嗅覺失靈可能是2型糖尿病的徵兆,高糖高脂的西方飲食危害大

2021-01-18 騰訊網

很多2型糖尿病人都是因為各種併發症或者體檢才發現的血糖異常問題，平常沒有注意到糖尿病的一些前期症狀，或者因為症狀比較輕微沒有感覺，比如嗅覺下降。而且，很多人把嗅覺下降歸結為感冒或者鼻炎，沒有往糖尿病這邊來考慮。今天，我們就來談談2型糖尿病的嗅覺減退與高糖高脂的西方飲食對嗅覺等減退的危害。

一、嗅覺下降是2型糖尿病人的一種症狀

部分2型糖尿病（T2D）人會表現出嗅覺功能障礙的徵兆，包括發現、辨別或記憶氣味的問題，甚至完全喪失了嗅覺，這些症狀與認知障礙密切相關。因此，如果感覺嗅覺失靈，但是沒有其他疾病，要考慮糖尿病問題。

二、高糖高脂飲食可能引起嗅覺喪失

美國的Grazyna Lietzau、Cesare Patrone及其同事研究發現，餵食中等脂肪、高糖食物（模擬西方飲食）的小鼠顯示出學習和記憶新氣味的能力更快地下降。

他們想比較兩種飲食對小鼠不同嗅覺功能的影響：高脂、中糖飲食（HFD）和中等脂肪的高糖飲食（類似於西方飲食WD）。在小鼠中，兩種飲食都會導致肥胖和類似T2D的特徵。

研究發現，兩種餵養的小鼠的氣味檢測、氣味相關的學習和嗅覺記憶均受損。但是，由高糖飲食餵養的小鼠在後兩種能力方面的下降較快，最早在開始飲食後3個月就顯示出嗅覺功能障礙。研究人員說，這些發現表明，高糖飲食中的糖含量而不是高血糖或體重增加與與學習和記憶有關的嗅覺功能的早期退化有關。

也就是說，飲食中的糖含量比脂肪含量危害更大。

三、健康飲食很重要

為了遠離糖尿病，一定要健康飲食：

1、主食限量，澱粉分解的糖分一樣會增加風險；

2、不要吃這些高糖、高脂的垃圾食品；

3、少吃吃精加工食品，天然的更好；

4、多吃蔬菜，素食為主；

5、多吃雞鴨魚蝦等白肉，少吃紅肉；

6、不要喝含糖飲料；

7、適量吃水果，少喝果汁。

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