糖尿病患者的日常維護非常重要，包括正規血糖監測，健康的飲食，合理的運動，同時還要留意是否導致有心臟疾病、眼科疾病等併發症的產生。控制體重是治療2型糖尿病的關鍵。健康的飲食又是控制體重的關鍵，同時飲食健康也可以有效控制甘油三酯和低密度脂蛋白的攝入，從而幫助改善胰島素敏感性並降低血壓。
2型糖尿病患者有這9大飲食禁忌
1、高糖食物
糖果，甜點和其他主要由加工糖製成的食品被認為是低質量的碳水化合物。這些食物不但缺乏營養價值，還會導致血糖急劇上升，導致體重增加，這些都加劇了糖尿病併發症。不要用餅乾，糖果，蛋糕或蘇打水來滿足你的甜食，可以用美味的水果進行替代，如蘋果，漿果，梨或橙子。這些高質量的碳水化合物含有大量的纖維，有助於減緩葡萄糖的吸收，所以它們是血糖控制的更好選擇。將水果與高蛋白食物（如花生醬）配對，以獲得更好的血糖水平。
高糖食物
2、果汁
雖然纖維豐富的整個水果被認為是糖尿病人的健康碳水化合物，果汁卻不是。糖尿病患者應避免飲用果汁，哪怕是鮮榨果汁。果汁含有比甜蘇打水和其他含糖飲料更多的營養，但問題是果汁含有大量的水果糖，因此導致血糖升高。另外，喝果汁不會像吃一片水果一樣，因為果汁並沒有在整個水果中找到的纖維。如果你想要一杯清涼的飲料，可以選擇零卡路裡的普通或天然調味的蘇打水，加入檸檬或酸橙。
果汁
3、水果乾
水果乾中含有纖維和許多營養成分，但是脫水過程會將水分去除，因此不容易控制吃的量，容易吃超量。雖然吃葡萄乾或杏幹比吃餅乾更好，但它仍然會使血糖升高。而是堅持低葡萄柚，哈密瓜，草莓和桃子等低糖新鮮水果是比較好的選擇。
水果乾
4、白米飯，麵包和麵粉
劣質碳水化合物名單上的大罪犯是精製澱粉，如白米飯和任何白麵粉製成的食物，包括白麵包和義大利麵。一旦你的身體開始消化，這些「白色」碳水化合物就像糖一樣，這意味著他們會增加你的血糖水平。將白色碳水化合物替換成全穀物，如棕色或野生大米，大麥，燕麥片，高纖維穀物和全麥麵包，會更適合2型糖尿病患者。
白米飯，麵包和麵粉
5、全脂乳製品
您可能知道，乳製品中的飽和脂肪可以提高您的低密度脂蛋白膽固醇水平，增加患心臟病的風險。同時飽和脂肪可能會導致糖尿病患者病情加重。 儘量避免使用全脂奶製成的全脂乳製品，如奶油，全脂酸奶，冰淇淋，奶油奶酪和其他全脂奶酪。
全脂乳製品
6、肉類脂肪
與全脂奶製品相同，您需要避免高脂肪切肉 。肉類中的飽和脂肪會提高膽固醇，促進整個身體的炎症，還可能使糖尿病患者患心臟病的風險比一般人更高。選擇瘦肉蛋白質，包括去皮的雞肉，魚和貝類，豬裡脊肉和瘦牛肉會更好。
肉類脂肪
7、垃圾小吃和烘焙食品
除了所有的糖，白巧克力粉，鈉和防腐劑，包裝的零食和烘焙食品，如薯片，椒鹽卷餅，餅乾甜甜圈和小吃蛋糕通常都含有反式脂肪。反式脂肪會增加你的「不良」膽固醇，降低你的「好」膽固醇，並增加你患心臟病的風險。它們比飽和脂肪更危險，特別是對於患有2型糖尿病的人。我用可以從三文魚和其他魚類，以及堅果，種子，鱷梨，橄欖和低芥酸菜籽油中攝取好的脂肪。
垃圾小吃和烘焙食品
8、油炸食品
炸薯條，炸雞塊，薯片，油炸麵團等油炸食品通常會吸收大量的油脂，這相當於多餘的卡路裡。過度油膩的東西可以打包磅，造成血糖混亂。一些食物在充滿不健康的反式脂肪的氫化油中被炸。反式脂肪會提高你的低密度脂蛋白膽固醇，降低你的高密度脂蛋白膽固醇。
油炸食品
9、酒精
各類酒品都會干擾你的血糖水平，如果無法避免就需要嚴格控制飲酒量。嚴格控制是指：如果您是女性，則每天不超過一杯葡萄酒，如果您是男性，則不超過兩杯。
酒精