊做法:1、土豆,胡蘿蔔洗乾淨切成小丁裝盤備用。2、牛肉切成小塊兒,放入料酒兩勺,生抽兩勺,澱粉一勺攪拌均勻,醃製10分鐘。